El mundo del deporte está cambiando, y eso es algo que nos beneficia a todos. Cuando hablamos de cambios, nos referimos sobre todo al increíble aumento del número de gimnasios por toda España, que ha dado la posibilidad a millones de personas de iniciarse en esta actividad, tan sana como divertida. Este incremento de la popularidad de los gimnasios, ha provocado que año tras año aparezcan nuevas tendencias deportivas, a las que hacen un repaso en el blog de Páginas Amarillas ideales para todo tipo de personas, tanto las principiantes como las más experimentadas. Por ello, a continuación vamos a presentar algunas de estas tendencias, que causarán sensación los próximos meses.
Crossfit
Esta es una de las actividades deportivas más novedosas de los últimos tiempos, que conjuga atletismo, halterofilia y gimnasio en general. La puesta en forma se canaliza a través de los entrenamientos diarios, que incluyen natación, levantamiento de peso, running, comba, sentadillas y flexiones, entre otros ejercicios. Para obtener los mejores resultados, es recomendable dejarse asesorar por los profesionales del centro, y hacer series de corta duración y mucha intensidad.
Elipdoor
El Elipdoor, también conocido como ‘spinning sobre elíptica’, es un ejercicio que permite tonificar y ejercitar las piernas, permitiendo que luzcan de un modo sano y admirable. Gracias a que se ejercita prácticamente todo el cuerpo, permite perder cantidades enormes de calorías, lo que ayuda a adelgazar. La costumbre es practicar esta modalidad en grupo, lo que facilita la constancia y el esfuerzo.
Aquapunching
Como su propio nombre indica, esta disciplina consiste en pegar puñetazos bajo el agua, es decir, que es una combinación de boxeo y aquagym. A pesar de que no es tan exigente como el boxeo tradicional, este ejercicio requiere estar en buen estado físicamente, ya que el esfuerzo que se hace es mayor que en otras actividades.
Insanity
Según su creador, el estadounidense Shaun T., si se lleva a cabo esta actividad correctamente, repartiendo el entrenamiento en exigentes periodos de 4 minutos y descansos de 30 segundos entre las series, en tan solo dos meses se habrá mejorado considerablemente el estado físico, llegando a quemar unas 1000 calorías cada hora.
TRX
Para saber las exigencias y beneficios de esta actividad, basta con decir que es el deporte del ejército. Basado en aprovechar el propio peso corporal y la resistencia mediante el uso de cintas elásticas enlazadas o con un punto de anclaje, entre sus beneficios encontramos que las personas que lo practican ven mejorado su equilibrio, su flexibilidad y la dureza de sus músculos.
Cabe destacar que se prevee la llegada de un nuevo tipo de entrenamiento, el entrenamiento con neumáticos (Tie Training), similar al TRX, ya que ambos son capaces de practicarse en cualquier sitio, y utilizan elementos de su entorno para hacerlo.
Todas aquellas personas que les guste practicar deporte o estén pensando en empezar a practicarlo no deben dejar pasar la oportunidad de aficionarse a estas nuevas tendencias, que suponen una alternativa nueva, eficaz y divertida.