vitaminas - ComeConSalud

Alimentos Ecológicos. Beneficios de los productos ecológicos

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Afortunadamente la preocupación por una alimentación más saludable está más presente cada día en el mundo. Los alimentos ecológicos o productos orgánicos son encontrados principalmente en mercadillos o locales de alimentación natural, mientras que en los grandes supermercados en ocasiones solo se encuentran productos industrializados, llenos de químicos. La tendencia a la producción de alimentos …

Alimentos Ecológicos. Beneficios de los productos ecológicos Leer más »

Repollo. Propiedades y beneficios

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

El repollo (también conocido como berza) es un alimento que nos aporta grandes beneficios por sus propiedades nutricionales. Sigue leyendo y verás cómo puedes aprovechar sus ventajas.

Propiedades de las fresas beneficiosas para tu salud

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Conoce las 10 Propiedades de las fresas La fresa es un fruto de color rojo, con un delicioso sabor entre dulce y ácido, cuya esencia se puede localizar en bebidas, dulces, comidas y medicinas, conteniendo un alto nivel de vitaminas y minerales, indispensables para el organismo humano. Las propiedades de las fresas son muchas; además, …

Propiedades de las fresas beneficiosas para tu salud Leer más »

Arroz integral. Beneficios y propiedades

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

En un artículo anterior, te explicamos muchos de los beneficios y las propiedades del arroz integral, así como sus nutrientes y composición, comparándolo con el arroz blanco y aclarando algunos mitos. Si no lo has leído, te aconsejo que le revises en esta dirección: El arroz integral. Propiedades del arroz integral vs arroz blanco Para …

Arroz integral. Beneficios y propiedades Leer más »

Qué comer después del entrenamiento

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Qué comer después del gimnasio o cualquier entrenamiento Comer adecuadamente tras un entrenamiento es tan importante como hacer ejercicio. Lo que comes después de entrenar da energía a tu cuerpo; no solo debes preocuparte por los alimentos que ingieres antes de comenzar tu rutina, sino también por aquellos que consumes una vez que terminas tu …

Qué comer después del entrenamiento Leer más »

Beneficios de la uchuva para la Salud

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Uchuva: beneficios de la uchuva para la Salud ¿Para qué sirve la uchuva? La uchuva posee excelentes propiedades nutricionales: de 100 gramos de uchuva, solo unos 13 son carbohidratos, el resto es agua, fibra, proteína y minerales pero, además, posee excepcionales ventajas para la salud, que comentamos a continuación.

¿Qué son las bebidas isotónicas?

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Bebidas isotónicas. ¿Qué son y cuál es su composición? Las bebidas isotónicas son unos preparados que poseen gran capacidad de hidratación. Estas bebidas también se conocen con los nombres de bebidas rehidratantes o bebidas deportivas. Nunca deberemos confundir las bebidas isotónicas con las bebidas energizantes ya que no son lo mismo. Estas últimas llevan en …

¿Qué son las bebidas isotónicas? Leer más »

¿Qué es la pirámide nutricional?

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

¿Qué es la pirámide nutricional? ¿Sabes qué alimentos debes incluir en tu dieta diaria y qué alimentos debes consumir sólo ocasionalmente? La respuesta te la da la pirámide nutricional o pirámide alimenticia. Se trata de un sencillo método que clasifica los alimentos en seis apartados diferentes, estructurados en esa forma geométrica. Comenzando por la base, …

¿Qué es la pirámide nutricional? Leer más »

Beneficios del té de Kombucha

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Beneficios del té de Kombucha ¿Has oído hablar del té de Kombucha y sus beneficios? En los últimos tiempos parece haberse puesto de moda, ya que puede encontrarse ya preparada en casi todos los supermercados y tiendas de alimentación “bio”.

Infusiones adelgazantes. Analizamos las 10 mejores

Adelgazar / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Infusiones adelgazantes. Analizamos las 10 mejores Para bajar de peso, además de llevar una dieta sana y ejercitarte, también puedes incluir en tu día infusiones adelgazantes, ya que tienen muchas propiedades para ayudarte en el controlar los kilos de más.

Calorías del sushi. No siempre es lo mismo

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Calorías del sushi. No siempre es lo mismo ¿Te has preguntado alguna vez cuántas son las calorías del sushi? Primero te explicamos que es el sushi. El sushi se ha convertido en los últimos tiempos en la revolución gastronómica del mundo, los japoneses supieron cómo venderle al resto de las personas un plato de pescado …

Calorías del sushi. No siempre es lo mismo Leer más »

¿ El sushi engorda ?

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

¿El sushi engorda? El sushi, ¿has probado esta delicia japonesa? Se trata de un tipo de preparación de comida que es rica y muy nutritiva a la vez. Actualmente está muy de moda en la cocina y por ello nos han preguntado en muchas ocasiones si el sushi engorda. Por sushi se conoce al plato …

¿ El sushi engorda ? Leer más »

Ajo negro, propiedades y beneficios

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Ajo negro, propiedades y beneficios El ajo negro, es el ajo corriente sometido a procesos de maduración y fermentación que le da el color y la textura que lo acompañan. Sus propiedades y beneficios son muy importantes. La forma del ajo negro es igual al común pero al quitarle la piel podemos notar que es …

Ajo negro, propiedades y beneficios Leer más »

Calorías Croissant

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Calorías Croissant Hoy hablaremos del croissant (o “cruasán”) y de sus calorías, ¿Quién no ha probado uno de estos deliciosos panes rellenos de queso o de jamón? El croissant, escrito en francés, es conocido de diferentes formas en varios países de América latina y en España. En Argentina, Uruguay y Chile por ejemplo, lo llaman …

Calorías Croissant Leer más »

cuantas-calorias-debe-consumir-un-niño-infancia

¿Cuántas calorías debe consumir un niño?

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

¿Cuántas calorías debe consumir un niño? No hay una respuesta única a la consulta de cuántas calorías debe consumir un niño. Los niños tienen su cuerpo en constante desarrollo. Según los especialistas, a los niños no se les debe de privar de ningún alimento pues son las sustancias de dichos alimentos lo que ayudarán a …

¿Cuántas calorías debe consumir un niño? Leer más »

Calorías de la pera. Todo lo que debes saber

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Calorías de la pera. Todo lo que debes saber La pera es una fruta que posee características importantes a la hora de perder peso. Es muy provechoso que sepas los nutrientes y cantidades que puedes consumir y cuántas son las calorías de la pera, así como sus diferentes beneficios. Si lo que quieres es perder …

Calorías de la pera. Todo lo que debes saber Leer más »

Alimentos nutritivos. Conoce los 6 más importantes para tu salud

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Alimentos nutritivos. Conoce los 6 más importantes para tu salud Siempre estamos en búsqueda de cuáles son los alimentos nutritivos más importantes que podemos consumir a diario, así como cuál es la manera más correcta de llevar una alimentación sana y equilibrada. Por eso hoy te traemos los 6 alimentos más nutritivos que puedes consumir …

Alimentos nutritivos. Conoce los 6 más importantes para tu salud Leer más »

¿La manzana engorda?

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

¿La manzana engorda? Es totalmente cierto que algunas frutas, debido a la cantidad de azúcar que contienen pueden hacer que la persona que las consume aumenten de peso. En esta línea, algunos se preguntan si la manzana engorda.

¿El mate engorda?

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

¿El mate engorda? Una de las cuestiones que preocupan a muchas personas que cuidan su peso y realizan actividades para conservar un estilo de vida saludable es si realmente el mate engorda o al menos ayuda a que esto suceda a nuestro organismo.

Los peligros de la dieta vegana

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Los peligros de la dieta vegana Se entiende como vegano, la persona que no consume alimentos derivados o provenientes de un animal, es decir no consumen carne, pollo, huevos, leche, entre otros. Muchas personas se preguntan, ¿es lo mismo veganos que vegetarianos? ¿Cuáles son los peligros de la dieta vegana?