Se acercan las épocas donde el jamón y las paletas están en un espacio protagónico de las mesas de celebración. Por eso, es buen momento para analizar las claves que determinan la compra adecuada de un jamón o de una paleta, haciendo especial énfasis en los productos que son 100% de bellota o, como también se le dice, de etiqueta negra. Para nadie es un secreto que la … [Seguir leyendo...]
Alimentos ricos en calcio que no conocías
El calcio es un mineral muy importante para el cuerpo humano y comúnmente lo hemos conseguido a través de los lácteos. Hemos consultado con Montse Solé Casals y Oriol Fuertes Carbassa, expertos en el sector y componentes del equipo de Qida.es, para traerte una lista con alimentos ricos en calcio que seguramente no conocías. 7 alimentos ricos en calcio El calcio es un … [Seguir leyendo...]
Coolsculpting: el adiós definitivo a la grasa localizada
Cuando pensamos en qué hacer para prepararnos para la temporada de verano, cuando el calor hace que nos quitemos las capas de ropa a base de jerséis y abrigos, que tanto disimulan, a menudo nos enfrentamos al dilema de la grasa localizada porque, con el ritmo de trabajo y las obligaciones diarias, hemos descuidado nuestro cuerpo y hemos acumulado algunos kilos de más. Pero … [Seguir leyendo...]
5 beneficios que los frutos rojos aportan a tu entrenamiento
Los deportistas necesitan añadir a su cuerpo una dosis de nutrientes extra que los ayude a rendir mejor en sus entrenamientos y a compensar toda la energía que emplean en cada sesión. Es importante cuidar la alimentación para que tu cuerpo no sufra de ninguna carencia alimenticia que derive en alguna complicación. De esta forma, si eres deportista y estás consciente de que … [Seguir leyendo...]
3 – Cómo mantener el peso durante las vacaciones – Podcast Consejos y Trucos de Nutrición – Episodio 3
Llegan las vacaciones, el periodo del año más deseado por muchos para relajarnos, descansar y romper con la rutina de todo el año. Atrás queda ya la "operación bikini"; lo hemos logrado... pero, ¿qué pasa ahora? En muchos casos, disminuye la actividad física, aumenta la comida (sobre todo la que nos aporta más grasas e hidratos de carbono) y la bebida (cervecitas para … [Seguir leyendo...]
2 – Los desayunos saludables – Podcast Consejos y Trucos de Nutrición – Episodio 2
Ya nadie duda de la importancia del desayuno dentro de nuestra alimentación. Sin embargo, ¿llevamos este concepto a la práctica de una forma correcta? En muchas ocasiones, no hacemos un desayuno adecuado a nuestras necesidades. Analizamos en este nuevo episodio del podcast “Consejos y trucos de Nutrición de ComeconSalud.com”, por qué es tan importante el desayuno y por qué … [Seguir leyendo...]