¿Tienes interés en ganar o aumentar masa muscular? Aquí hablaremos de las mejores formas, mediante consejos y trucos, pero siempre de forma saludable. En este, como en tantos otros temas, los atajos suelen salir caros.
Tanto si eres aficionado como experto en este tema, te invitamos a participar y a compartir tus trucos y experiencias.
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alex empezó el debate nutrición en el foro
Ganar masa muscular hace 4 dias, 17 horas · hola, querría saber si los días que no se entrena hay que comer mas proteína o menos proteína que los que se entrena, al igual que los carbohidratos, y si es bueno tomar 170 gramos de avena en el desayuno y tomar unos 130 en la merienda, es mucha avena?
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alex ahora pertenece al grupo
Ganar masa muscular hace 4 dias, 17 horas · -
Rodrigo ahora pertenece al grupo
Ganar masa muscular hace 2 semanas, 6 dias · -
emilio ahora pertenece al grupo
Ganar masa muscular hace 3 semanas, 4 dias · -
viviana ahora pertenece al grupo
Ganar masa muscular hace 1 mes · -
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Ganar masa muscular hace 1 mes, 1 semana · -
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Marcela 506 ahora pertenece al grupo
Ganar masa muscular hace 5 meses, 1 semana · -
AÑO NUEVO, CUERPO NUEVO AQUÍ VAMOS. ESTE RETO INICIA HOY UN CUERPO MÁS TONIFICADO
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Ganar masa muscular hace 6 meses, 1 semana · -
Juan Ignacio Parada ahora pertenece al grupo
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