Nutrición

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Dieta hipocalórica: todo lo que debes saber

Autor: Ana García Pérez. Categoría profesional: Nutricionista La dieta hipocalórica es una de las dietas más populares para la pérdida de peso. Es importante entender los conceptos básicos de esta dieta antes de comenzar a seguirla. En este artículo, explicaremos todo lo que necesitas saber sobre la dieta hipocalórica, incluyendo cómo funciona, qué alimentos se …

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¿Qué nivel de colesterol es preocupante?

Descubre nuestro listado completo de legumbres y hortalizas

Authora: María González Pérez, Nutricionista Introducción: ¿Por qué es importante consumir legumbres y hortalizas? Las legumbres y hortalizas son alimentos esenciales para una dieta equilibrada y saludable. Son ricos en nutrientes como proteínas, vitaminas, minerales y fibra, que son necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Además, su consumo regular puede prevenir enfermedades crónicas …

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Dieta hipercalórica e hiperproteica: aumenta tu masa muscular

Author: Ana Rodríguez García, Especialista e Endocrinología y Nutrición Resumen La dieta hipercalórica e hiperproteica es una herramienta útil para quienes buscan ganar masa muscular de manera efectiva y saludable. Sin embargo, como con cualquier dieta, es necesario hacerlo de la manera correcta y bajo la supervisión de un profesional de la nutrición. En este …

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Descubre las mejores legumbres españolas en nuestra lista

Author: Isabel García Pérez, Nutricionista Las legumbres son un alimento básico en la dieta mediterránea, y España es uno de los mayores productores y consumidores de legumbres del mundo. En este artículo, te presentamos nuestra lista de las mejores legumbres españolas, con toda la información que necesitas para disfrutar de ellas de forma saludable y …

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Zumo de Papaya: todo sobre sus propiedades, beneficios, recetas y contraindicaciones

Autor: Manuela López Díaz, Nutricionista. El zumo de papaya es una bebida saludable cargada de nutrientes, vitaminas y minerales. Se trata de una bebida muy refrescante, ideal para tomar en cualquier momento del día, y con propiedades beneficiosas para la salud. En este artículo, la experta en Nutrición Manuela López Díaz, Nutricionista, explicará los beneficios …

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Dieta Hipercalórica: Aumenta de Peso de Forma Saludable

Author: Elena Pérez García. Especialista en Endocrinología y Nutrición Outline: I. IntroducciónA. ¿Qué es una dieta hipercalórica?B. ¿Por qué algunas personas necesitan aumentar de peso?II. ¿Cómo funciona una dieta hipercalórica?A. Calorías y macronutrientesB. Ejemplos de alimentos hipercalóricosIII. ¿Cómo planificar una dieta hipercalórica saludable?A. Establecer objetivos realistasB. Consultar con un profesional de la nutriciónC. Diseñar un …

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Descubre los tipos de legumbres y sus propiedades nutricionales

Autor: María Hernandez López, Nutricionista Introducción: ¿Qué son las legumbres y por qué son importantes en nuestra dieta? Las legumbres son uno de los alimentos más importantes en nuestra dieta. Son una fuente excelente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales, lo que las hace ideales para mantener una dieta saludable. Además, son muy versátiles y …

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Diferencia entre cereal y legumbre: ¿Conoces las claves?

Autor: Ana Pérez García, Nutricionista ¿Conoces las claves? Introducción En la alimentación diaria, es importante conocer las diferencias entre los alimentos para obtener una dieta equilibrada y saludable. En este artículo, hablaremos sobre las diferencias entre los cereales y las legumbres y cómo incluirlos en nuestra alimentación. ¿Qué son los cereales? Los cereales son semillas …

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Infusiones Naturales Para Aliviar el Dolor de Estómago

Autor: Marco Vázquez, Dietista. Resumen En este artículo se explica cómo aliviar el dolor de estómago con infusiones naturales. Se habla de los diferentes tipos de infusiones y sus beneficios para la salud, así como de la forma de prepararlas. Se ofrece información detallada sobre cómo seleccionar los ingredientes, cómo preparar la infusión y cómo …

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¡Descubre los beneficios del Zumo de Zanahoria, Manzana y Naranja! Propiedades, Recetas y Contraindicaciones

Autor: Juan Pérez García, Nutricionista. El zumo de zanahoria, manzana y naranja es una bebida saludable cargada de nutrientes. Esta deliciosa combinación ayuda a mejorar el sistema inmune, contribuyendo a prevenir enfermedades. Además, ayuda a regular el colesterol, proporciona una buena cantidad de antioxidantes y contribuye a una buena digestión. En este artículo, se explicarán …

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Descubre los beneficios de la quinoa: el superalimento que no es un cereal ni una legumbre

Autor: Ana Rodríguez Pérez, Nutricionista La quinoa es un superalimento que ha ganado popularidad en los últimos años, ya que se destaca por ser una excelente fuente de nutrientes y por su versatilidad en la cocina. A diferencia de lo que mucha gente cree, la quinoa no es un cereal ni una legumbre, sino que …

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Infusiones Naturales para Bajar el Ácido Úrico

Autor: Carlos García González, Nutricionista. En este artículo vamos a hablar sobre infusiones naturales para bajar el ácido úrico. El ácido úrico se produce como resultado del metabolismo normal de las purinas, que son compuestos naturales que se encuentran en ciertos alimentos. Esta acumulación de este ácido en el cuerpo puede causar dolorosos problemas de …

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Descubre qué son las legumbres y sus beneficios para una dieta saludable

Autor: Juan Pérez Iniesta, Nutricionista Resumen Las legumbres son una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Estos alimentos son muy importantes en nuestra dieta ya que ayudan a mantener una buena salud y bienestar. En este artículo, descubriremos qué son las legumbres y sus beneficios para una dieta saludable. También …

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Zumo de Ajo: Propiedades, beneficios, recetas, contraindicaciones

Autor: Juan García Contreras. Nutricionista. El zumo de ajo es una bebida refrescante y saludable con numerosos beneficios para la salud. Esta bebida se ha utilizado a lo largo de la historia como un remedio natural para muchos trastornos y enfermedades. Esta bebida también se ha convertido en un complemento ideal para los planes de …

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Zumo de Aguacate: propiedades, beneficios, recetas, contraindicaciones

Autor: Pedro García González, Dietista. El zumo de aguacate es una bebida saludable y nutritiva, muy apreciada por los amantes de la nutrición. Se trata de una mezcla de aguacate maduro con una base líquida, generalmente agua o leche, aunque también se puede usar zumo de fruta. Esta bebida contiene una gran cantidad de nutrientes …

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¿Qué es el colesterol?. Colesterol alto. Causas

Autor: Miguel García Muñoz, Universidad de Barcelona. El colesterol es una sustancia grasa que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Sin embargo, el colesterol alto puede ser un problema de salud. Este artículo explora qué es el colesterol, los riesgos para la salud del colesterol alto, y las principales causas de un nivel elevado de …

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Infusión de Cola de Caballo: Beneficios y Preparación

Infusión de Cola de Caballo: Beneficios y Preparación

Autor: Carlos Peña García, Nutricionista. La infusión de cola de caballo ha sido usada durante años para tratar diversas enfermedades y afecciones. Los beneficios de esta infusión se han conocido desde la antigüedad, cuando se usaba como remedio natural. En este artículo, el experto en Nutrición Carlos Peña García explicará los beneficios de la infusión …

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Productos para la reducción de la celulitis: ¿Funcionan realmente?

Tener una piel tonificada y libre de celulitis es el deseo de muchas personas que buscan una figura más esbelta y atractiva. Para ello, es muy frecuente intentar encontrar el mejor tratamiento anticelulítico. En este artículo, vamos a analizar un un Complemento alimenticio quema grasas y un tratamiento que combina crema y peeling, que creemos que pueden ser de …

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