La alimentación en la adolescencia. La alimentación durante la adolescencia cobra un papel importantísimo y fundamental en el desarrollo de nuestros niñ@s. Durante esta etapa se producirán los cambios que los transformarán en adultos dejando atrás la infancia. Se produce un crecimiento rápido, con aumento de la masa ósea y muscular y una redistribución de la grasa …
Alimentación del deportista. Dieta Natalia López Bueno. Resulta complicado hablar en general sobre la alimentación o la dieta del deportista ya que no todos los deportes son iguales, ni todas las personas que los practican lo hacen con el mismo nivel e intensidad. Por ello, voy a dar unas recomendaciones generales, que habrá que adaptar …
¿Qué son las calorías vacías? Alimentos con calorías vacías. Un concepto que habitualmente se maneja en nutrición es el de las calorías vacías (que nunca deberemos confundir con el de calorías negativas, ya que se trata precisamente de todo lo contrario). Los alimentos con calorías vacías son aquellos alimentos que poseen un gran contenido calórico …
¿Qué son las calorías vacías? Alimentos con calorías vacías. Leer más »
Alimentos ricos en Vitamina C La vitamina C es un agente muy importante para la salud y el bienestar de las personas porque posee muchos beneficios, entre los cuales está la mejora del sistema inmune y te protege de los denominados radicales libres “radicales libres”, los cuales aceleran el envejecimiento y se asocian con muchas …
Comidas en época de calor David Luchini Durante el verano, con el calor, el cuerpo pierde una gran cantidad de líquido a través de la transpiración. Para evitar problemas de salud por el calor, fundamentalmente deshidratación y pérdida de minerales y oligoelementos, es vital saber cómo alimentarte. Aquí va lo que muchos expertos recomiendan.
Dieta vegetariana. Vegetarianismo ¿qué es? Salud Delgado Fuentes. Hemos oído en infinidad de ocasiones hablar del vegetarianismo, pero ¿sabemos realmente en qué consiste? ¿Qué es “ser vegetariano”? Este movimiento o estilo de vida va más allá de lo que algunos podrían considerar una moda pasajera. Como todo, antes de alabarlo o criticarlo, creo que vale …
