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Alimentación, Fitness y Nutrición

Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

Siete desayunos saludables para toda la semana

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Siete desayunos saludables Aunque sabemos que el desayuno es, probablemente, la comida más importante del día, en muchas ocasiones, quizá demasiadas, no le prestamos la atención que merece. Desayunamos con prisa y cualquier cosa, incluso, muchas veces, nos vamos al trabajo sin desayunar, olvidando la importancia de los desayunos saludables. Grave error.

Hidratar tu cuerpo sin beber agua

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Hidratar tu cuerpo sin beber agua Este artículo está dirigido, especialmente, a todas esas personas que se sienten incapaces de beber la cantidad de agua que se considera necesaria para hidratar nuestro cuerpo correctamente. En la teoría se calcula que debemos beber entre un litro y medio y dos de agua al día, todo depende […]

Los mejores alimentos contra el resfriado

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Los mejores alimentos contra el resfriado Salud Delgado Fuentes Un resfriado común no es más que una simple infección respiratoria de vías altas. Si bien los síntomas son muy molestos, se trata de una infección benigna que se resuelve por sí sola (siempre que no haya complicaciones ni problemas del sistema inmunológico) en el plazo […]

Refrescos sanos, apetecibles y sencillos

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Refrescos sanos, apetecibles y sencillos A. de Fontcuberta Fernández-Fontecha La llegada del calor trae consigo cantidad de recetas alternativas a los comunes refrescos. Sin embargo, y aunque para gustos los colores, a veces se trata de propuestas con ingredientes complejos de conseguir, e incluso de ingerir. La oferta frutal estival presenta un abanico de opciones […]

Consejos para que la dieta funcione: bebidas

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Consejos para que la dieta funcione: bebidas Si alguna vez has estado a dieta para tratar de perder algunos kilos de más, quizá te hayas encontrado en la situación de que la pérdida de peso no fue tan rápida como esperabas. En ese caso te vendrán bien los siguientes consejos. Tras la primera semana de […]

Los mejores alimentos para broncearse.

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Los mejores alimentos para broncearse. Con la llegada del buen tiempo a todos nos apetece lucir bronceado. La ropa queda mejor cuando nuestra piel tiene un color bonito. Cuando estamos morenos tenemos mejor cara ¡Y hasta la celulitis parece desaparecer! El sol, siempre que lo tomemos con la debida precaución, nos aporta muchos beneficios; por […]

Dieta contra la celulitis

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Dieta contra la celulitis A la acumulación de grasa en forma de nódulos que aparece en determinadas zonas del cuerpo (muslos, glúteos, caderas y abdomen) se le conoce comúnmente con el nombre de celulitis. La aparición de celulitis está muy influenciada por factores hormonales. Entre el 85 y el 98% de las mujeres presentan, tras la […]

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