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Piña. Beneficios y propiedades

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Piña. Beneficios y propiedades

Salud Delgado Fuentes

Sabemos que se han diseñado infinidad de dietas en torno a la piña debido a sus propiedades como facilitadora de la pérdida de kilos de más, sin embargo la piña es mucho más que una fruta a la que recurrir cuando queremos perder peso, o a la que evocar cuando imaginamos paraísos tropicales. Vamos a conocerla un poco más.

Propiedades de la piña:

–       Es una fruta muy rica en fibra: Es muy rica en pectina y ayuda a controlar el hambre, también es eficaz para combatir el estreñimiento. Como además es rica en hidratos de carbono de absorción lenta, ayuda a disminuir la ansiedad por comer.

–       Es muy rica en vitaminas, especialmente es rica en vitamina C: Por ello es beneficiosa para fortalecer el sistema inmunitario y proteger a nuestro cuerpo de diferentes enfermedades infecciosas.

–       Posee un alto contenido en agua: ayuda a mantener hidratado nuestro cuerpo.

Propiedades de la piña

–       Es muy rica en manganeso: ayuda a fortalecer los huesos.

–       No posee grasas saturadas y apenas aporta calorías.

–       Es muy rica en antioxidantes: Contribuye a mantenernos jóvenes (o al menos a que no se nos noten los años).

–       Mejora las digestiones: También funciona como antiácido natural para el estómago.

–       Es diurética: Evita la retención de líquidos y elimina toxinas.

–       Es rica en vitamina A: es por tanto buena para la piel.

–       Es rica en minerales: ayuda a evitar los calambres musculares.

Propiedades de la piña

–       Es rica en una enzima con propiedades antiinflamatorias llamada bromelina: Esta sustancia disminuye el dolor y la inflamación de los tejidos y acelera la curación de heridas.

–       Mejora la circulación sanguínea.

–       Se recomienda como diurético suave en casos de hipertensión arterial.

¿Qué más podemos pedirle a una fruta que además de ser saludable, está muy rica y nos recuerda siempre a las vacaciones? Mmmmm  ¡voy a comer piña!

Además, por si esto fuera poco, puedes sacarle el máximo partido si sigues la «Dieta de la piña«, también conocida como «Dieta del pollo y la piña«

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