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Receta de Salmón al cava

Por Come con Salud

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El salmón es un pescado azul muy rico en ácidos grasos Omega 3 y, por tanto, nos ayuda a reducir el colesterol y a mantener en buen estado nuestra salud cardiovascular. Por otra parte es rico en vitaminas del grupo B y proteínas de alta calidad.

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Receta de Salmón al cava
Autor: Come con Salud
Tipo de receta: Almuerzo - cena
Cocina: Tradicional
Tiempo de preparación:  20 minutos
Tiempo de cocción:  45 minutos
Tiempo total:  1 hora 5 minutos
 
Ingredientes
  • 1 rodaja de salmón
  • el zumo de 1 limón
  • 1 cebolleta
  • 1 vaso de cava
  • aceite de oliva
  • 1 vaso de leche desnatada
  • sal
  • pimienta
  • perejil
Instrucciones
  1. Colocar en una fuente de horno el salmón con una pizca de sal y echar por encima dos cucharadas de aceite de oliva y el zumo de limón.
  2. Cubrir con papel de aluminio y hornear a 180ºC durante 30 min aprox.
  3. A su vez, rehogar la cebolleta (picada muy fina) en una sartén con un poco de aceite de oliva.
  4. Cuando la cebolleta esté blandita, le añadiremos el vaso de cava y el de leche desnatada.
  5. Sazonaremos esta salsa con sal y pimienta.
  6. Tras dar unas cuantas vueltas a esta salsa, la retiraremos del fuego y pasaremos por la batidora (para que mezcle bien y no queden trozos de la cebolleta). Si es necesario, rectificaremos el punto de sal.
  7. Cuando el salmón esté cocinado, adornaremos espolvoreando con un poco de perejil.
  8. La salsa se presentará en una salsera para que cada uno se sirva a su gusto.
Información nutricional
Tamaño de la ración: 1 rodaja con salsa Calorías: 322 Grasas: 24,1 gr Carbohidratos: 2,5 gr Proteínas: 43,2 gr
3.2.2499

 

receta-de-salmon-al-cava
Receta de salmón al cava
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Incluido en: - Cocina tradicional, - Recetas bajas en colesterol, Almuerzos y cenas saludables, Pescados y mariscos, Salsas y aderezos Etiquetas: aceite de oliva, cava, cebolleta, leche desnatada, limón, perejil, pimienta, sal, salmón

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