• Inicio
  • Recibe las recetas en tu correo
  • Adelgazar
  • Nutrición
  • SUSCRÍBETE

Recetas de cocina saludables

Porque se puede comer, disfrutar y ganar salud al mismo tiempo

-Inicio / Batidos / Receta de Batido de proteínas con plátano, requesón y claras de huevo

Receta de Batido de proteínas con plátano, requesón y claras de huevo

Por Come con Salud

Twitter Facebook Pinterest LinkedIn WhatsApp

Este es un batido con alto contenido energético y proteico para deportistas que quieran aumentar su masa muscular.

Grabar Imprimir
Receta de Batido de proteínas con plátano, requesón y claras de huevo
Autor: Come con Salud
Tipo de receta: Desayuno
Tiempo de preparación:  12 minutos
Tiempo de cocción: 
Tiempo total:  12 minutos
 
Ingredientes
  • 250 ml de leche entera de vaca
  • 2 plátanos medianos
  • 3 claras de huevo (cocinadas previamente)
  • 25 gramos de avena
  • 50 gramos de requesón
Instrucciones
  1. Las claras de huevo deben cocinarse ya que si están crudas el cuerpo no podrá asimilarlas, para ello podremos cuajarlas en el microondas.
  2. Triturar en el vaso de la batidora la leche, el requesón, los plátanos, la avena y las claras de huevo hasta obtener una mezcla homogénea.
Información nutricional
Calorías: 500 Grasas: 13,2 gr Carbohidratos: 58 gr Proteínas: 30,2 gr
3.2.2265

 

 

Twitter Facebook Pinterest LinkedIn WhatsApp

Incluido en: Batidos, Desayunos saludables Etiquetas: avena, clara de huevo, leche entera de vaca, plátano, requesón

Buscador

Apúntate !!

Es posible que quieras saber cuándo publicamos nuevos artículos en Comeconsalud. Si lo deseas, apúntate GRATIS a nuestro Boletín de Novedades:

suscribete-gratis-a-comeconsalud

Calcular el IMC

imc-calcular

Calcula tu índice de masa corporal

Calcular IMC »

Contacta con nosotros

  • Buzón de ComeconSalud.com
  • Publicidad en nuestro medio




Monográficos de Come con Salud

  • Nutrición en alemán - Idealgewicht
  • Cerveza y Nutrición
  • Diferentes fuentes de proteínas
  • El jengibre. Propiedades, beneficios. Cómo tomarlo
  • Recetas saludables para el fitness
  • Tablas de calorías. Calorías de la fruta

Recibe en tu correo las novedades de ComeconSalud.com:

  • - Novedades de Nutrición y Salud
  • - Recetas saludables

Perder peso

  • Las calorías que debo consumir para perder peso
  • Calculadora de calorías
  • Calculadora de Índice de Masa Corporal
  • Calculadora Nutricional

Recetas específicas

  • – Recetas para celiacos
  • – Recetas bajas en calorías
  • – Recetas bajas en colesterol
  • – Recetas para bebés
  • – Recetas para niños
  • – Recetas para celiacos
  • – Recetas para diabéticos
  • – Recetas rápidas
  • – Recetas sin lactosa
  • – Recetas vegetarianas

Recibe en tu correo las novedades de ComeconSalud

  • – Novedades de Nutrición y Salud

Etiquetas

aceite de oliva aguacate ajo albahaca almuerzo-cena apio arroz arándanos atún azúcar calabacín carne cebolla cebolleta chocolate fresas galletas harina huevos langostinos leche desnatada lechuga limón mango mantequilla manzana miel naranja nueces perejil pescado pimienta pimiento verde piña plátano pollo queso Recetas bajas en calorías recetas bajas en colesterol recetas vegetarianas sal salsa rosa tofu tomate yogur

Categorías

  • Adelgazar - perder peso
  • Dietas
  • Fitness
  • Nutrición
  • Remedios naturales y caseros. Plantas medicinales
  • Trastornos alimentarios
  • Podcast
  • Quiz – tests
  • Recetas saludables
  • Varios

Tipos de recetas

  • – Cocina asiática
  • – Cocina internacional
  • – Cocina italiana
  • – Cocina mexicana
  • – Cocina tradicional
  • – Recetas bajas en calorías
  • – Recetas bajas en colesterol
  • – Recetas para bebés
  • – Recetas para celiacos
  • – Recetas para diabéticos
  • – Recetas para niños
  • – Recetas rápidas
  • – Recetas sin lactosa
  • – Recetas vegetarianas
  • -Cocina árabe
  • Almuerzos y cenas saludables
  • Arroces
  • Batidos
  • Carnes
  • Desayunos saludables
  • Ensaladas
  • Entrantes
  • Frutas
  • Frutos secos
  • Huevos
  • Legumbres
  • Meriendas saludables
  • Pasta
  • Pescados y mariscos
  • Pizza
  • Postres
  • Salsas y aderezos
  • Sandwich – Bocadillo – Hamburguesa
  • Sopas
  • Tus recetas
  • Verduras y hortalizas
  • Zumos

Comida saludable

  • Almuerzos y cenas saludables
  • Desayunos saludables
  • Meriendas saludables

© Copyright ComeconSalud.com: Tu portal de Alimentación Saludable y Vida Sana · Artículos y novedades de Nutrición, Alimentación, Fitness, Salud y Vida Sana