Nadie duda de lo importante que puede llegara ser el yoga para nuestra salud, tanto física como mental. Todos los que lo hemos probado encontramos en esta disciplina una gran ayuda para sobrellevar de forma adecuada el día a día de nuestras vidas. Aunque la mejor forma de iniciarse en la práctica del yoga es …
Si eres de esas personas que, en más de una ocasión, se han planteado elegir entre practicar yoga o pilates estás de enhorabuena, ya que ahora es posible combinar estas dos disciplinas. Se trata del Yogalates. Antecedentes del yoga, pilates y el yogalates La práctica del yoga se remonta hasta el año 3000 a.C. y …
Yogalates: los beneficios de sumar yoga y pilates Leer más »
Yoga. Posturas básicas para principiantes Muchas personas de todo el mundo están cambiando sus hábitos de vida; el cambio de conciencia generalizado se debe a muchas razones: las personas están descubriendo que estilos de vida poco saludables no les asegurarán una vejez en condiciones saludables y, si no se toman acciones hoy, el mañana no será …
Yoga online El yoga es una disciplina cuyos orígenes se encuentran en la India y, actualmente, tiene millones de adeptos a nivel mundial. Entre los principales beneficios de esta práctica destaca la mejora de la flexibilidad de tu cuerpo, la posibilidad de corregir posturas incorrectas, controlar la ansiedad y el estrés y aportar mucha energía …
La dieta de las famosas: Elsa Pataky El mundo de la farándula es un Universo lleno de detalles específicos y de mucho glamour. Entre las premisas fundamentales de una persona famosa que no tenga problemas de drogadicción, se encuentra el cuidado de su cuerpo, en especial si son actrices o modelos de vestidos de baño. …
Descubre los beneficios del Bodybalance Salud Delgado Fuentes El Bodybalance (o Bodyflow, como se conoce en EEUU) es una actividad dirigida que se basa en la combinación de tres disciplinas diferentes: yoga, pilates y tai-chi. Se creó en 1998 por Les Mills International, pero en la actualidad se ha ido extendiendo por los gimnasios de …
Aquayoga. ¿Qué es? Natalia López Bueno El Aquayoga, también conocido como Wateryoga o Yoga acuático, es un tipo de ejercicio acuático de bajo impacto que se basa en la adaptación del Yoga al mundo acuático. Todo ejercicio realizado dentro del agua es de bajo impacto por lo que se reduce considerablemente el riesgo de lesiones.
Método Pilates. Las dudas y preguntas más frecuentes Salud Delgado Fuentes A pesar de la popularidad del método Pilates aún sigue habiendo cierta confusión en torno a él. Si estás analizando diferentes tipos de ejercicio para comenzar a practicar uno, o simplemente te interesa este en particular, puede que te hayan surgido ciertas dudas que …
Método Pilates. Las dudas y preguntas más frecuentes Leer más »
Yoga o Pilates: similitudes y diferencias Anna Li Muchas personas se preguntan qué deben elegir si yoga o Pilates. La respuesta dependerá de cada caso, ya que aunque existen ciertas similitudes (no olvidemos que Joseph Pilates se basó en diferentes disciplinas, entre ellas el yoga, para crear la suya) también hay grandes diferencias. Todo dependerá …
¿Yoga o Pilates? ¿Qué elijo?: similitudes y diferencias Leer más »
Cómo entrenar según tu tipo de figura (mujeres) Aunque al generalizar siempre corremos el riesgo de equivocarnos es cierto que la figura femenina se puede clasificar en los siguientes grandes grupos: forma de pera, forma de manzana, forma de reloj de arena, forma de triángulo y forma de tubo o cilindro (esta última zona también …
Dieta de las famosas: Heidi Klum. La dieta hiperproteica. Una nueva dieta: la dieta hiperproteica. Al parecer, esta es la fórmula mágica que empleó la modelo Heidi Klum para volver a su peso tras el embarazo. Este plan ha sido ideado por David Kirsch y se basa en la práctica de ejercicio físico y una …
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Yoga. La práctica del yoga y sus beneficios. El Yoga es una disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India. En occidente mucha gente lo practica para obtener paz espiritual y fortaleza física, ya que con el tiempo, se ha hecho evidente que mediante la práctica de esta disciplina, pueden aliviarse muchos …
Ejercicio. Claves para elegir el más adecuado No se trata de convertirnos en deportistas de élite, simplemente se trata de abandonar el sedentarismo y comenzar a practicar algo de ejercicio. Se ha comprobado que treinta minutos al día son suficientes para que, comencemos a sentirnos mejor física y psicológicamente.
¿Qué es el método Pilates? Salud Delgado Fuentes El método Pilates es practicado por millones de personas de todo el mundo. Es indudable que parte de su popularidad se debe a que entre sus seguidores, se encuentran multitud de personajes célebres. Todos tenemos algún amigo o compañero de trabajo que lo practica, pero por si …
