Artículos y recursos para tu bienestar
Una selección actualizada de contenidos sobre nutrición, salud, ejercicio y hábitos de vida.
Mito o verdad: estirar antes de entrenar evita por sí solo las lesiones
Veredicto: es un mito con una pequeña parte de verdad. La idea de que estirar antes de entrenar evita lesiones […]
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Almidón resistente: qué es y por qué aparece al enfriar algunos alimentos cocinados
Al cocinar patata, arroz, pasta u otros alimentos ricos en almidón y dejarlos enfriar, una parte de ese almidón cambia […]
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Pérdida de autonomía: preguntas frecuentes sobre señales tempranas y apoyo cotidiano
La pérdida de autonomía en personas mayores no siempre aparece de forma brusca ni significa que alguien haya dejado de […]
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Mito o verdad: un consejo de salud repetido muchas veces tiene más probabilidades de funcionar
Que un consejo de salud se repita muchas veces no aumenta por sí mismo las probabilidades de que funcione. La […]
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Mito o verdad: comer siempre a la misma hora es imprescindible para alimentarse bien
No, comer siempre a la misma hora no es imprescindible para alimentarse bien. Mantener cierta regularidad puede facilitar la organización, […]
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Un paseo largo o varios paseos breves: qué diferencias prácticas puede haber
Entre un paseo largo o paseos cortos no hay un ganador válido para todo el mundo. Una caminata continuada reserva […]
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Volumen de comida y densidad energética: por qué un plato grande no siempre aporta más calorías
El tamaño de un plato no permite saber, por sí solo, cuántas calorías contiene. Una ensalada abundante con hortalizas y […]
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Cómo registrar series, repeticiones y esfuerzo sin convertirlo en una obsesión
Para registrar el entrenamiento de fuerza sin que ocupe demasiado espacio mental, basta con anotar cuatro datos: ejercicio, carga o […]
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Bowl templado de lentejas, calabaza asada y salsa de yogur
Este bowl de lentejas y calabaza reúne en un solo recipiente legumbres, verduras asadas, hojas frescas y una salsa de […]
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Mito o verdad: distraerse con el móvil ayuda siempre a desconectar
El mito es pensar que distraerse con el móvil siempre ayuda a desconectar. Puede ofrecer alivio, entretenimiento o una pausa […]
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Detrás de ComeConSalud hay profesionales vinculados a la medicina, la nutrición, la psicología, el ejercicio y la divulgación en salud. Trabajamos con una línea editorial centrada en la claridad, la prudencia y el respeto al lector.
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Médico
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Luisa Fernanda Clavijo Pérez
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Psicóloga
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