Cuando pensamos en qué hacer para prepararnos para la temporada de verano, cuando el calor hace que nos quitemos las capas de ropa a base de jerséis y abrigos, que tanto disimulan, a menudo nos enfrentamos al dilema de la grasa localizada porque, con el ritmo de trabajo y las obligaciones diarias, hemos descuidado nuestro cuerpo y hemos acumulado algunos kilos de más. Pero … [Seguir leyendo...]
5 beneficios que los frutos rojos aportan a tu entrenamiento
Los deportistas necesitan añadir a su cuerpo una dosis de nutrientes extra que los ayude a rendir mejor en sus entrenamientos y a compensar toda la energía que emplean en cada sesión. Es importante cuidar la alimentación para que tu cuerpo no sufra de ninguna carencia alimenticia que derive en alguna complicación. De esta forma, si eres deportista y estás consciente de que … [Seguir leyendo...]
3 – Cómo mantener el peso durante las vacaciones – Podcast Consejos y Trucos de Nutrición – Episodio 3
Llegan las vacaciones, el periodo del año más deseado por muchos para relajarnos, descansar y romper con la rutina de todo el año. Atrás queda ya la "operación bikini"; lo hemos logrado... pero, ¿qué pasa ahora? En muchos casos, disminuye la actividad física, aumenta la comida (sobre todo la que nos aporta más grasas e hidratos de carbono) y la bebida (cervecitas para … [Seguir leyendo...]
2 – Los desayunos saludables – Podcast Consejos y Trucos de Nutrición – Episodio 2
Ya nadie duda de la importancia del desayuno dentro de nuestra alimentación. Sin embargo, ¿llevamos este concepto a la práctica de una forma correcta? En muchas ocasiones, no hacemos un desayuno adecuado a nuestras necesidades. Analizamos en este nuevo episodio del podcast “Consejos y trucos de Nutrición de ComeconSalud.com”, por qué es tan importante el desayuno y por qué … [Seguir leyendo...]
1 – Beneficios de la cerveza – Podcast Consejos y Trucos de Nutrición – Episodio 1
Bienvenidos a esta nueva sección de ComeconSalud.com: el podcast "Consejos y trucos de Nutrición de ComeconSalud.com". Desde hace tiempo, muchos lectores del blog y seguidores de redes sociales nos habéis pedido que incluyéramos otros formatos en el portal de Nutrición. En concreto audio y video. (ATENCIÓN: Encontrarás el reproductor de audio al final del texto) Siempre … [Seguir leyendo...]
MAPFRE te quiere cuidar
MAPFRE te quiere cuidar ¿Cuántas curas de relax, masajes y demás actividades de salud preventivas podrías hacer al año con 1674 euros? Es el ahorro medio que MAPFRE teCuidamos propone. Con él vamos a ahorramos dinero y tiempo. Y perdemos estrés y gastos. ¡Todo ventajas! … [Seguir leyendo...]
Pamela Rodríguez en Honduras
Una buena noticia para los lectores de ComeconSalud.com. La bella modelo y campeona de bikini fitness paraguaya ha regresado a su país tras un brillante trabajo en Honduras. De esa experiencia, quiere compartir con todos sus amigos de ComeconSalud estas espectaculares imágenes (haz click sobre ellas para verlas a tamaño completo). Haz click sobre las imágenes para … [Seguir leyendo...]
Pamela Rodríguez, campeona de la categoría Wellness
Pamela Rodríguez, campeona de la categoría Wellness Pamela nos envía en esta ocasión sus impresiones sobre sus recientes éxitos en el mundo del físico-culturismo. No os perdáis esta interesante aportación en su blog. Hola, amigos !!! Ni sé por dónde empezar, pero quiero compartir esta experiencia única que estuve viviendo los últimos meses. Sin ni siquiera estar en mis … [Seguir leyendo...]
Los suplementos y la dieta
Holaa!! Espero que estén super bien! Yo por aquí muy motivada! Con ganas de compartir un poco más de mi experiencia con ustedes. En esta ocasión me gustaría tocar el tema de la suplementación y las dietas. Muchas personas creen aún que existen los productos mágicos, que al consumillos, de forma milagrosa, van a lograr resultados increíbles! … [Seguir leyendo...]
Test: calorías de los alimentos I
Test: calorías de los alimentos I ¿Realmente sabes lo que comes? Te invitamos a realizar este test para poner a prueba tus conocimientos sobre el aporte calórico de alimentos comunes. … [Seguir leyendo...]
Pamela Rodríguez: Un día en el Spa
Pamela Rodríguez: Un día en el Spa En esta ocasión me gustaría compartir con los lectores parte del cuidado que le doy a mi piel (hay veces que con comer sano y ejercicio no basta... y más cuando somos tan detallistas y nos gusta lucir perfectas!). … [Seguir leyendo...]
Pamela Rodríguez y el agua tibia con limón
Pamela Rodríguez y el agua tibia con limón Pamela Rodríguez nos comenta: Este es uno de mis “mejunjes” diarios que lo procuro tomar "todos los días"... (a veces se olvida o no hay tiempo, como es normal...) y es mi agua tibia con limón, bicarbonato de sodio, jengibre y algunas veces le agrego ajo y/o cayene pepper. Este preparado tiene unos beneficios para la salud … [Seguir leyendo...]
El jardín perfecto según el Feng Shui
El jardín perfecto según el Feng Shui Como ya sabrán, el Feng Shui es una filosofía china que busca influir positivamente en el espacio y las personas. Desde hace algún tiempo, este sistema de postulados filosóficos es ampliamente aplicado en el diseño de interiores para traer armonía y bienestar a la casa. El jardín es, si duda, el espacio más multifuncional de tu casa. … [Seguir leyendo...]
Pamela Rodríguez en el carnaval de Encarnación
Pamela Rodríguez en el carnaval de Encarnación Un fin de semana en la vida de la modelo y actriz Pamela Rodríguez Holaa!! Espero que estén super bien. Por mi parte, siempre con la mejor energía. Me gustaría compartir un poco de lo que fue mi fin de semana: arrancó el carnaval y tuve la oportunidad de estar trabajando en la ciudad de Encarnación, que está a unas cinco horas … [Seguir leyendo...]
Consejos de entrenamiento de Pamela Rodríguez. Tren inferior
Consejos de entrenamiento de Pamela Rodríguez. Tren inferior Hola, amigos Muchas veces hemos comentado cómo es posible tener un cuerpo sano y en forma mediante el ejercicio saludable, correctamente orientado y bien realizado. En esta ocasión, dentro del blog de Pamela Rodríguez, publicamos un video donde la escultural modelo, siguiendo las instrucciones de su entrenador … [Seguir leyendo...]
Reduce cortisol y vive mejor
Reduce cortisol y vive mejor ¿Sabías que dejar de quejarse libera el estrés hasta un 80%, que el cortisol se libera cuando hay estrés y que cuando hay mucho cortisol perdemos masa muscular y almacenamos más grasa? … [Seguir leyendo...]
Pamela Rodríguez. Presentación del blog
Pamela Rodríguez. Presentación del blog Iniciamos una nueva sección dentro del blog de Nutrición saludable y fitness: el Blog de... Pamela Rodríguez En ella, incluiremos los blogs de personalidades de interés en el campo de la vida saludable y la calidad de vida, ya sea por su estilo, sus conocimientos o implicación en este campo. … [Seguir leyendo...]
Dieta y Más, probiótico antiobesidad para reducir la grasa corporal
. Dieta y Más, probiótico antiobesidad para reducir la grasa corporal. . Una de las principales diferencias entre nuestra sociedad y la de épocas pasadas es una mayor preocupación por la conservación y mejora de la Salud pero, sobre todo, basada en evidencias científicas. Así, a diferencia de tiempos remotos, en los que predominaba la superstición y las leyendas, … [Seguir leyendo...]
Beneficios de la cerveza
Beneficios de la cerveza La cerveza es un producto completamente natural. Los beneficios de la cerveza se conocen desde hace muchos años; han sido muchos los científicos que han estudiado esta bebida y lo que aporta al organismo su consumo, siempre y cuando sea moderado. … [Seguir leyendo...]
Cerveza artesanal
Cerveza artesanal La cerveza artesanal es sin duda la más pura de todas las cervezas. Su forma de elaboración y la falta de productos químicos hacen que se pueda conseguir un producto excepcionalmente puro y adecuado para todo. Al realizar cerveza artesanal, ya no se trata de reducir los costes y hacer grandes cantidades de cervezas, sino que el cuidadoso proceso trata de … [Seguir leyendo...]