Uno de los factores más importantes a tener en cuenta durante el embarazo es la alimentación. La futura mamá debe estar repleta de energía para esta etapa, que no sólo se puede caracterizar por el hambre, sino también por mareos y vómitos. ¿Quieres conocer tips para controlar el apetito y llevar una alimentación correcta que …
Vivir más años, pero con calidad Durante la última década, ha aumentado notablemente la preocupación de la población general sobre los temas de salud. Este hecho, unido a la difusión del conocimiento mediante las nuevas tecnologías y los avances médicos, han contribuido a un aumento en las expectativas de vida. Esto hace que ya sea …
Cuando utilizamos la expresión somos lo que comemos, estamos asentando una gran verdad, pues una alimentación sana nos ayuda a sentirnos más enérgicos, jóvenes y fuertes, conforma la salud de nuestro organismo, aumentando sus defensas, y es un gran activo para eliminar ciertas dolencias, mientras que una mala dieta alimentación tiene el efecto contrario. Hay …
¿Estas embarazada o estas intentando quedarte embarazada?, si tu respuesta es afirmativa probablemente te interese este artículo, porque te daremos las claves para estar más guapa durante el embarazo. En primer lugar, debes saber que quedarse embarazada no suele suceder de un día para otro. Hay mujeres a las que les cuesta más que a …
Disponer de una buena salud es una aspecto fundamental para que las personas puedan desempeñar las actividades diarias sin ningún tipo de sobresalto y con total normalidad. Esta, sin embargo, no siempre se encuentra en el centro de las consideraciones a lo largo del transcurso diario, pese a que son bien conocidos los factores que …
El consumo del alga se ha disparado en los últimos años debido a los beneficios que ofrece La alimentación es un tema que cada vez recibe más atención por parte de los usuarios, y es que se está demostrando que llevar una vida sana es mucho más sencillo de lo que pudiera parecer. Para ellos …
Nadie duda ya de cómo la nutrición afecta a todos y cada uno de los aspectos relacionados con la salud y la calidad de vida. Sin embargo, hoy nos vamos a referir a un aspecto que en muchas ocasiones no se tiene en cuanta con el rigor y la consideración que se merece: la influencia …
Es muy común tener momentos de hambre o ganas de comer y si no tenemos nada saludable a nuestro alcance, podemos acabar recurriendo a productos nada recomendables para consumo habitual como patatas fritas, bollería o embutidos grasos. Para estos momentos es bueno tener siempre en casa ciertos alimentos que pueden calmarnos el hambre a lo …
Seguramente estarás “harto” en los últimos meses de escuchar hablar sobre ‘’Alimentos ecológicos’’ además de verlos en casi todos los supermercados, por pequeños que sean; de hecho, muchos de ellos ya cuentan con secciones dedicadas en exclusiva a este tipo de productos, por lo que podemos decir que vienen pisando fuerte y vienen para quedarse. …
¿Qué es la fibra en la alimentación? La fibra es un componente de origen vegetal que el organismo no consigue digerir ni absorber, por lo que pasa intacta por el sistema digestivo. La fibra no proporciona ningún nutriente para el organismo pero es muy importantes puesto que actúa ejerciendo diversas funciones entre las que están …
¿Qué es una calculadora nutricional? Una calculadora nutricional es una herramienta sencilla que nos permite conocer de forma más o menos exacta alguno de los aspectos necesarios para evaluar una correcta nutrición. Por ello, hay diferentes tipos de calculadoras nutricionales, que nos ayudarán a conocer, por ejemplo: cuántas calorías consumir para perder peso cuántas calorías …
Calculadora nutricional. La mejor ayuda para contar calorías. Accede gratis a las mejores Leer más »
Coquimbo. Los probióticos se definen como microorganismos vivos que, ingeridos en cantidades adecuadas, tienen un efecto beneficioso sobre la salud de las personas. Entre sus acciones destacan la restauración de la microbiota intestinal, es decir, los microorganismos que viven habitualmente en el intestino; competir con microorganismos patógenos en el intestino, inhibiendo toxinas bacterianas y evitando …
Probióticos y alimentación: Mejoremos nuestro sistema inmune Leer más »
Coquimbo. El colesterol es un tipo de grasa que en cantidades adecuadas es esencial para nuestro organismo. Es un componente importante de las membranas celulares: es el precursor en la síntesis de sustancias como la vitamina D y las hormonas sexuales, entre otras, e interviene en numerosos procesos metabólicos. Una importante cantidad es producida en …
¿Colesterol alto? Disminuyámoslo con estos alimentos Leer más »
Aceite de oliva y vitamina E El aceite de oliva es un producto que nos aporta, a través de nuestra dieta, múltiples beneficios. Es rico en ácidos grasos monoinsaturados, gracias al ácido oleico. También es rico en polifenoles y sustancias antioxidantes que protegen nuestro organismo de diversas enfermedades y del envejecimiento prematuro. Sin embargo, no …
Beneficios del consumo del aceite de oliva virgen extra crudo El aceite de oliva es un regalo de la naturaleza para nuestra salud. Ya hemos hablado de los múltiples beneficios que este producto nos aporta. Sin embargo, vale la pena destacar que en el aceite de oliva virgen extra se potencian, aún más si cabe, …
Aceite de oliva virgen extra crudo. Beneficios de su consumo Leer más »
El aceite de oliva y sus beneficios El aceite de oliva es la base de la dieta mediterránea, que, como ya se ha comprobado, es la más saludable del mundo. Los beneficios del aceite de oliva se deben a que posee gran cantidad de nutrientes cuyas propiedades hacen que pueda ser considerado como auténtico oro …
Aceite de oliva y alimentación Existe un tipo de alimentación, típica de los países mediterráneos, que ha sido reconocida internacionalmente como la más saludable y equilibrada: la dieta mediterránea. Este tipo de alimentación se caracteriza por una dieta basada en el consumo de cereales, legumbres, verduras, frutas, pescado y, en menor cantidad, también de carne. …
El aceite de oliva: ingrediente fundamental de la dieta mediterránea Leer más »
Un análisis a los estudios publicados sobre la L-carnitina sugiere que hay una creciente evidencia que demuestra los beneficios del compuesto para las personas activas, ya sean jóvenes o mayores. El productor suizo de ingredientes Lonza, que produce y comercializa una L-carnitina con la denominación de marca Carnipure, respaldó la revisión junto con los investigadores …
Tras analizar los resultados de un reciente estudio llevado a cabo en ratones, los investigadores sugieren que el consumo de probióticos, prebióticos y simbióticos podría mejorar la función cognitiva en individuos obesos y resistentes a la insulina mediante la manipulación del intestino. Una dieta alta en grasas a largo plazo puede resultar en obesidad, lo …
Algunas personas son más “de dulce”. Otras se autodefinen como más “de salado”. Pertenezcas al grupo que pertenezcas, deberás reconocer que, probablemente, estés ingiriendo más cantidad de azúcar de la que crees.
