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La dieta de las famosas: La dieta de la Reina doña Letizia es la dieta Perricone
Muchos de nosotros nos hemos preguntado durante años cuál era el secreto de que la Reina doña Letizia estuviera siempre tan delgadita y sin ninguna arruga. De hecho, cada vez parece tener un aspecto más juvenil.
Como no se ha confirmado la noticia de que se haya puesto bótox ni se haya hecho ningún lifting, parece que el mérito de su eterna juventud se debe a la dieta del Dr. Perricone (esto por lo visto sí se ha confirmado según la prensa española).
La Reina doña Letizia dijo que desayuna cada día una tortilla de tres huevos, aunque suponemos que habrá querido decir una tortilla de tres claras y una yema, lo cual encaja con el desayuno de la dieta del Dr. Perricone (si no tendría el colesterol por las nubes).
En su alimentación, por tanto, abundan las verduras, las frutas (especialmente las frutas del bosque como fresas, frambuesas, arándanos, moras, etc), legumbres, lácteos bajos en grasa, semillas y frutos secos (principalmente nueces), carnes de ave y salmón salvaje. Entre sus bebidas favoritas suponemos por tanto, que se encontrarán el agua y el té verde, además de otras infusiones con poder antioxidante.
Del mismo modo, la Reina doña Letizia evitará el alcohol (ahora nos explicamos aquel polémico brindis con una copa de champán que ella no probó y por el que fue tan duramente criticada), los refrescos light, el café, el azúcar y por supuesto, el tabaco.
Además practica running y yoga para mantenerse en buena forma física y liberar tensiones a la vez que tonifica su musculatura.
De esta forma se disipan las dudas sobre su delgadez y parece confirmarse que come sano y bien.
La dieta Perricone no es una dieta de adelgazamiento sino una dieta anti-aging (antienvejecimiento) que consigue su cometido evitando el consumo de sustancias que provocan inflamación a nivel celular y fomentando el consumo de alimentos y bebidas con gran poder antioxidante.
Muchas famosas además de doña Letizia, reina de España, se han sumado a esta dieta, entre otras Julia Roberts, Uma Thurman y Eva Mendes.