Piña. Beneficios y propiedades
Salud Delgado Fuentes
Sabemos que se han diseñado infinidad de dietas en torno a la piña debido a sus propiedades como facilitadora de la pérdida de kilos de más, sin embargo la piña es mucho más que una fruta a la que recurrir cuando queremos perder peso, o a la que evocar cuando imaginamos paraísos tropicales. Vamos a conocerla un poco más.
Propiedades de la piña:
– Es una fruta muy rica en fibra: Es muy rica en pectina y ayuda a controlar el hambre, también es eficaz para combatir el estreñimiento. Como además es rica en hidratos de carbono de absorción lenta, ayuda a disminuir la ansiedad por comer.
– Es muy rica en vitaminas, especialmente es rica en vitamina C: Por ello es beneficiosa para fortalecer el sistema inmunitario y proteger a nuestro cuerpo de diferentes enfermedades infecciosas.
– Posee un alto contenido en agua: ayuda a mantener hidratado nuestro cuerpo.
– Es muy rica en manganeso: ayuda a fortalecer los huesos.
– No posee grasas saturadas y apenas aporta calorías.
– Es muy rica en antioxidantes: Contribuye a mantenernos jóvenes (o al menos a que no se nos noten los años).
– Mejora las digestiones: También funciona como antiácido natural para el estómago.
– Es diurética: Evita la retención de líquidos y elimina toxinas.
– Es rica en vitamina A: es por tanto buena para la piel.
– Es rica en minerales: ayuda a evitar los calambres musculares.
– Es rica en una enzima con propiedades antiinflamatorias llamada bromelina: Esta sustancia disminuye el dolor y la inflamación de los tejidos y acelera la curación de heridas.
– Mejora la circulación sanguínea.
– Se recomienda como diurético suave en casos de hipertensión arterial.
¿Qué más podemos pedirle a una fruta que además de ser saludable, está muy rica y nos recuerda siempre a las vacaciones? Mmmmm ¡voy a comer piña!
Además, por si esto fuera poco, puedes sacarle el máximo partido si sigues la «Dieta de la piña«, también conocida como «Dieta del pollo y la piña«