Adelgazar

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Ejercicios para bajar de peso

Ejercicios para bajar de peso Bajar de peso es un dolor de cabeza para la mayoría de las personas. Para ello, es muy frecuente buscar dietas de todo tipo, si bien muchas de ellas nos hacen pasar hambre o son muy poco saludables, por faltar algún nutriente indispensable para una alimentación saludable.

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Las situaciones en las que es mejor no subirse a la báscula

Las situaciones en las que es mejor no subirse a la báscula Raquel Fernández Vega A veces, confundimos cuidarnos con estar obsesionados con el peso. Y las obsesiones nunca son buenas. Hace tiempo escribimos un artículo sobre las “mentiras” de las básculas, pero más allá de esto, existen una serie de circunstancias en las que, …

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Adelgazar con duchas frías. Beneficios, ventajas

Adelgazar con duchas frías Beneficios de las duchas de agua fría Desde hace miles de años, diferentes culturas (sobre todo orientales: Japón, China, pero también en la antigua Esparta o incluso Rusia y Finlandia) han conocido, de forma casi intuitiva, los beneficios de las duchas frías para diferentes fines (purificación interior, activación de la circulación, …

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Cuando la báscula miente. Razones para no obsesionarse con el peso

Cuando la báscula miente. Razones para no obsesionarse con el peso Salud Delgado Fuentes A escasos días para que comience el verano muchas personas se esfuerzan en perder peso en una especie de carrera contrarreloj contra los michelines. Gracias a esto muchos gimnasios y clínicas de estética especializadas en tratamientos de adelgazamiento viven en estos …

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Trucos para mantener el hambre bajo control

Trucos para mantener el hambre bajo control Salud Delgado Fuentes ¿Eres de aquellos que intentan comer sano, sin picar entre horas pero te resulta muy complicado? ¿Todas las mañanas te levantas dispuesto a cumplir tus objetivos pero de repente te asalta el hambre y te descontrolas? Si te sientes identificado con estas preguntas deberías seguir …

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Láser Zerona, ¿la solución contra la grasa localizada?

Láser Zerona, ¿la solución contra la grasa localizada? Natalia López Bueno ¿Quién no se ha quejado en más de una ocasión de que por más dieta y ejercicio que hagamos no hay manera de librarse de las cartucheras? (y donde pone cartucheras puede ser sustituido por cualquier otra parte del cuerpo, a elegir según el …

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Diferentes formas de acumular grasa en el organismo.

Diferentes formas de acumular grasa en el organismo. Natalia López Bueno. Nuestro cuerpo está preparado para sobrevivir en situaciones adversas. A través de siglos y siglos de evolución, la humanidad se ha encontrado ante épocas de abundancia y otras de gran escasez y dificultad. Por ello, la naturaleza evolucionó para que, en épocas de bonanza, …

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Banda gástrica virtual. BGV. Un nuevo tratamiento de la obesidad

Banda gástrica virtual. BGV. Un nuevo tratamiento de la obesidad. Salud Delgado Fuentes Quienes arrastran desde hace años un serio problema de obesidad, saben lo que es luchar cada día contra la báscula. Quienes no padecen ese problema, ni lo han padecido nunca, corren el riesgo de creer ciertos tópicos (el gordito feliz) o creer …

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¿Cuántas calorías se pierden bailando?

¿Cuántas calorías se pierden bailando? Bailar es un ejercicio excelente para mantenerse en forma, mejorar la salud y perder peso si hace falta. Se trata de un ejercicio aeróbico que requiere un importante gasto energético, por lo que puede ayudarnos a adelgazar o a mantenernos en nuestro peso ideal, aunque para ello deberemos combinar el baile …

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