Hay una situación clásica que se presenta justo después de las fiestas navideñas. Terminan las fiestas, con todas esas cenas, almuerzos y encuentros con amigos donde son habituales los picoteos con aperitivos snack, las comilonas… y, de repente, con el comienzo del nuevo año, a todos nos entra la inquietud por comer mejor. Quizá hemos ganados …
Actualmente, se conocen los innumerables beneficios tanto a nivel físico como psicológico de la lactancia materna o natural. Sin embargo, no debemos olvidar que existen determinadas situaciones en las que quizá sea necesario decantarse por la opción de la lactancia artificial mediante leche de fórmula para bebés. Las circunstancias de cada madre y de cada …
Ventajas y desventajas de la leche de fórmula en los bebés Leer más »
Es muy probable que en los últimos años hayas escuchado hablar sobre los probióticos. Las campañas televisivas y los nutricionistas han ido concienciando poco a poco a la población sobre la importancia de estos microorganismos tan beneficiosos. Sin embargo, muchos siguen sin saber qué son exactamente o dónde comprar probióticos. Por ello, a continuación, te traemos una …
¿Dónde comprar probióticos para fortalecer la flora intestinal? Leer más »
De entre los 120 estudiantes que fueron analizados por los investigadores, el rendimiento académico era mayor en los estudiantes clasificados como moderada o altamente activos físicamente. Los niveles de vitamina E séricos también eran más elevados en los estudiantes más activos. Los resultados se suman a la literatura existente que respalda la importancia de la …
El té blanco ha sido utilizado como remedio natural desde hace varios siglos, debido a sus propiedades beneficiosas; la ciencia moderna ha descubierto lo que la ancestral tradición china ya conocía desde hace mucho tiempo: que es óptimo para la salud. Mientras otros tés como el negro o el verde son saludables, el blanco tiene …
Té Blanco. Efectos secundarios y contraindicaciones Leer más »
La remolacha (Beta vulgaris L.) es una planta herbácea de la familia de las Quenopodiáceas. Es un vegetal de color morado cuyo sabor es dulce y puede consumirse crudo, asado o cocido, en ensaladas, sopas y salsas, pero además de su gran versatilidad, posee diversas propiedades que proporcionan gran cantidad de beneficios para la salud. …
El veganismo es una filosofía y práctica de vida; es un camino que ha sido seguido por muchas personas durante todas las épocas de la historia de la humanidad. El vegano defiende que el hombre debe vivir autónomamente, respetando la vida y la dignidad de las otras especies animales. La primera sociedad vegana fue organizada …
Aunque al principio pueda parecer extraño, estamos habitados por bacterias. De hecho, sin ellas no podríamos vivir, porque desempeñan un papel esencial en algunas de las funciones de nuestro organismo. La flora intestinal es el conjunto de microorganismos que todos tenemos en el intestino. La mayoría de ellos son beneficiosos, siendo esenciales para digerir lo que comemos, …
El jamón serrano, además de ser saludable, es uno de las degustaciones más sabrosas que podemos saborear. No en vano, es el buque insignia de nuestra marca en el extranjero. Por eso te traemos algunas recetas saludables para disfrutar de este manjar. Además, gracias a la llegada de Internet, ni siquiera es necesario que te traslades para …
Según estudios recientes cada vez hay un mayor número de personas que sufren de intolerancia a la lactosa. Esta enfermedad, si bien es cierto que no es grave, puede llegar a ser muy molesta. Los afectados tiene que andar buscando solo productos de consumo aptos para intolerantes a la lactosa, que suelen ser bastante más …
Cada vez hay más personas que sufren intolerancia a la lactosa Leer más »
Uno de los factores más importantes a tener en cuenta durante el embarazo es la alimentación. La futura mamá debe estar repleta de energía para esta etapa, que no sólo se puede caracterizar por el hambre, sino también por mareos y vómitos. ¿Quieres conocer tips para controlar el apetito y llevar una alimentación correcta que …
Vivir más años, pero con calidad Durante la última década, ha aumentado notablemente la preocupación de la población general sobre los temas de salud. Este hecho, unido a la difusión del conocimiento mediante las nuevas tecnologías y los avances médicos, han contribuido a un aumento en las expectativas de vida. Esto hace que ya sea …
Cuando utilizamos la expresión somos lo que comemos, estamos asentando una gran verdad, pues una alimentación sana nos ayuda a sentirnos más enérgicos, jóvenes y fuertes, conforma la salud de nuestro organismo, aumentando sus defensas, y es un gran activo para eliminar ciertas dolencias, mientras que una mala dieta alimentación tiene el efecto contrario. Hay …
¿Estas embarazada o estas intentando quedarte embarazada?, si tu respuesta es afirmativa probablemente te interese este artículo, porque te daremos las claves para estar más guapa durante el embarazo. En primer lugar, debes saber que quedarse embarazada no suele suceder de un día para otro. Hay mujeres a las que les cuesta más que a …
Disponer de una buena salud es una aspecto fundamental para que las personas puedan desempeñar las actividades diarias sin ningún tipo de sobresalto y con total normalidad. Esta, sin embargo, no siempre se encuentra en el centro de las consideraciones a lo largo del transcurso diario, pese a que son bien conocidos los factores que …
El consumo del alga se ha disparado en los últimos años debido a los beneficios que ofrece La alimentación es un tema que cada vez recibe más atención por parte de los usuarios, y es que se está demostrando que llevar una vida sana es mucho más sencillo de lo que pudiera parecer. Para ellos …
Nadie duda ya de cómo la nutrición afecta a todos y cada uno de los aspectos relacionados con la salud y la calidad de vida. Sin embargo, hoy nos vamos a referir a un aspecto que en muchas ocasiones no se tiene en cuanta con el rigor y la consideración que se merece: la influencia …
Es muy común tener momentos de hambre o ganas de comer y si no tenemos nada saludable a nuestro alcance, podemos acabar recurriendo a productos nada recomendables para consumo habitual como patatas fritas, bollería o embutidos grasos. Para estos momentos es bueno tener siempre en casa ciertos alimentos que pueden calmarnos el hambre a lo …
Seguramente estarás “harto” en los últimos meses de escuchar hablar sobre ‘’Alimentos ecológicos’’ además de verlos en casi todos los supermercados, por pequeños que sean; de hecho, muchos de ellos ya cuentan con secciones dedicadas en exclusiva a este tipo de productos, por lo que podemos decir que vienen pisando fuerte y vienen para quedarse. …
¿Qué es la fibra en la alimentación? La fibra es un componente de origen vegetal que el organismo no consigue digerir ni absorber, por lo que pasa intacta por el sistema digestivo. La fibra no proporciona ningún nutriente para el organismo pero es muy importantes puesto que actúa ejerciendo diversas funciones entre las que están …
