Básculas de bioimpedancia ¿para qué sirven realmente?
Natalia López Bueno
Cuando nos ponemos a dieta, generalmente, la única forma de controlar si vamos por el buen camino es mediante el peso perdido. El problema está en que este método sólo es orientativo, ya que las básculas tradicionales sólo reflejan un número que no aporta información acerca de si se trata de grasa, músculo o líquido.
Siempre hemos insistido en que el número de kilos que una persona pese no es lo importante, porque dos personas pueden pesar igual y una ser un obeso y la otra un deportista con gran desarrollo de masa muscular y sin un gramo de grasa.
Por este motivo es interesante conocer la cantidad de grasa que hay en nuestro cuerpo.
La solución: Las básculas de bioimpedancia eléctrica.
Estas básculas funcionan enviando una señal entre dos sensores. Esta señal debe recorrer tu cuerpo para ir de un sensor a otro. La corriente atravesará con mayor facilidad los tejidos sin grasa porque presentan menor resistencia (baja impedancia) mientras que atravesará con mayor dificultad los tejidos grasos, pues la grasa es peor conductora de la señal presentando, por tanto, una mayor resistencia al paso de esta corriente (alta impedancia).
Las básculas de bioimpedancia eléctrica generalmente se programan introduciendo una serie de datos (tu edad, sexo, estatura). De esta forma la báscula analizará el tiempo que la señal ha tardado en recorrer tu cuerpo y te dirá no sólo tu peso sino el porcentaje de grasa que tienes. Algunas también te informan del porcentaje de líquido y de tu densidad ósea, todo depende del modelo que elijas ya que hay distintos tipos y de diferentes precios.
Si te lo puedes permitir puedes elegir una báscula de bioimpedancia con sensores para manos y para pies pues son bastante precisas ya que la señal recorre tanto la parte superior como la inferior del cuerpo.
La verdad es que yo estoy muy contenta con mi báscula y creo que puede resultar útil si además practicas ejercicio y quieres saber si tu peso se debe a la cantidad de músculo que tienes.