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La OMS ha llegado a definir la obesidad como un problema de salud que ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial ya que, aunque antes se consideraba un problema que afectaba únicamente a los países ricos, actualmente afecta también a países más pobres.
El problema del sobrepeso y la obesidad no es una simple cuestión estética, puesto que tener un índice de masa corporal (IMC) elevado conlleva un aumento del riesgo de padecer diferentes enfermedades, entre ellas hipertensión arterial, infarto de miocardio, diabetes, accidentes cerebrovasculares, lesiones articulares e incluso algunos tipos de cáncer.
Todos sabemos que es importante mantenernos en un peso adecuado y que, para ello, no existen fórmulas mágicas. La base de un peso correcto es una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico.
Sin embargo, hay veces en que puede que esto no sea suficiente bien porque, por diferentes circunstancias, no podemos aumentar nuestro nivel de actividad física o porque nuestro metabolismo se ha ido enlenteciendo con el paso del tiempo (a medida que cumplimos años nuestro metabolismo se ralentiza y, por eso, cada vez engordamos con más facilidad y adelgazamos con mayor dificultad).
En esas circunstancias es cuando los productos quemagrasas nos pueden ser de gran utilidad, porque, existen productos quemagrasa que funcionan y todos buscamos un quemagrasas efectivo.
¿Cuáles suelen ser los componentes principales de los productos quemagrasa?
Los productos quemagrasa suelen contener distintos componentes de origen natural que potencian la quema de grasa como forma de obtener energía, en el contexto de una dieta hipocalórica, al producir un aumento del metabolismo al estimular la termogénesis.
Los principales componentes de estos productos son:
Cafeína
Se han realizado diferentes estudios que, al parecer, han demostrado que el consumo de cafeína facilita la movilización de grasa aumentando su oxidación durante la actividad física, a la vez que ayuda a mejorar el rendimiento deportivo. También parece que estimula la termogénesis y, por tanto, el consumo de energía incluso cuando el cuerpo está en reposo.
Té verde
El contenido de té verde en los productos quemagrasa ayuda a perder peso debido a su efecto como acelerador del metabolismo, a su capacidad a la hora de reducir la absorción de las grasas que ingerimos con la dieta y, además, a su acción depurativa del organismo ayudando a eliminar toxinas y evitando la retención de líquido.
Nuez de cola
Es estimulante del metabolismo e incrementa la quema de grasa a la vez que ayuda a controlar el apetito.
Guaraná
También es estimulante por su contenido en cafeína. Actúa como saciante y lipolítico.
Forskolina
La forskolina es el principio activo de la planta Coleus Forskohlii. Ayuda a eliminar el exceso de grasa a la vez que contribuye a aumentar la masa muscular evitando, de esta forma, el enlentecimiento del metabolismo que suele ocurrir cuando hacemos una dieta restrictiva, que lleva a la pérdida de músculo.
En definitiva, existen los productos quemagrasas efectivos, se trata de buscar aquellos que combinen de forma adecuada los principios activos para ayudarnos a alcanzar nuestra meta de peso ideal. Eso sí, no debemos olvidar que deben combinarse con una dieta adecuada y la práctica de ejercicio físico o, si no es posible, al menos con el aumento de nuestra actividad física. ¿Por qué no ir caminando a la oficina o dar un paseo más largo este fin de semana?