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Author: Elena Pérez García. Especialista en Endocrinología y Nutrición Outline: I. IntroducciónA. ¿Qué es una dieta hipercalórica?B. ¿Por qué algunas personas necesitan aumentar de peso?II. ¿Cómo funciona una dieta hipercalórica?A. Calorías y macronutrientesB. Ejemplos de alimentos hipercalóricosIII. ¿Cómo planificar una dieta hipercalórica saludable?A. Establecer objetivos realistasB. Consultar con un profesional de la nutriciónC. Diseñar un …

Dieta Hipercalórica: Aumenta de Peso de Forma Saludable Leer más »

Autor: María Hernandez López, Nutricionista Introducción: ¿Qué son las legumbres y por qué son importantes en nuestra dieta? Las legumbres son uno de los alimentos más importantes en nuestra dieta. Son una fuente excelente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales, lo que las hace ideales para mantener una dieta saludable. Además, son muy versátiles y …

Descubre los tipos de legumbres y sus propiedades nutricionales Leer más »

Autor: Ana Pérez García, Nutricionista ¿Conoces las claves? Introducción En la alimentación diaria, es importante conocer las diferencias entre los alimentos para obtener una dieta equilibrada y saludable. En este artículo, hablaremos sobre las diferencias entre los cereales y las legumbres y cómo incluirlos en nuestra alimentación. ¿Qué son los cereales? Los cereales son semillas …

Diferencia entre cereal y legumbre: ¿Conoces las claves? Leer más »

Autor: Marco Vázquez, Dietista. Resumen En este artículo se explica cómo aliviar el dolor de estómago con infusiones naturales. Se habla de los diferentes tipos de infusiones y sus beneficios para la salud, así como de la forma de prepararlas. Se ofrece información detallada sobre cómo seleccionar los ingredientes, cómo preparar la infusión y cómo …

Infusiones Naturales Para Aliviar el Dolor de Estómago Leer más »

Autor: Ana Rodríguez Pérez, Nutricionista La quinoa es un superalimento que ha ganado popularidad en los últimos años, ya que se destaca por ser una excelente fuente de nutrientes y por su versatilidad en la cocina. A diferencia de lo que mucha gente cree, la quinoa no es un cereal ni una legumbre, sino que …

Descubre los beneficios de la quinoa: el superalimento que no es un cereal ni una legumbre Leer más »

Autor: Juan Pérez Iniesta, Nutricionista Resumen Las legumbres son una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Estos alimentos son muy importantes en nuestra dieta ya que ayudan a mantener una buena salud y bienestar. En este artículo, descubriremos qué son las legumbres y sus beneficios para una dieta saludable. También …

Descubre qué son las legumbres y sus beneficios para una dieta saludable Leer más »

Autor: Miguel García Muñoz, Universidad de Barcelona. El colesterol es una sustancia grasa que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Sin embargo, el colesterol alto puede ser un problema de salud. Este artículo explora qué es el colesterol, los riesgos para la salud del colesterol alto, y las principales causas de un nivel elevado de …

¿Qué es el colesterol?. Colesterol alto. Causas Leer más »

Autor: Carlos Peña García, Nutricionista. La infusión de cola de caballo ha sido usada durante años para tratar diversas enfermedades y afecciones. Los beneficios de esta infusión se han conocido desde la antigüedad, cuando se usaba como remedio natural. En este artículo, el experto en Nutrición Carlos Peña García explicará los beneficios de la infusión …

Infusión de Cola de Caballo: Beneficios y Preparación Leer más »

Tener una piel tonificada y libre de celulitis es el deseo de muchas personas que buscan una figura más esbelta y atractiva. Para ello, es muy frecuente intentar encontrar el mejor tratamiento anticelulítico. En este artículo, vamos a analizar un un Complemento alimenticio quema grasas y un tratamiento que combina crema y peeling, que creemos que pueden ser de …

Productos para la reducción de la celulitis: ¿Funcionan realmente? Leer más »

El embarazo es el periodo de tiempo que transcurre desde que el óvulo fertilizado se implanta en el útero y el momento del parto. Durante este periodo de tiempo, el cuerpo de la mujer sufrirá una serie de cambios para permitir la formación y crecimiento del feto en el interior del útero. Por este motivo, …

La importancia de la alimentación en el embarazo Leer más »

Para acelerar la pérdida de peso, hay algunos consejos clave que pueden ayudar. No obstante, se debe tener claro que cada individuo tiene un metabolismo basal distinto, de ahí que es necesario conocerlo para poder ajustar las diferentes recomendaciones que existen al caso particular. Si estás buscando acelerar tu progreso en la pérdida de peso, hay …

6 trucos para acelerar la pérdida de peso Leer más »

¿Estás buscando información sobre las tendencias de fitness y nutrición deportiva para el 2023? Entonces te resultará muy interesante leer este artículo, en el que comentaremos las nuevas tendencias que estarán en el punto de mira para el 2023, y te hablaremos también de Fivestars Fitness como una escuela de referencia para convertirte en asesor …

Tendencias en fitness y nutrición deportiva para 2023 Leer más »