Autora: Verónica Sanz del Valle. Psicóloga La ansiedad es uno de los grandes males de nuestros días. La conexión entre cerebro y aparato digestivo es una realidad y, quizá en demasiadas ocasiones, nos vemos desbordados por circunstancias que nos llevan a desahogarnos a través de la comida como medio de liberar tensiones y eliminar sentimientos …

Aprender a comer sin ansiedad Leer más »

Autor: Francisco Calabria Sánchez. Nutricionista deportivo En el mundo de la nutrición y el deporte, Fivestars IGS se destaca como una de las mejores escuelas para formarse como asesor nutricional. Con una amplia gama de programas y un enfoque práctico, Fivestars IGS ayuda a sus estudiantes a entender las necesidades nutricionales específicas para los diferentes …

Dieta de volumen para ganar masa muscular Leer más »

Ana Torrubia Pérez. Nutricionista El rábano es una planta de la familia de las crucíferas con un tallo ramoso, con numerosos pelos; la base de éste se une con la raíz, y constituyen un tubérculo globoso. Se trata de una verdura que puedes encontrar durante todo el año, si bien es cierto que la mejor época son …

¿Por qué pican los rábanos? Leer más »

Autor: Ana García Pérez. Categoría profesional: Nutricionista La dieta hipocalórica es una de las dietas más populares para la pérdida de peso. Es importante entender los conceptos básicos de esta dieta antes de comenzar a seguirla. En este artículo, explicaremos todo lo que necesitas saber sobre la dieta hipocalórica, incluyendo cómo funciona, qué alimentos se …

Dieta hipocalórica: todo lo que debes saber Leer más »

Authora: María González Pérez, Nutricionista Introducción: ¿Por qué es importante consumir legumbres y hortalizas? Las legumbres y hortalizas son alimentos esenciales para una dieta equilibrada y saludable. Son ricos en nutrientes como proteínas, vitaminas, minerales y fibra, que son necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Además, su consumo regular puede prevenir enfermedades crónicas …

Descubre nuestro listado completo de legumbres y hortalizas Leer más »

París será la casa de los Juegos Olímpicos de 2024, que tendrán lugar el viernes 26 de julio al domingo 11 de agosto. La capital francesa se convertirá en un escenario memorable para miles de atletas de todo el mundo que sueñan con subir al podio y colgarse una de las preciadas medallas olímpicas. En …

La dieta de los medallistas olímpicos Leer más »

Author: Ana Rodríguez García, Especialista e Endocrinología y Nutrición Resumen La dieta hipercalórica e hiperproteica es una herramienta útil para quienes buscan ganar masa muscular de manera efectiva y saludable. Sin embargo, como con cualquier dieta, es necesario hacerlo de la manera correcta y bajo la supervisión de un profesional de la nutrición. En este …

Dieta hipercalórica e hiperproteica: aumenta tu masa muscular Leer más »

Author: Isabel García Pérez, Nutricionista Las legumbres son un alimento básico en la dieta mediterránea, y España es uno de los mayores productores y consumidores de legumbres del mundo. En este artículo, te presentamos nuestra lista de las mejores legumbres españolas, con toda la información que necesitas para disfrutar de ellas de forma saludable y …

Descubre las mejores legumbres españolas en nuestra lista Leer más »

Author: Elena Pérez García. Especialista en Endocrinología y Nutrición Outline: I. IntroducciónA. ¿Qué es una dieta hipercalórica?B. ¿Por qué algunas personas necesitan aumentar de peso?II. ¿Cómo funciona una dieta hipercalórica?A. Calorías y macronutrientesB. Ejemplos de alimentos hipercalóricosIII. ¿Cómo planificar una dieta hipercalórica saludable?A. Establecer objetivos realistasB. Consultar con un profesional de la nutriciónC. Diseñar un …

Dieta Hipercalórica: Aumenta de Peso de Forma Saludable Leer más »

Autor: María Hernandez López, Nutricionista Introducción: ¿Qué son las legumbres y por qué son importantes en nuestra dieta? Las legumbres son uno de los alimentos más importantes en nuestra dieta. Son una fuente excelente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales, lo que las hace ideales para mantener una dieta saludable. Además, son muy versátiles y …

Descubre los tipos de legumbres y sus propiedades nutricionales Leer más »

Autor: Ana Pérez García, Nutricionista ¿Conoces las claves? Introducción En la alimentación diaria, es importante conocer las diferencias entre los alimentos para obtener una dieta equilibrada y saludable. En este artículo, hablaremos sobre las diferencias entre los cereales y las legumbres y cómo incluirlos en nuestra alimentación. ¿Qué son los cereales? Los cereales son semillas …

Diferencia entre cereal y legumbre: ¿Conoces las claves? Leer más »

Autor: Marco Vázquez, Dietista. Resumen En este artículo se explica cómo aliviar el dolor de estómago con infusiones naturales. Se habla de los diferentes tipos de infusiones y sus beneficios para la salud, así como de la forma de prepararlas. Se ofrece información detallada sobre cómo seleccionar los ingredientes, cómo preparar la infusión y cómo …

Infusiones Naturales Para Aliviar el Dolor de Estómago Leer más »