Receta de Smoothie de frutas del bosque
Autor: 
Tipo de receta: Desayuno, merienda
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocción: 
Tiempo total: 
 
Ingredientes
  • 150 gramos de queso fresco batido desnatado
  • 150 gramos de frutas del bosque congeladas
  • 150 ml de leche desnatada
  • azúcar o edulcorante
Instrucciones
  1. Batir bien con una batidora la leche, el queso desnatado batido y la fruta congelada.
  2. Después añadir poco a poco el azúcar o el edulcorante hasta que esté a nuestro gusto, para ello se vuelve a batir un poco, así se mezclará bien.
Notas
La diferencia entre un Smoothie y un batido está en que la fruta debe estar congelada. Se sirve muy frío.
Las calorías de esta receta se basan en su preparación con azúcar, en el caso de utilizar edulcorante se reducen bastante más.
Se pueden mezclar distintos tipos de frutas del bosque (arándanos, moras, grosellas, frambuesas...)
Información nutricional
Calorías: 137 Grasas: 6 gr Carbohidratos: 15 gr Proteínas: 6 gr
Recipe by Recetas de cocina saludables at https://comeconsalud.com/recetas-cocina/receta-de-smoothie-de-frutas-del-bosque/