{"id":20892,"date":"2025-07-21T10:48:10","date_gmt":"2025-07-21T08:48:10","guid":{"rendered":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/?p=20892"},"modified":"2025-07-21T10:48:13","modified_gmt":"2025-07-21T08:48:13","slug":"alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/","title":{"rendered":"Alimentos prohibidos si tienes hemorroides"},"content":{"rendered":"<div id=\"comec-2935256432\" class=\"comec-antes-del-contenido comec-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5617726678561132\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-5617726678561132\" \ndata-ad-slot=\"1307798880\" \ndata-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Autora: <\/strong>Sandra Vega Mart\u00edn. Nutricionista<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las hemorroides son dilataciones de las venas situadas en la parte baja del recto o en el ano, que pueden inflamarse y causar molestias de distinta intensidad. Se estima que m\u00e1s de la mitad de la poblaci\u00f3n adulta experimentar\u00e1 este problema en alg\u00fan momento de su vida. Aunque pueden afectar a cualquier persona, son m\u00e1s frecuentes en quienes sufren estre\u00f1imiento cr\u00f3nico, llevan una vida sedentaria o siguen una alimentaci\u00f3n pobre en fibra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen dos tipos principales: <a href=\"https:\/\/proctolog.es\/hemorroides\/tipos\/internas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>hemorroides internas<\/strong><\/a> y <strong>hemorroides externas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>hemorroides internas<\/strong> se localizan dentro del recto y, en general, no producen dolor, ya que esa zona carece de terminaciones nerviosas sensibles. Sin embargo, pueden manifestarse con sangrado al evacuar (normalmente sangre roja brillante en el papel higi\u00e9nico o en las heces), picor o una sensaci\u00f3n de evacuaci\u00f3n incompleta. En casos m\u00e1s avanzados, pueden prolapsar, es decir, sobresalir al exterior.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>hemorroides externas<\/strong>, en cambio, se encuentran bajo la piel que rodea el ano. Son m\u00e1s propensas a causar dolor, picor, hinchaz\u00f3n e incluso la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos (trombosis hemorroidal), que pueden resultar especialmente dolorosos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una alimentaci\u00f3n inadecuada puede desempe\u00f1ar un papel relevante en el desarrollo y empeoramiento de ambos tipos. Consumir ciertos alimentos puede irritar la zona anal, aumentar la inflamaci\u00f3n o favorecer el estre\u00f1imiento, lo que a su vez incrementa la presi\u00f3n sobre las venas hemorroidales. Por ello, conocer qu\u00e9 alimentos evitar y c\u00f3mo mejorar la dieta es un paso fundamental para aliviar los s\u00edntomas y prevenir futuras crisis.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimentos que conviene evitar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos alimentos pueden aumentar la presi\u00f3n en la zona anal, irritar las mucosas o dificultar el tr\u00e1nsito intestinal. Entre los m\u00e1s problem\u00e1ticos se encuentran:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alimentos picantes<\/strong>: incrementan la irritaci\u00f3n anal y pueden causar ardor al evacuar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bebidas alcoh\u00f3licas<\/strong>: provocan deshidrataci\u00f3n, lo que endurece las heces y empeora el estre\u00f1imiento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Caf\u00e9 y otras bebidas con cafe\u00edna<\/strong>: tienden a irritar el tracto digestivo y pueden afectar la circulaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimentos ultraprocesados y fritos<\/strong>: su bajo contenido en fibra y alto contenido en grasas trans los convierte en enemigos del tr\u00e1nsito intestinal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quesos curados y embutidos<\/strong>: su consumo habitual se asocia con digestiones lentas y mayor riesgo de inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos productos pueden dificultar el proceso de <a href=\"https:\/\/proctolog.es\/proctoblog\/bajar-inflamacion-hemorroides\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>bajar la inflamaci\u00f3n de las hemorroides<\/strong><\/a>, por lo que su limitaci\u00f3n o eliminaci\u00f3n resulta especialmente recomendable en fases agudas o cuando hay <a href=\"https:\/\/proctolog.es\/proctoblog\/estrenimiento-hemorroides\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>hemorroides con estre\u00f1imiento<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes-1024x684.jpg\" alt=\"alimentos-prohibidos-hemorroides\" class=\"wp-image-20893 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes-300x200.jpg 300w, https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes.jpg 1800w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes-1024x684.jpg\" alt=\"alimentos-prohibidos-hemorroides\" class=\"wp-image-20893 lazyload\" srcset=\"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes-300x200.jpg 300w, https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes.jpg 1800w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo debe ser la dieta para hemorroides<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una <a href=\"https:\/\/proctolog.es\/proctoblog\/dieta-hemorroides\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>dieta para hemorroides<\/strong><\/a> debe priorizar los alimentos ricos en fibra: frutas frescas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos naturales. La fibra favorece un tr\u00e1nsito intestinal regular, evitando esfuerzos al evacuar. Adem\u00e1s, es fundamental mantener una hidrataci\u00f3n adecuada, bebiendo al menos 1,5 a 2 litros de agua al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El equilibrio en la alimentaci\u00f3n y la reducci\u00f3n de alimentos irritantes pueden marcar una gran diferencia en la evoluci\u00f3n de esta afecci\u00f3n. No obstante, es importante recordar que cada caso es diferente. Por eso, se recomienda consultar con un profesional de la salud para recibir una valoraci\u00f3n personalizada y un plan de tratamiento adecuado.<\/p><div id=\"comec-2871146249\" class=\"comec-contenido comec-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5617726678561132\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-5617726678561132\" \ndata-ad-slot=\"2196293008\" \ndata-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ejemplo de dieta de 3 d\u00edas para personas con hemorroides<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una dieta adecuada puede ser clave para mejorar los s\u00edntomas de las hemorroides y prevenir su empeoramiento, especialmente cuando van acompa\u00f1adas de estre\u00f1imiento. A continuaci\u00f3n, se presenta un ejemplo de men\u00fa para tres d\u00edas, dise\u00f1ado para favorecer un tr\u00e1nsito intestinal regular, reducir la irritaci\u00f3n anal y contribuir a una mejor hidrataci\u00f3n y bienestar general.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este plan prioriza alimentos ricos en fibra, grasas saludables y preparaciones suaves que no sobrecargan el sistema digestivo. Est\u00e1 pensado como una gu\u00eda orientativa que puede adaptarse seg\u00fan las necesidades individuales de cada persona.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">D\u00cdA 1<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Desayuno<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Avena cocida con leche vegetal o desnatada<\/li>\n\n\n\n<li>1 pl\u00e1tano maduro troceado<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharada de semillas de ch\u00eda<\/li>\n\n\n\n<li>Infusi\u00f3n de manzanilla<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Media ma\u00f1ana<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 kiwi<\/li>\n\n\n\n<li>Un pu\u00f1ado peque\u00f1o de nueces naturales<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comida<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lentejas guisadas con verduras (zanahoria, calabac\u00edn, puerro)<\/li>\n\n\n\n<li>Ensalada de can\u00f3nigos con aguacate y aceite de oliva virgen extra<\/li>\n\n\n\n<li>1 vaso de agua<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Merienda<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Yogur natural con una cucharada de salvado de avena<\/li>\n\n\n\n<li>1 pera<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cena<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Filete de merluza al vapor con patata cocida y jud\u00edas verdes<\/li>\n\n\n\n<li>1 rebanada de pan integral<\/li>\n\n\n\n<li>Infusi\u00f3n digestiva<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">D\u00cdA 2<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Desayuno<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pan integral con tomate triturado y un chorrito de AOVE<\/li>\n\n\n\n<li>1 vaso de bebida vegetal (avena o almendra)<\/li>\n\n\n\n<li>1 mandarina<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Media ma\u00f1ana<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un pu\u00f1ado de frutos rojos (fresas, ar\u00e1ndanos)<\/li>\n\n\n\n<li>1 pu\u00f1ado de almendras crudas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comida<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Arroz integral con calabaza, champi\u00f1ones y calabac\u00edn<\/li>\n\n\n\n<li>Ensalada de escarola con zanahoria rallada y semillas de lino<\/li>\n\n\n\n<li>1 vaso de agua<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Merienda<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Batido de ciruelas con leche vegetal y copos de avena<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cena<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pechuga de pollo a la plancha con pur\u00e9 de calabac\u00edn<\/li>\n\n\n\n<li>1 rebanada de pan integral<\/li>\n\n\n\n<li>Infusi\u00f3n suave<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">D\u00cdA 3<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Desayuno<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Porridge de copos de avena con compota de manzana casera (sin az\u00facar a\u00f1adido)<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de lino molido<\/li>\n\n\n\n<li>Infusi\u00f3n de menta<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Media ma\u00f1ana<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 rodaja de pi\u00f1a natural<\/li>\n\n\n\n<li>1 pu\u00f1ado peque\u00f1o de anacardos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comida<\/strong><\/p><div id=\"comec-3766973240\" class=\"comec-contenido_2 comec-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5617726678561132\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-5617726678561132\" \ndata-ad-slot=\"9541512123\" \ndata-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Garbanzos salteados con espinacas, cebolla y pimiento rojo<\/li>\n\n\n\n<li>Ensalada de tomate con pepino y un poco de or\u00e9gano<\/li>\n\n\n\n<li>1 vaso de agua<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Merienda<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 yogur vegetal con trocitos de higo seco<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cena<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Revuelto de huevo con esp\u00e1rragos y champi\u00f1ones<\/li>\n\n\n\n<li>1 rebanada de pan de centeno integral<\/li>\n\n\n\n<li>Infusi\u00f3n de hinojo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de realizar cambios importantes en la alimentaci\u00f3n, especialmente si se sufren s\u00edntomas persistentes o intensos, es fundamental consultar con un profesional de la salud. Aunque una dieta adecuada puede aliviar los s\u00edntomas de las hemorroides y prevenir complicaciones, solo un m\u00e9dico puede valorar la gravedad del caso, descartar otras patolog\u00edas y recomendar el tratamiento m\u00e1s adecuado para cada persona.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preguntas frecuentes sobre hemorroides y alimentaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfLos alimentos ricos en fibra ayudan a curar las hemorroides?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los alimentos ricos en fibra no curan las hemorroides por s\u00ed solos, pero son fundamentales para aliviar los s\u00edntomas y prevenir su empeoramiento. La fibra favorece un tr\u00e1nsito intestinal regular y reduce el esfuerzo al evacuar, lo que disminuye la presi\u00f3n sobre las venas anales. Adem\u00e1s, ayuda a mantener las heces blandas, lo que reduce el riesgo de sangrado o dolor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEs malo tomar caf\u00e9 si tengo hemorroides?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El consumo de caf\u00e9 puede irritar el tracto digestivo en algunas personas y aumentar la deshidrataci\u00f3n, lo que favorece el estre\u00f1imiento. Aunque no todas las personas con hemorroides reaccionan igual, se recomienda moderar su ingesta, especialmente durante los brotes. Sustituirlo temporalmente por infusiones digestivas puede ser una buena alternativa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPuedo comer picante si sufro hemorroides internas?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los alimentos muy picantes pueden aumentar la irritaci\u00f3n de la mucosa anal y causar molestias al evacuar, incluso cuando las hemorroides son internas. En fases agudas, lo m\u00e1s recomendable es evitarlos o reducir su consumo. Cada persona tiene un umbral diferente, pero en general, el picante no se aconseja si hay inflamaci\u00f3n activa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n hay entre las hemorroides y el estre\u00f1imiento?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estre\u00f1imiento es una de las principales causas del desarrollo y empeoramiento de las hemorroides. Al hacer esfuerzos para evacuar, se incrementa la presi\u00f3n en las venas del recto, favoreciendo su dilataci\u00f3n. Por eso, combatir el estre\u00f1imiento mediante una dieta adecuada e hidrataci\u00f3n suficiente es una medida esencial en el tratamiento y prevenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfDebo evitar todos los alimentos grasos si tengo hemorroides?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No todos los alimentos grasos son perjudiciales. Las grasas saludables, como las del aceite de oliva virgen extra, el aguacate o los frutos secos crudos, pueden formar parte de una dieta equilibrada. Lo que debe evitarse son las grasas saturadas y trans, presentes en fritos, boller\u00eda industrial y productos ultraprocesados, ya que dificultan la digesti\u00f3n y el tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n<div id=\"comec-3295947588\" class=\"comec-despues-del-contenido comec-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5617726678561132\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-5617726678561132\" \ndata-ad-slot=\"2910038057\" \ndata-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Autora: Sandra Vega Mart\u00edn. Nutricionista Las hemorroides son dilataciones de las venas situadas en la parte baja del recto o en el ano, que pueden inflamarse y causar molestias de distinta intensidad. Se estima que m\u00e1s de la mitad de la poblaci\u00f3n adulta experimentar\u00e1 este problema en alg\u00fan momento de su vida. Aunque pueden afectar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20893,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[3145],"tags":[],"class_list":["post-20892","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u25b7Alimentos prohibidos si tienes hemorroides<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre qu\u00e9 alimentos debes evitar si tienes hemorroides y c\u00f3mo una dieta adecuada puede ayudarte a aliviar el dolor, el picor y la inflamaci\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u25b7Alimentos prohibidos si tienes hemorroides\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubre qu\u00e9 alimentos debes evitar si tienes hemorroides y c\u00f3mo una dieta adecuada puede ayudarte a aliviar el dolor, el picor y la inflamaci\u00f3n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ComeConSalud\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/comiendoconsalud\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-21T08:48:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-21T08:48:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nutrici\u00f3n, Alimentaci\u00f3n y Fitness\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@http:\/\/www.twitter.com\/comeconsalud\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@comeconsalud\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nutrici\u00f3n, Alimentaci\u00f3n y Fitness\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Nutrici\u00f3n, Alimentaci\u00f3n y Fitness\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9b7f6a5e904a23b35a5a475f551cdf60\"},\"headline\":\"Alimentos prohibidos si tienes hemorroides\",\"datePublished\":\"2025-07-21T08:48:10+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-21T08:48:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\\\/\"},\"wordCount\":1346,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/picantes.jpg\",\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\\\/\",\"name\":\"\u25b7Alimentos prohibidos si tienes hemorroides\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/picantes.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-21T08:48:10+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-21T08:48:13+00:00\",\"description\":\"Descubre qu\u00e9 alimentos debes evitar si tienes hemorroides y c\u00f3mo una dieta adecuada puede ayudarte a aliviar el dolor, el picor y la inflamaci\u00f3n.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/picantes.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/picantes.jpg\",\"width\":1800,\"height\":1202,\"caption\":\"alimentos-prohibidos-hemorroides\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Alimentos prohibidos si tienes hemorroides\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/\",\"name\":\"ComeConSalud\",\"description\":\"Art\u00edculos y novedades de Nutrici\u00f3n, alimentaci\u00f3n y Fitness. Salud y vida sana\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/#organization\",\"name\":\"comeconsalud\",\"url\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/12\\\/LOGO-3D-peq.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/12\\\/LOGO-3D-peq.jpg\",\"width\":250,\"height\":269,\"caption\":\"comeconsalud\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/comiendoconsalud\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/comeconsalud\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC2e8wwmFpnYuH_olGTxqB1A\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/comeconsalud.com\\\/alimentacion-nutricion\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9b7f6a5e904a23b35a5a475f551cdf60\",\"name\":\"Nutrici\u00f3n, Alimentaci\u00f3n y Fitness\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/http:\\\/\\\/www.twitter.com\\\/comeconsalud\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u25b7Alimentos prohibidos si tienes hemorroides","description":"Descubre qu\u00e9 alimentos debes evitar si tienes hemorroides y c\u00f3mo una dieta adecuada puede ayudarte a aliviar el dolor, el picor y la inflamaci\u00f3n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u25b7Alimentos prohibidos si tienes hemorroides","og_description":"Descubre qu\u00e9 alimentos debes evitar si tienes hemorroides y c\u00f3mo una dieta adecuada puede ayudarte a aliviar el dolor, el picor y la inflamaci\u00f3n.","og_url":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/","og_site_name":"ComeConSalud","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/comiendoconsalud","article_published_time":"2025-07-21T08:48:10+00:00","article_modified_time":"2025-07-21T08:48:13+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":1202,"url":"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Nutrici\u00f3n, Alimentaci\u00f3n y Fitness","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@http:\/\/www.twitter.com\/comeconsalud","twitter_site":"@comeconsalud","twitter_misc":{"Escrito por":"Nutrici\u00f3n, Alimentaci\u00f3n y Fitness","Tiempo de lectura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/"},"author":{"name":"Nutrici\u00f3n, Alimentaci\u00f3n y Fitness","@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/#\/schema\/person\/9b7f6a5e904a23b35a5a475f551cdf60"},"headline":"Alimentos prohibidos si tienes hemorroides","datePublished":"2025-07-21T08:48:10+00:00","dateModified":"2025-07-21T08:48:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/"},"wordCount":1346,"publisher":{"@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes.jpg","articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/","url":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/","name":"\u25b7Alimentos prohibidos si tienes hemorroides","isPartOf":{"@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes.jpg","datePublished":"2025-07-21T08:48:10+00:00","dateModified":"2025-07-21T08:48:13+00:00","description":"Descubre qu\u00e9 alimentos debes evitar si tienes hemorroides y c\u00f3mo una dieta adecuada puede ayudarte a aliviar el dolor, el picor y la inflamaci\u00f3n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/#primaryimage","url":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes.jpg","contentUrl":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes.jpg","width":1800,"height":1202,"caption":"alimentos-prohibidos-hemorroides"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/alimentos-prohibidos-si-tienes-hemorroides\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alimentos prohibidos si tienes hemorroides"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/#website","url":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/","name":"ComeConSalud","description":"Art\u00edculos y novedades de Nutrici\u00f3n, alimentaci\u00f3n y Fitness. Salud y vida sana","publisher":{"@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/#organization","name":"comeconsalud","url":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/LOGO-3D-peq.jpg","contentUrl":"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/LOGO-3D-peq.jpg","width":250,"height":269,"caption":"comeconsalud"},"image":{"@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/comiendoconsalud","https:\/\/x.com\/comeconsalud","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC2e8wwmFpnYuH_olGTxqB1A"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/#\/schema\/person\/9b7f6a5e904a23b35a5a475f551cdf60","name":"Nutrici\u00f3n, Alimentaci\u00f3n y Fitness","sameAs":["https:\/\/x.com\/http:\/\/www.twitter.com\/comeconsalud"]}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes.jpg",1800,1202,false],"thumbnail":["https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes.jpg",1800,1202,false],"large":["https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes-1024x684.jpg",1024,684,true],"1536x1536":["https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes-1536x1026.jpg",1536,1026,true],"2048x2048":["https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/picantes.jpg",1800,1202,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Nutrici\u00f3n, Alimentaci\u00f3n y Fitness","author_link":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/author\/fymadmin\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Autora: Sandra Vega Mart\u00edn. Nutricionista Las hemorroides son dilataciones de las venas situadas en la parte baja del recto o en el ano, que pueden inflamarse y causar molestias de distinta intensidad. Se estima que m\u00e1s de la mitad de la poblaci\u00f3n adulta experimentar\u00e1 este problema en alg\u00fan momento de su vida. Aunque pueden afectar&hellip;","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20892"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20892\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20894,"href":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20892\/revisions\/20894"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}