{"id":135,"date":"2013-01-02T21:23:10","date_gmt":"2013-01-02T20:23:10","guid":{"rendered":"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/?p=135"},"modified":"2017-04-21T14:27:28","modified_gmt":"2017-04-21T12:27:28","slug":"beneficios-de-la-cerveza-consumo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/beneficios-de-la-cerveza-consumo\/","title":{"rendered":"Beneficios de la cerveza"},"content":{"rendered":"<div id=\"comec-3273742288\" class=\"comec-antes-del-contenido comec-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5617726678561132\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-5617726678561132\" \ndata-ad-slot=\"1307798880\" \ndata-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Beneficios de la cerveza<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bf<strong>Barriguita cervecera<\/strong>? \u00bfQui\u00e9n no ha escuchado esta frase? Pues bien, parece ser que no es cierto y que la mala fama que pose\u00eda la cerveza puede ser desterrada. Seg\u00fan investigaciones recientes que ensalzan los <strong>beneficios de la cerveza<\/strong>, se ha podido comprobar que <strong>la cerveza, tomada con moderaci\u00f3n<\/strong>, no s\u00f3lo no engorda sino que adem\u00e1s puede ser beneficiosa para la salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>cerveza<\/strong>, por s\u00ed sola, no engorda ya que es una bebida con <strong>bajo contenido cal\u00f3rico<\/strong>. Una ca\u00f1a de 200ml aporta unas 90 Kcal y si se trata de <strong>cerveza sin alcohol<\/strong> a\u00fan menos (35 Kcal aproximadamente).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Entonces \u00bfpor qu\u00e9 engordamos? F\u00e1cil: Aperitivos, tapas\u2026 en fin, su acompa\u00f1amiento habitual.\u00a0Sobre este tema, puedes leer\u00a0\u00ab<a href=\"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/la-cerveza-engorda\/\"><strong>\u00bfLa cerveza engorda?<\/strong><\/a>\u00ab, donde analizamos esta cuesti\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si tienes cuidado con no comer de m\u00e1s, puedes tomarte una <strong>cerveza<\/strong> sin problemas, ya que tiene menos <strong>calor\u00edas<\/strong> que un refresco normal (no me refiero a los refrescos light), y si quieres ser a\u00fan m\u00e1s cuidadosa porque, por ejemplo, est\u00e1s a dieta, opta por una cerveza sin alcohol.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bien, ahora que ya tenemos la conciencia tranquila porque no vamos a <strong>engordar<\/strong> \u00bfquer\u00e9is conocer los beneficios que el consumo moderado de cerveza aporta a nuestro organismo?<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Principales beneficios de la cerveza.Minerales, etc.<\/h2>\n<figure id=\"attachment_16074\" aria-describedby=\"caption-attachment-16074\" style=\"width: 400px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/comeconsalud.com\/cuantas-calorias-tiene-una-cerveza\/\" target=\"_blank\" rel=\"attachment wp-att-16074 noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-16074 size-full lazyload\" title=\"Beneficios de la cerveza\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/beneficios-de-la-cerveza.jpg\" alt=\"Beneficios de la cerveza\" width=\"400\" height=\"210\" data-srcset=\"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/beneficios-de-la-cerveza.jpg 400w, https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/beneficios-de-la-cerveza-300x158.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-16074 size-full lazyload\" title=\"Beneficios de la cerveza\" src=\"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/beneficios-de-la-cerveza.jpg\" alt=\"Beneficios de la cerveza\" width=\"400\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/beneficios-de-la-cerveza.jpg 400w, https:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/beneficios-de-la-cerveza-300x158.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/noscript><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-16074\" class=\"wp-caption-text\">Beneficios de la cerveza<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>cerveza es una bebida rica en minerales<\/strong>, sobre todo <strong>magnesio, f\u00f3sforo y potasio<\/strong>. Al mismo tiempo, su contenido en sodio es muy bajo. Esto ayuda a prevenir enfermedades del sistema cardiovascular\u00a0 a la vez que tiene un importante efecto diur\u00e9tico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n parece uno de los m\u00e1s interesantes beneficios de la cerveza es que tambi\u00e9n\u00a0<strong>ayuda a regular los niveles de colesterol<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El silicio y los fitoestr\u00f3genos que contiene, ayudar\u00edan a prevenir la osteoporosis al evitar la p\u00e9rdida de densidad \u00f3sea que se produce generalmente despu\u00e9s de la menopausia. A su vez, el silicio tambi\u00e9n parece estar implicado en el mantenimiento de una buena salud cerebral.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El l\u00fapulo de la cerveza tiene <strong>efecto <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Bactericida\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">bactericida<\/a> y antiinflamatorio<\/strong>. Adem\u00e1s posee potentes antioxidantes que protegen contra el envejecimiento prematuro y contra el desarrollo de ciertos tipos de tumores.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y por si todo esto fuera poco, la cerveza es\u00a0 la bebida que m\u00e1s cantidad de\u00a0<strong>bajo contenido cal\u00f3rico<\/strong> aporta a nuestra dieta (ver: \u00ab<strong><a href=\"http:\/\/comeconsalud.com\/cuantas-calorias-tiene-una-cerveza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cu\u00e1ntas calor\u00edas tiene una cerveza<\/a><\/strong>\u00ab).<\/p><div id=\"comec-2591468430\" class=\"comec-contenido comec-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5617726678561132\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-5617726678561132\" \ndata-ad-slot=\"2196293008\" \ndata-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify; line-height: 150%;\">Trabajos de investigaci\u00f3n han demostrado que la cerveza cuando se toma con moderaci\u00f3n tiene los mismos beneficios que el vino. Por ejemplo, el consumo de cerveza (en forma controlada) en personas mayores de 40 a\u00f1os de edad disminuye el riesgo de sufrir de ataque cardiaco cuando se compara con personas abstemias o con consumidores en exceso. Tambi\u00e9n se ha comprobado que este tipo de consumo pudiera disminuir el riesgo de demencia y de diabetes tipo 2. No obstante, es relevante destacar que esto solo se aplica cuando el consumo es bajo y controlado; se requieren m\u00e1s estudios sobre el tema.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; line-height: 150%;\">Evidentemente, cuando se consume en exceso, comienzan a aparecer sus prejuicios, desventajas y efectos secundarios, tanto por su contenido en calor\u00edas como por su aporte de alcohol. Entre sus contraindicaciones, destacan las relacionadas con dicho contenido de alcohol (alteraciones hep\u00e1ticas, necesidad de consumir medicamentos no compatibles con el alcohol, etc.).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si quieres conocer m\u00e1s acerca de este tema, te aconsejo el video:\u00a0<strong>Beneficios de la Cerveza, \u00bfes bueno para la salud beber cerveza?<\/strong><\/p>\n<div class=\"ast-oembed-container \" style=\"height: 100%;\"><iframe class=\"lazyload\" title=\"Beneficios de la Cerveza, \u00bfes bueno para la salud beber cerveza?\" width=\"500\" height=\"281\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/AVt29nEyybk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 os parece? \u00bfLo celebramos yendo de ca\u00f1as? Cu\u00e9ntanos tu opini\u00f3n en los comentarios al final de la p\u00e1gina.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por otro lado, te aconsejo que revises estos otros 2 art\u00edculos:<\/p>\n<p>Sobre este tema, te aconsejo que leas los siguientes art\u00edculos:<\/p>\n<p class=\"entry-title\"><strong><a href=\"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/la-cerveza-engorda\/\">\u00bfLa cerveza engorda?<\/a><\/strong><\/p>\n<p class=\"entry-title\"><a href=\"http:\/\/comeconsalud.com\/cuantas-calorias-tiene-una-cerveza\/\"><strong>\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas tiene una cerveza?<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Por: Salud Delgado Fuentes<\/p>\n<div id=\"comec-3764814985\" class=\"comec-despues-del-contenido comec-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5617726678561132\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-5617726678561132\" \ndata-ad-slot=\"2910038057\" \ndata-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beneficios de la cerveza \u00bfBarriguita cervecera? \u00bfQui\u00e9n no ha escuchado esta frase? 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