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Alimentación, Fitness y Nutrición

Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

Dieta de las famosas. Jessica Alba

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Dieta de las famosas. Jessica Alba Natalia López Bueno Cuesta trabajo creer que Jessica Alba fuera una niña gordita ¿verdad? Pues al parecer Jessica Alba tuvo problemas de sobrepeso hasta los doce años, en ese momento decidió comenzar a cocinar su propia comida. Ella, comentó que era algo genético ya que todos los miembros de […]

Consejos para mantener el peso en vacaciones

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Cómo mantener el peso en vacaciones. Consejos Seguramente muchos de vosotros hayáis comenzado con la puesta a punto de cara al verano, y es que ¿quién no quiere verse bien con el traje de baño? Año tras año suele ocurrir lo mismo: llega el buen tiempo y ¡horror! No entramos en la ropa de la […]

Ventajas de combinar dieta y ejercicio

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Ventajas de combinar dieta y ejercicio Tanto si se trata de perder peso, mantenerlo o mejorar nuestra forma física, lo mejor es hacer una combinación de dieta y ejercicio. Si queremos perder algunos kilos sin matarnos de hambre y sin perder masa muscular ni densidad ósea, la solución es olvidarse de dietas restrictivas y sedentarismo.

Obesidad infantil. ¿Qué dieta puede hacer un niño con sobrepeso?

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Obesidad infantil. ¿Qué dieta puede hacer un niño con sobrepeso? La obesidad infantil es un problema que ha ido aumentando a lo largo de los años. Basta con mirar un poco a nuestro alrededor para darnos cuenta de que el problema del sobrepeso y la obesidad afecta cada vez más a la infancia. Debemos cuidar […]

Acné. La mejor dieta antiacné

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Acné. La mejor dieta antiacné Natalia López Bueno La piel, junto con el cabello, es probablemente el órgano que mejor refleje nuestro estado de salud. No podremos tener una piel bonita si no está sana y no podrá estar sana si no está bien nutrida e hidratada.

Eliminar toxinas. Dieta depurativa o DETOX

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Eliminar toxinas. Dieta depurativa Todos acumulamos toxinas en nuestro cuerpo, por eso, en ocasiones viene bien hacer una puesta a punto. Eliminando toxinas de nuestro cuerpo nuestro hígado y nuestros riñones se beneficiarán y nosotros nos encontraremos con un extra de energía. Para ello, deberemos eliminar las sustancias que anteriormente hemos mencionado, pero además conviene realizar […]

Qué comer para no tener barriga

Qué comer para no tener barriga Una de las zonas de nuestro cuerpo que más trabajo cuesta mantener a raya es el abdomen. Si tenemos sobrepeso es casi seguro que tendremos también un vientre abultado, pero muchas veces también podemos tener barriguita estando delgados. Esto es debido a que la zona abdominal es propensa a […]

Picar sano entre horas es posible

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Picar sano entre horas es posible El día es muy largo y muchas veces sentimos la irresistible tentación de comer entre horas. Puede ser por aburrimiento, ansiedad o por auténtico hambre, el motivo da igual, cuando nos entran ganas de comer entre horas, al final caemos en la tentación. El problema es, que a veces […]

Dieta de los exámenes

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Dieta de los exámenes Todo el que se ha tenido que enfrentar a una época de exámenes, puede ser a final de curso o bien preparando una oposición, sabe el desgaste físico y mental que supone. Cuando un estudiante se prepara para un examen pueden ocurrir varias cosas, dependiendo fundamentalmente del carácter del estudiante en […]

Heidi Klum. Dieta de las famosas: La dieta hiperproteica

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Dieta de las famosas: Heidi Klum. La dieta hiperproteica. Una nueva dieta: la dieta hiperproteica. Al parecer, esta es la fórmula mágica que empleó la modelo Heidi Klum para volver a su peso tras el embarazo. Este plan ha sido ideado por David Kirsch y se basa en la práctica de ejercicio físico y una […]

¿Debo hacer dieta para aumentar de peso?

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¿Debo hacer dieta para aumentar de peso? Generalmente asociamos el esfuerzo de una dieta con perder peso. Esto es así para la gran mayoría de la gente, pero no debemos olvidar que un peso saludable es el peso que se encuentra dentro de unos márgenes. Todo lo que se desvíe de esos márgenes (tanto por […]

Infusiones. ¿Son útiles las infusiones para adelgazar?

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Infusiones. ¿Son útiles para adelgazar? Muchas personas que desean perder peso buscan la solución entre las infusiones de hierbas adelgazantes. Estas infusiones para adelgazar pueden servir de ayuda como complemento de una dieta para perder peso, pero ellas solas no son la solución porque no es lo mismo adelgazar que perder peso. La explicación es […]

Los peligros de la dieta de la alcachofa

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Los peligros de la dieta de la alcachofa. Debemos decirlo: hacer la dieta de la alcachofa no es sano. Es cierto que comer alcachofas sí lo es, pero lo que no es sano es hacer una dieta desequilibrada y monotemática, es decir, comer prácticamente un único alimento.

La realidad de la dieta de la alcachofa

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La realidad de la dieta de la alcachofa. Salud  Delgado Fuentes La alcachofa es un alimento muy saludable capaz de aportar grandes beneficios a nuestra salud. La pena es que, como ocurre con otros alimentos que se convierten en protagonistas de “dietas milagro”, acabemos olvidando sus beneficios y lleguemos a creer que es perjudicial. El […]

La dieta de las famosas. Jennifer Lawrence (o la no dieta)

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La dieta de las famosas. Jennifer Lawrence (o la no dieta). Jennifer Lawrence, la ganadora del Oscar por su papel en la película “El lado bueno de las cosas” ha declarado que ella no sigue ningún tipo de dieta para mantener su figura. Al parecer, esta joven actriz, que curiosamente también protagonizó el film “Los […]

Consejos para no fracasar en tu dieta

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Consejos para no fracasar en tu dieta Si quieres adelgazar y vas a comenzar una dieta quizá te vengan bien algunos consejos. Es fácil intentar perder peso y seguir cometiendo algunos errores que nos pueden llevar a no perder el peso deseado y desanimarnos, por lo que, es fácil que acabemos desistiendo sin lograr nuestro […]

Peligros de las dietas milagro. Seis semanas para ser un pibón

Peligros de las dietas milagro. Seis semanas para ser un pibón Está claro que uno de los problemas de salud que más afectan a nuestra sociedad en la actualidad es el del sobrepeso. Puede llegar a ser un problema serio de salud, pero también puede ser que, sin llegar a extremos graves, muchos hombres y […]

Dieta contra la celulitis

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Dieta contra la celulitis A la acumulación de grasa en forma de nódulos que aparece en determinadas zonas del cuerpo (muslos, glúteos, caderas y abdomen) se le conoce comúnmente con el nombre de celulitis. La aparición de celulitis está muy influenciada por factores hormonales. Entre el 85 y el 98% de las mujeres presentan, tras la […]

La dieta de las famosas. Penélope Cruz

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La dieta de las famosas. Penélope Cruz. Natalia López Bueno Durante el embarazo de su primer hijo, Penélope Cruz engordó 15 kilos. Esto le ocurre a muchas mujeres durante el embarazo, el problema, es cuando tu trabajo depende, en gran medida, de tu imagen. El caso es que Penélope logró salir bastante airosa de la […]

La dieta de las famosas que no hay que imitar – 3. Los ángeles de Victoria´s Secret

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La dieta de las famosas que no hay que imitar – 3. Los ángeles de Victoria´s Secret En este apartado en que analizamos las dietas de las famosas que no hay que imitar, merece especial atención el caso de los ángeles de Victoria´s Secret. Chicas guapísimas donde las haya (además de millonarias) pero con un […]

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