Adelgazar

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Combate la ansiedad por comer y mantén tu línea con estos consejos

Ese hambre inesperada entre horas, ese ansia por «picotear» algo de la despensa y abordar el frigorífico con todas tus fuerzas. Es cierto que controlar ansiedad por comer a veces es muy complicado, sobre todo cuando se está pasando por una situación difícil a nivel personal o emocional, pero hacerlo es totalmente necesario si no …

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Cómo deben ser los desayunos para adelgazar

Como su nombre en inglés “breakfast” sugiere, al desayunar se está en realidad rompiendo el ayuno, puesto que el cuerpo no recibe alimento desde la cena del día anterior, lo que probablemente signifique muchas horas con el estómago vacío. Al desayunar se ayuda a que el organismo ponga a funcionar toda su maquinaria metabólica para …

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Infusiones y preparaciones para adelgazar de manera efectiva

Para perder peso, todos sabemos que lo más importante es una dieta adecuada, combinada con ejercicio. Sin embargo, hay algunas ayudas que nos pueden hacer esta tarea más fácil. Hoy vamos a hablar de una de ellas: las infusiones para adelgazar. Aunque hay muchos tipos y cada uno tiene su forma de actuar, algunas preparaciones …

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Cómo puede ayudar contar calorías para bajar de peso

Al momento de quitarte unos kilos todos los detalles cuentan. Es por eso que el contar calorías para bajar de peso es muy importante. Eso sí, no hay que obsesionarse con ello, lo cual es uno de los errores que más se suelen cometer. Si te preguntas cómo puede ayudar contar calorías para bajar de peso la respuesta …

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¿Por qué tengo barriga? Causas del acúmulo de grasa en el abdomen

Acumulación de grasa en la barriga Muchas personas poseen exceso de grasa (o tal vez retención de líquidos) en ciertas partes del cuerpo, como el abdomen, muslos, brazos, glúteos, etc… Sin embargo, uno de los problemas más comunes es la acumulación de grasa en la barriga, lo cual es muy frecuente tanto en hombres como …

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La dieta de los puntos. Calcula cuántos puntos puedes consumir

¿Qué es la dieta de los puntos (dieta weight watchers)? La dieta de los puntos (o dieta por puntos) es un régimen que consiste en ingerir una cantidad dada de puntos al día en diferentes menús. Dichos puntos están expuestos en una tabla con una gran variedad de alimentos, en donde cada uno posee una …

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Calculadora para perder calorías

Calculadora para perder calorías Introduce en nuestra calculadora para planificar dietas tus datos (edad, peso, sexo, estatura, cantidad de peso que deseas perder y en cuánto tiempo quieres conseguirlo). Nuestra calculadora te dirá cuántas calorías deberías ingerir por día para mantener tu peso o cuántas calorías son necesarias para conseguir los objetivos de peso que …

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