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Alimentación, Fitness y Nutrición

Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

El running llama a tu puerta

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El running llama a tu puerta Da igual la hora, el sitio, si llueve o el sol calienta… siempre que salgo a la calle es fácil encontrarme a alguien corriendo ¡Qué fuerza de voluntad, qué felicidad el sentir que la ciudad está a tus pies que grata sensación de libertad! A veces pensamos que pero […]

Lesiones típicas del corredor. Tendinitis de Aquiles. Prevención

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Lesiones típicas del corredor. Tendinitis de Aquiles. Prevención. Raquel Fernández Vega Como ya hemos visto, una de las lesiones más típicas del corredor es la tendinitis de Aquiles. Debido a que este tendón debe soportar gran cantidad de carga durante una carrera, lo mejor es tratar de prevenir esta molesta lesión, ya que, puede llegar […]

Lesiones deportivas: cómo evitarlas.

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Lesiones deportivas: cómo evitarlas. Natalia López Bueno Uno de los riesgos del deporte es sufrir una lesión. Todos podemos lesionarnos al practicar deporte, pero existe un riesgo mayor de lesión al iniciarnos en la práctica deportiva. A pesar de esto no debemos bajar la guardia; todos debemos cumplir una serie de normas que nos ayudarán […]

Consejos para elegir las zapatillas de correr

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Consejos para elegir las zapatillas de correr. Si practicas Running sabrás que la elección de las zapatillas es fundamental, tanto a la hora de optimizar tu rendimiento como a la hora de evitar posibles lesiones. En cada kilómetro de carrera se producen alrededor de 700 u 800 impactos, por tanto, la decisión sobre que zapatillas […]

Lesiones típicas del corredor.

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Lesiones típicas del corredor. Raquel Fernández Vega Tanto los deportistas profesionales como los aficionados al deporte debemos enfrentarnos con, desgraciadamente, relativa frecuencia a un enemigo muy, pero que muy molesto: las lesiones. Todos los deportes tienen sus lesiones características y el Running no iba a ser una excepción, más aún si tenemos en cuenta que […]

Fitness. Comprar material para hacer fitness

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Fitness. Comprar material para hacer fitness Manuel Fuerte Sánchez. Como cuando se empieza cualquier nueva actividad, al iniciar el camino del fitness o simplemente al comenzar una serie de rutinas orientadas a mejorar nuestra capacidad o forma física, es muy normal plantearnos cuál debe ser el material en el que debemos invertir para hacerlo de […]

Fitness. Consejos para principiantes en fitness

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Fitness. Consejos para principiantes en fitness Manuel Fuerte Sánchez. Empezar a hacer fitness o simplemente empezar a ponerse en forma, de la misma forma que cuando se inicia cualquier actividad nueva nos plantea muchos interrogantes, debido a la nuestro desconocimiento de ese nuevo entorno. Lo ideal es no hacer ese camino en solitario, sino buscar […]

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