Aplicaciones para Smartphone que te ayudan a adelgazar
Salud Delgado Fuentes
El Smartphone de hoy día poco tiene que ver con un teléfono tradicional. Se ha convertido en mucho más que un aparato para hablar ya que el tema de hacer y recibir llamadas es, simplemente, una función más de las muchas que posee.
Mandar mensajes, acceso a internet, recibir nuestro correo electrónico, agenda personal, cámara de fotos y el mundo de las aplicaciones para los más diversos temas.
Todos tenemos gran cantidad de aplicaciones en nuestro Smartphone así que ¿por qué no contar con alguna o algunas apps que nos ayuden a planificar nuestra dieta de una forma más sana y de paso adelgazar?
A continuación te mencionamos algunas de las aplicaciones más populares en el mundo de la nutrición y las dietas:
– Nutrino: Una aplicación que te permite planificar tu dieta según tu propio perfil personal (tus gustos a la hora de comer, tus objetivos, tu estilo de vida, etc) Con toda esta información te sugiere un menú para cada día. La única pega es que por el momento es en inglés.
Aplicaciones disponibles para iOS.
– Diet point-weight loss: Esta aplicación es gratuita (igual que la anterior). También te propone un menú según tu perfil personal. Está disponible para iOS y Android aunque nos gusta más la versión para Android porque está en español.
– FatSecret: Una de nuestras apps favoritas ya que es muy completa. Al comenzar te pide que introduzcas tu peso actual y cuál es tu peso objetivo y te calcula las calorías que debes ingerir a diario. Después debes introducir los alimentos que tomas en cada comida y te calcula las calorías que llevas y las que te faltan. También te calcula el gasto calórico según tu actividad física.
Gratuita y disponible para IOS y Android.
– Mis Dietas: Se trata de una aplicación que te permite organizar tu dieta día a día de forma bastante sencilla. Determina la duración de cada tipo de dieta según un periodo de tiempo concreto. Es sencilla y cómoda, aunque esta no es gratuita.
Disponible para IOS.
– Myfitnesspal: Un contador fácil y completo de calorías que posee una base de datos de alimentos con más de 3 millones de comidas de todo el mundo. Permite escanear los códigos de barras de cada alimento para así encontrar más fácilmente su información nutricional. Permite registrar los datos de tu entrenamiento y hacer dieta con más amigos, lo que ayuda a aumentar tu motivación.
Gratis y disponible para IOS y Android.
Como veis existen multitud de aplicaciones para planificar vuestros menús de forma saludable. Una ayudita nunca viene mal.