Trucos para reducir las calorías de los alimentos. P. Arias Boza Cuando nos esforzamos cada día en cuidar nuestra alimentación, es conveniente que, prestemos atención a pequeños detalles que pueden ayudarnos mucho. ¿Quién no se ha sentido frustrado alguna vez porque no ha perdido todo el peso que esperaba tras unas semanas haciendo dieta al …
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Dieta de las famosas. Keira Knightley – dieta del tupper Keira Knightley: Esta chica tan delgada sigue al parecer la dieta del tupper. No es broma, parece ser una moda que ha comenzado en Inglaterra, donde un preparador físico comenzó a aconsejar a las mujeres que, debido a su trabajo, debían comer fuera de casa, …
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Sándwiches saludables I. B Jiménez Lechuga. Los bocadillos o sándwiches arrastran desde hace mucho tiempo una mala fama injustificada. Los asociamos a comidas poco sanas y con gran contenido calórico. Pero esto no tiene por qué ser siempre así. Todo depende de los ingredientes con que hagamos nuestro bocadillo.
Fitness. Comprar material para hacer fitness Manuel Fuerte Sánchez. Como cuando se empieza cualquier nueva actividad, al iniciar el camino del fitness o simplemente al comenzar una serie de rutinas orientadas a mejorar nuestra capacidad o forma física, es muy normal plantearnos cuál debe ser el material en el que debemos invertir para hacerlo de …
Dieta de las famosas. Kylie Minogue – Dieta Montignac Kilye Minogue: esta famosa cantante decide cuidar su figura y mantener la línea con la dieta Montignac. Esta dieta pertenece al grupo de dietas disociadas y consiste en considerar dos tipos de hidratos de carbono: buenos, es decir, hidratos de carbono con un índice glicémico bajo …
Dieta de las famosas. Jennifer Aniston – Dieta de la zona. Jennifer Aniston – dieta de la zona: La protagonista de Friends es una fiel seguidora de la dieta de la zona. The Zone, como la llaman en Hollywood. La dieta de la zona fue ideada por el Dr. Sears y se basa en conseguir …
Fitness. Consejos para principiantes en fitness Manuel Fuerte Sánchez. Empezar a hacer fitness o simplemente empezar a ponerse en forma, de la misma forma que cuando se inicia cualquier actividad nueva nos plantea muchos interrogantes, debido a la nuestro desconocimiento de ese nuevo entorno. Lo ideal es no hacer ese camino en solitario, sino buscar …
Beneficios del agua para la salud de nuestro organismo. Nuestro cuerpo se encuentra compuesto principalmente por agua, por lo que, si queremos que nuestro organismo funcione correctamente y con salud, debemos proporcionarle una correcta hidratación. Al nacer, cerca del 75% del cuerpo es agua, y, al llegar a la edad adulta, cerca del 60%. A …
Dieta de las famosas. Ana Valverde Marín. Estamos acostumbrados a ver a actrices, modelos y demás celebrities siempre, guapas, perfectas y ¡delgadas! ¿Cómo pueden conseguir no engordar nunca? ¿Es que no son como nosotros, el resto de los mortales? La respuesta es que ellas también se esfuerzan para mantener ese físico ya que como siempre …
¿Qué es fitness? Manuel Fuerte Sánchez. Fitness es sinónimo de “ponerse en forma”. La traducción literal al español de la palabra “Fitness” es “Aptitud”, es decir la capacidad de una persona para hacer una actividad determinada. Aplicado a este contexto, el Fitness sería la capacidad para realizar actividad física orientada a una mayor salud y …
Dieta de la pasta. G. Moreno Rey. Habitualmente se ha considerado a los hidratos de carbono como a los enemigos de todo aquel que intenta perder peso. Por tanto, en la mayoría de las dietas que se siguen normalmente para adelgazar no suele haber ni pan, ni arroz, ni pasta… Desde este punto de vista, …
Índice de masa corporal IMC o Índice de Quetelet. El índice de masa corporal (IMC) o índice de Quetelet, como también es conocido, es un método muy extendido debido a su fiabilidad para saber si una persona padece o no sobrepeso y si su grado de obesidad es severo o no.
Ana y Mia, mis amigas princesas. María López Salguero. La anorexia y la bulimia tienen seguidores (generalmente seguidoras, conocidas como pro-Ana y pro-Mia) de lo que ellas consideran un estilo de vida en lugar de una enfermedad. En los últimos años muchas pacientes se autodefinen como princesas y algunas son seguidoras de Ana (la anorexia) …
Dieta del pollo y la piña. Dieta del pollo y la piña para adelgazar. La piña es una fruta muy popular. A su agradable y refrescante sabor hay que añadirle los múltiples beneficios que proporciona a nuestro organismo: diurética, ayuda a eliminar líquidos y a depurar nuestro organismo, es muy rica en fibra por lo …
Beneficios del té verde. El té verde, esta bebida tan popular hoy en día es originaria de China. Allí ya era consumido entre las clases sociales altas debido a sus múltiples beneficios para la salud. Afortunadamente en la actualidad los beneficios del té verde están al alcance de todos nosotros y es bueno que los …
Anorexia nerviosa, diagnóstico y tratamiento. Victoria Moreno Márquez. La anorexia nerviosa es una enfermedad que en sus inicios puede pasar desapercibida debido principalmente a la falta de conciencia de enfermedad que tienen las personas que la padecen, es decir, ellos no se encuentran enfermos, simplemente deciden “cuidar” su alimentación porque no quieren engordar.
Cómo eliminar cartucheras. Trucos. ¿Qué son las cartucheras? Las cartucheras son una acumulación de grasa indeseada en la zona de la cadera y a veces, en algunas mujeres, puede llegar a extenderse hasta los muslos. Es muy frecuente querer eliminar cartucheras pero no siempre es fácil conseguirlo. ¿Por qué las mujeres tenemos cartucheras y los hombres …
¿Qué es la anorexia nerviosa? La anorexia nerviosa es un trastorno de la alimentación caracterizado por una pérdida de peso autoinducida debido al miedo extremo de engordar. Aunque la anorexia nerviosa tiene puntos en común con otros trastornos alimentarios (bulimia, trastornos por atracón), tiene unas características que la diferencian de ellos.
Cómo adelgazar en tiempo récord II. Dieta de emergencia para adelgazar rápido. Dieta de emergencia: Esta dieta se puede seguir durante más tiempo que la dieta de los 4 días, ya que es bastante equilibrada, aunque también es eficaz para adelgazar rápido. Se basa en hacer el desayuno más fuerte que el resto de las comidas.
Bulimia: diagnóstico y tratamiento. Gloria Moreno Rey. La bulimia a veces tiene un diagnóstico más complicado de realizar que otros trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa debido, entre otras causas, a que los pacientes pueden mantener un peso normal o incluso algo de sobrepeso. Por ello, en muchas ocasiones la bulimia es un trastorno de …
