Receta de Batido de proteínas con plátano, requesón y claras de huevo
Autor: 
Tipo de receta: Desayuno
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocción: 
Tiempo total: 
 
Ingredientes
  • 250 ml de leche entera de vaca
  • 2 plátanos medianos
  • 3 claras de huevo (cocinadas previamente)
  • 25 gramos de avena
  • 50 gramos de requesón
Instrucciones
  1. Las claras de huevo deben cocinarse ya que si están crudas el cuerpo no podrá asimilarlas, para ello podremos cuajarlas en el microondas.
  2. Triturar en el vaso de la batidora la leche, el requesón, los plátanos, la avena y las claras de huevo hasta obtener una mezcla homogénea.
Información nutricional
Calorías: 500 Grasas: 13,2 gr Carbohidratos: 58 gr Proteínas: 30,2 gr
Recipe by Recetas de cocina saludables at https://comeconsalud.com/recetas-cocina/receta-de-batido-de-proteinas-con-platano-requeson-y-claras-de-huevo/