Fitness

sintomas-de-vigorexia

Vigorexia. Síntomas y signos

Vigorexia. Síntomas y signos Javier Fuertes Sánchez La vigorexia, trastorno de dismorfia muscular, complejo de Adonis o anorexia inversa, debe ser diagnosticado precozmente y tratado adecuadamente. Para ello, es importante conocer sus síntomas y distinguirlo de una simple afición al deporte o a querer verse bien musculado y tonificado, ya que esto en sí no …

Vigorexia. Síntomas y signos Leer más »

vigorexia-o-anorexia-inversa-la-anorexia-masculina

Vigorexia o anorexia inversa ¿la anorexia masculina?

Vigorexia o anorexia inversa ¿la anorexia masculina? Javier Fuertes Sánchez La vigorexia, también conocida como anorexia inversa, complejo de Adonis o dismorfia muscular, es un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por una obsesión por el desarrollo de masa muscular y una percepción errónea del propio cuerpo. Este trastorno es más frecuente en hombres (al …

Vigorexia o anorexia inversa ¿la anorexia masculina? Leer más »

dieta-volumen

Qué son los batidos de proteínas

Qué son los batidos de proteínas. Cuándo tomarlos Las proteínas son el ladrillo necesario para la formación y mantenimiento de los diferentes tejidos del cuerpo. Son fundamentales en la recuperación y formación del músculo, por este motivo, los batidos de proteínas se han popularizado entre los deportistas. No hay que confundir los efectos de estos …

Qué son los batidos de proteínas Leer más »

algunas-buenas-razones-para-empezar-a-hacer-ejercicio

Algunas buenas razones para empezar a hacer ejercicio

Rrazones para empezar a hacer ejercicio Todos, o casi todos, somos conscientes hoy en día del peligro que supone llevar una vida sedentaria. A pesar de ello, muchas personas no practican ninguna clase de ejercicio físico de forma regular. Los motivos para no hacer ejercicio pueden  ser de lo más variados (no tengo tiempo, yo …

Algunas buenas razones para empezar a hacer ejercicio Leer más »

beneficios-de-la-practica-del-pilates

Beneficios de la práctica del Pilates.

Beneficios de la práctica del Pilates. Raquel Fernández Vega Cada vez es mayor el número de personas que practican Pilates. Y es que, desde luego, son muchas sus ventajas. Cualquier persona puede practicarlo, sólo es cuestión de empezar por un nivel adecuado a la condición física de cada uno e ir progresivamente avanzando.

lesiones-tipicas-del-corredor

Lesiones típicas del corredor.

Lesiones típicas del corredor. Raquel Fernández Vega Tanto los deportistas profesionales como los aficionados al deporte debemos enfrentarnos con, desgraciadamente, relativa frecuencia a un enemigo muy, pero que muy molesto: las lesiones. Todos los deportes tienen sus lesiones características y el Running no iba a ser una excepción, más aún si tenemos en cuenta que …

Lesiones típicas del corredor. Leer más »

alimentacion-del-corredor

La alimentación del corredor: Qué comer antes y después de correr.

La alimentación del corredor: Qué comer antes y después de correr. Los corredores saben que el Running es uno de los deportes más duros que existen. Además de existir un alto riesgo de lesiones si no entrenamos de manera apropiada, este deporte supone un gran desgaste físico y mental, por lo que la alimentación juega …

La alimentación del corredor: Qué comer antes y después de correr. Leer más »

Scroll al inicio