{"id":4223,"date":"2013-03-15T18:34:44","date_gmt":"2013-03-15T17:34:44","guid":{"rendered":"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/?p=4223"},"modified":"2014-12-15T15:15:53","modified_gmt":"2014-12-15T14:15:53","slug":"razones-tomar-sopa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/razones-tomar-sopa\/","title":{"rendered":"Algunas buenas razones para tomar sopa"},"content":{"rendered":"<div id=\"comec-3191261088\" class=\"comec-antes-del-contenido comec-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5617726678561132\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-5617726678561132\" \ndata-ad-slot=\"1307798880\" \ndata-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><h3 style=\"text-align: justify;\"><b>Algunas buenas razones para tomar sopa.<\/b><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La sopa es un alimento de la cocina tradicional que no debemos olvidar. Es sabroso, nutritivo y muy vers\u00e1til.\u00a0Adem\u00e1s, no s\u00f3lo es apropiado durante los meses de invierno ya que hay sopas calientes (de lo m\u00e1s apetecible contra el fr\u00edo) pero tambi\u00e9n hay sopas fr\u00edas (de lo m\u00e1s refrescante contra el calor).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por si no sois muy amantes de este plato vamos a explicar algunas buenas razones para incluir la sopa en nuestra dieta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Algunas buenas razones para tomar sopa:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Tradicional: Es una comida de las \u201cde toda la vida\u201d. Las primeras referencias de sopa se encuentran en unos grabados del paleol\u00edtico encontrados en las cuevas de Les Eyzies de Tayac (Francia). Representan a un grupo de personas cocinando sopa.<\/p>\n<figure id=\"attachment_4224\" aria-describedby=\"caption-attachment-4224\" style=\"width: 224px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4224 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa1.jpg\" alt=\"algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa1\" width=\"224\" height=\"225\" data-srcset=\"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa1.jpg 224w, https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa1-150x150.jpg 150w, https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa1-92x92.jpg 92w\" sizes=\"(max-width: 224px) 100vw, 224px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4224 lazyload\" src=\"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa1.jpg\" alt=\"algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa1\" width=\"224\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa1.jpg 224w, https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa1-150x150.jpg 150w, https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa1-92x92.jpg 92w\" sizes=\"(max-width: 224px) 100vw, 224px\" \/><\/noscript><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4224\" class=\"wp-caption-text\">Buenas razones para tomar sopa<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Familiar: Es apropiada para todos los miembros de la familia, desde los m\u00e1s peque\u00f1os a los m\u00e1s mayores. Adem\u00e1s de ser un plato muy acogedor y hogare\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Nutricionalmente muy completa: Desde el punto de vista nutricional es un plato muy completo. Se elabora con carne, pescado, vegetales, pasta\u2026 Las prote\u00ednas de la carne, pollo o pescado siguen en el caldo aunque no lo veamos. Tambi\u00e9n es una buena forma de aprovechar muchas de las ventajas de los vegetales para aquellos que no son muy amigos de las verduras.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Hidratante: Tiene un alto contenido en agua y minerales. Ayuda a mantener un buen equilibrio h\u00eddrico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Bajo aporte cal\u00f3rico: Excepto en aquellas sopas a las que se a\u00f1aden alimentos muy ricos en grasa (Tocino, chorizo\u2026), la sopa aporta muy pocas calor\u00edas en proporci\u00f3n a su volumen. Por ello, es perfectamente compatible con una dieta hipocal\u00f3rica. Adem\u00e1s, al tener un alto contenido de agua, y sobre todo, si la tomamos caliente, resulta ser un plato muy saciante, por lo que es una buena alternativa para tomar como primer plato y llegar con menos hambre al segundo, o incluso, para tomar entre horas y no picotear \u00a0alimentos m\u00e1s cal\u00f3ricos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sana: Debido a que para su preparaci\u00f3n deben hervir los alimentos los microorganismos, que podr\u00edan estar en ellos, se destruyen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Es un alimento de f\u00e1cil digesti\u00f3n y masticaci\u00f3n: Esto es otro de los motivos que la hacen apropiada a cualquier edad.<\/p><div id=\"comec-74736043\" class=\"comec-contenido comec-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5617726678561132\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-5617726678561132\" \ndata-ad-slot=\"2196293008\" \ndata-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 La sopa de pollo es considerada tradicionalmente como un magn\u00edfico remedio casero contra la gripe y el resfriado: Parece ser que no se debe s\u00f3lo a su poder reconfortante. Al parecer, algunos estudios han encontrado en esta sopa sustancias antiinflamatorias que contribuir\u00edan a mejorar los s\u00edntomas.<\/p>\n<figure id=\"attachment_4225\" aria-describedby=\"caption-attachment-4225\" style=\"width: 282px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa2.gif\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4225 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa2-282x300.gif\" alt=\"algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa2\" width=\"282\" height=\"300\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4225 lazyload\" src=\"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa2-282x300.gif\" alt=\"algunas-buenas-razones-para-tomar-sopa2\" width=\"282\" height=\"300\" \/><\/noscript><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4225\" class=\"wp-caption-text\">Razones para tomar sopa<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Es un plato muy econ\u00f3mico: Los ingredientes que se utilizan en su elaboraci\u00f3n no son caros y permiten preparar una cantidad grande de alimento. Bien conservada, se puede tener en la nevera o incluso en el congelador. De este modo, podremos tomar sopa varios d\u00edas de la semana.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Es un plato apropiado para los deportistas: Despu\u00e9s de entrenar, la sopa permite recuperar agua y minerales. Adem\u00e1s aportar\u00e1 prote\u00ednas y si se le a\u00f1ade arroz o pasta, hidratos de carbono. Adem\u00e1s, es f\u00e1cil de llevar al gimnasio en un termo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estas son s\u00f3lo alunas buenas razones para recuperar e introducir en nuestra dieta este sabroso plato. Adem\u00e1s, existen multitud de recetas diferentes, por lo que seguro, encontrar\u00e9is sopas deliciosas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Buen provecho.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por: Salud Delgado Fuentes<\/p>\n<div id=\"comec-2220848947\" class=\"comec-despues-del-contenido comec-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5617726678561132\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-5617726678561132\" \ndata-ad-slot=\"2910038057\" \ndata-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algunas buenas razones para tomar sopa. La sopa es un alimento de la cocina tradicional que no debemos olvidar. 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