Investigadores en Japón han confirmado que la suplementación con Chlorella, un alga verde unicelular, puede aumentar la absorción máxima de oxígeno y el nivel de nutrientes en individuos con deficiencia de micronutrientes. La Chlorella es rica en proteína, fibra dietética, clorofila, vitaminas y minerales, y por ello, se considera una posible fuente alimenticia y un […]
Té blanco. Propiedades y usos
Té blanco. Propiedades y usos que te beneficiarán El té blanco es una bebida levemente oxidada originaria de China, en la provincia de Fujian. El té blanco es realizado con los brotes y hojas de la planta Camellia Sinensis, los cuales se dejan marchitar ligeramente, para luego secarse en el sol y procesarlas, preservando las […]
Recetas de batidos de proteínas caseros
Beneficios de los batidos de proteínas caseros Casi todas las personas que hacen musculación saben lo importante que son las proteínas como suplemento dietético para conseguir sus objetivos. Si la meta es aumentar masa muscular, los batidos de proteínas son una forma ideal de incorporar tales nutrientes en la dieta. Ahora bien, siempre es mejor […]
Beneficios y desventajas del limón en ayunas
Beber limón en ayunas se ha vuelto un hábito para millones de personas, ya que existe mucha evidencia de que esta bebida fácil de preparar y económica tiene grandes beneficios curativos, que además ayudan a evitar riesgos en la salud mental y física. Tomar agua con limón en ayunas activa las propiedades antivirales, antibacterianas y […]
Beneficios del aguacate
Los beneficios del aguacate son mayores de lo que muchos imaginan. Por otro lado, ¿sabías que los alérgicos al látex deben tomar precauciones? ¿Sabes cuál es la parte del aguacate con mejores propiedades? ¿Conoces cuántas enfermedades puede prevenir el consumo de esta fruta? Analizamos todo esto en el siguiente artículo.
Dos tercios de las mujeres alemanas de mediana edad tienen bajos niveles de Omega-3: ¡aumento del riesgo de enfermedad cardíaca!
Dos tercios de las mujeres alemanas de mediana edad tienen bajos niveles de Omega-3: ¡aumento del riesgo de enfermedad cardíaca! Más del 70% de las mujeres de mediana edad tienen un mayor riesgo de riesgo de enfermedad cardiaca debido a los bajos niveles de omega-3 que presentan, según un nuevo estudio llevado a cabo en […]
¿Cómo utilizar la avena para la salud? Beneficios y usos
Hace tiempo tratamos el tema de la harina de avena en: Propiedades y beneficios de la harina de avena, pero hoy vamos a tratar otras aplicaciones de este cereal. Las ventajas que tiene la avena para la salud son muchas, ya que es muy nutritiva y ayuda a mejorar afecciones como el estreñimiento, porque contiene […]
Alimentos Ecológicos. Beneficios de los productos ecológicos
Afortunadamente la preocupación por una alimentación más saludable está más presente cada día en el mundo. Los alimentos ecológicos o productos orgánicos son encontrados principalmente en mercadillos o locales de alimentación natural, mientras que en los grandes supermercados en ocasiones solo se encuentran productos industrializados, llenos de químicos. La tendencia a la producción de alimentos […]
Té blanco. ¿Qué es y cómo prepararlo?
¿Qué es el té blanco? ¿Dónde se cultiva? ¿Cómo se prepara? El té blanco es producido a partir de la misma planta que el té verde, la Camellia sinensis, pero las hojas y los brotes que se utilizan en su producción son retirados de la planta estando esta aún esta muy joven, incluso antes de […]
Repollo. Propiedades y beneficios
El repollo (también conocido como berza) es un alimento que nos aporta grandes beneficios por sus propiedades nutricionales. Sigue leyendo y verás cómo puedes aprovechar sus ventajas.
Dieta sirope de arce. Propiedades y Beneficios (?)
Dieta sirope de arce. Beneficios (?) y propiedades El sirope de arce es un jarabe extraído de un árbol con el mismo nombre, originario de Canadá, siendo un jarabe reconocido a nivel mundial por la gran cantidad de vitaminas que tiene, e incluye también minerales como el Calcio, Zinc, Magnesio y el Hierro. La dieta […]
¿Qué es el Índice de Masa Corporal (IMC)?
¿Qué se entiende por masa corporal? Antes de explicar qué es el Índice de Masa Corporal (IMC), vamos a aclarar que la masa corporal es el conjunto de segmentos del cuerpo humano, el cual se puede considerar que está dividido en dos componentes, que serían la masa corporal magra y la masa corporal grasa.
Dieta Equilibrada
¿Qué es una dieta equilibrada? Definición Una dieta equilibrada es aquella que contiene productos de los principales grupos alimenticios en las proporciones correctas, para garantizar el suministro de nutrientes esenciales que permiten mantener en buen estado a las células, tejidos y órganos, garantizando su buen funcionamiento. Una dieta sana y equilibrada es la mejor ayuda […]
El Milagro Asiático, el Ginseng Coreano
Seguro que lo has visto en televisión, has oído hablar de sus increíbles beneficios o puede incluso que lo hayas probado. Te hablo del Ginseng Coreano, también conocido como Ginseng Chino, jengibre asiático, oriental, Jintsam o Ninjin.
Harina de avena
¿Para qué sirve la harina de avena? La harina de avena es un producto que, independientemente de haberse puesto de moda en los últimos años, aporta numerosos beneficios para nuestra salud, por sus enormes propiedades como nutriente, que analizamos a continuación.
Dieta depurativa adelgazante
¿Qué es una dieta depurativa? Una dieta depurativa es aquella compuesta por alimentos que actúan desintoxicando al organismo, anulando la acción de los radicales libres e incrementando la eliminación de toxinas acumuladas en nuestro acontecer diario. Esto es muy importante porque nuestra rutina diaria es cada vez mas estresante, nuestra alimentación se realiza cada vez de […]
Desayunos saludables. Ejemplos de recetas e ideas
Desayunos sanos y completos En el artículo: Desayunos saludables te comentamos la importancia de desayunar adecuadamente, empezando el día con un desayuno nutritivo, que no tiene por qué dejar de ser rico, rápido y fácil de preparar. En este artículo, vamos a recordar qué grupos de alimentos debemos incluir en nuestro desayuno sano y comentaremos […]
Propiedades de las fresas beneficiosas para tu salud
Conoce las 10 Propiedades de las fresas La fresa es un fruto de color rojo, con un delicioso sabor entre dulce y ácido, cuya esencia se puede localizar en bebidas, dulces, comidas y medicinas, conteniendo un alto nivel de vitaminas y minerales, indispensables para el organismo humano. Las propiedades de las fresas son muchas; además, […]
¿Qué es una comida sana? ¿Qué es alimentación saludable?
Comida sana. Alimentación saludable Una comida sana es aquella que proporciona calidad de vida, debido a que hace que nuestro organismo funcione adecuadamente, cumpliendo todas sus funciones y previniendo gran cantidad de enfermedades y complicaciones.
Chitosán. Propiedades
¿Qué es el chitosán? ¿Funciona? El chitosán es un producto que se prepara a partir de la quitosana, un polímero catiónico natural, descubierto hace unos 200 años y derivado del caparazón de algunos moluscos. Son muy interesantes las propiedades del chitosán, como la disminución en la absorción de grasas provenientes de los alimentos.