• Inicio
  • Nutrición
  • Adelgazar
  • Dietas
  • Fitness
  • Trastornos
  • Recetas saludables
  • Suscríbete
  • Buzón

Alimentación, Fitness y Nutrición

Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

Portada - Dónde Correr por la Ciudad

Dónde Correr por la Ciudad

Puntuación:
[Total: 2 Media: 5]

Dónde Correr por la Ciudad

Las ciudades no son lugares idóneos para entrenar. Es más, en ocasiones se parecen más a una carrera de obstáculos: semáforos, personas que bloquean el paso en las aceras, obras, etc. Las tiradas largas, si ya son cansadas de por sí, se convierten en una auténtica pesadilla.

Casi todos los grandes núcleos urbanos disponen de parques de tamaño medio en pleno centro, como El Retiro en el caso de la capital de España. Así, se convierten en el gimnasio de muchos deportistas que no solo practican ejercicio aeróbico, sino también anaeróbico.

Varias ciudades españolas han conservado áreas verdes que incluso llegan a integrarse en las montañas de alrededor. De hecho, tanto corredores como ciclistas están de enhorabuena ya que cada vez hay más espacios habilitados para hacer deporte outdoor.

correr-ciudad
Correr por la ciudad

Sin embargo, algunos atletas precisan de zonas más amplias. Collserola en Barcelona, el cauce del Turia en Valencia y los alrededores del Guadalquivir en Sevilla se llenan de deportistas. Por su parte, Madrid dispone de la Casa de Campo, donde la ruta de la tapia es popular entre los corredores de fondo.

La Casa de Campo fue la finca de los monarcas españoles hasta 1936 y el muro fue construido en el siglo XVIII para cercar la reserva real. Hoy, decenas de personas recorren a diario el circuito del muro, de diecisiete kilómetros de longitud y con un desnivel de cien metros. Se ha convertido en un lugar ideal para entrenar a gusto y ajenos al ajetreo urbano.

ejercicio-ciudad
Ejercicio en la ciudad

Casa de Campo, Madrid

Por desgracia, los días comienzan a acortar y las temperaturas descienden poco a poco. Por ello es importante que uses prendas técnicas. Además, si sales de noche has de hacerte ver –los LED son una buena recomendación- e incluso debes entrenar acompañado. Así, no solo estarás más seguro, sino que tu entrenamiento será más competitivo y divertido.

A. de Fontcuberta Fernández-Fontecha

Si te ha resultado interesante este artículo y quieres que te avisemos con las novedades, puedes suscribirte de forma gratuita a nuestro Boletín de Novedades en el formulario de la parte inferior de la página o escribir un comentario a continuación. Gracias por participar.

Incluido en: Nutrición Etiquetas: casa de campo, ciclismo, ciudad, corredores de fondo, correr, deporte urbano, ejercicio, el muro, el retiro, entrenamiento, madrid, obst, running, turia

Si te ha resultado interesante este artículo y quieres que te avisemos con las novedades, puedes suscribirte de forma gratuita a nuestro Boletín de Novedades en el formulario de la parte inferior de la página.

Es posible que quieras saber cuándo publicamos nuevos artículos en Comeconsalud. Si lo deseas, apúntate GRATIS a nuestro Boletín de Novedades:

suscribete-gratis-a-comeconsalud

Perder peso

  • Las calorías que debo consumir para perder peso
  • Calculadora de calorías
  • Calculadora de Índice de Masa Corporal
  • Calculadora Nutricional

¿Quieres encontrar algo más? Usa nuestro buscador

Apúntate !!

Es posible que quieras saber cuándo publicamos nuevos artículos en Comeconsalud. Si lo deseas, apúntate GRATIS a nuestro Boletín de Novedades:

suscribete-gratis-a-comeconsalud

Calcular el IMC

imc-calcular

Calcula tu índice de masa corporal

Calcular IMC »

Contacta con nosotros

  • Buzón de ComeconSalud.com
  • Publicidad en nuestro medio

Monográficos de Come con Salud

  • Recetas de Cocina Saludables
  • Cerveza y Nutrición
  • Diferentes fuentes de proteínas
  • El jengibre. Propiedades, beneficios. Cómo tomarlo
  • Recetas saludables para el fitness
  • Tablas de calorías. Calorías de la fruta

Reparación mitral por miniincisión en Sevilla

Categorías

  • Adelgazar – perder peso
  • Dietas
  • Fitness
  • Nutrición
  • Remedios naturales y caseros. Plantas medicinales
  • Trastornos alimentarios
  • Podcast
  • Quiz – tests
  • Recetas saludables
  • Varios

© Copyright ComeconSalud.com: Tu portal de Alimentación Saludable y Vida Sana · Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúa utilizando este sitio asumiremos que está de acuerdo.Estoy de acuerdo