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Estudio confirma un déficit «importante» de ciertos nutrientes en la dieta española

Según un nuevo estudio, un porcentaje importante de la población española no alcanza las ingestas recomendadas para nutrientes esenciales para la salud como el zinc, la vitamina A y la vitamina E. Las Ingestas recomendadas (IR) son estándares de referencia de la ingesta de energía y nutrientes que pueden servir para valorar y programar dietas …

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Suplementos alimenticios para ganar masa muscular

Suplementos alimenticios para ganar masa muscular Los suplementos alimenticios son una buena alternativa si queréis ganar masa muscular, siempre y cuando los combinéis con una dieta acorde a vuestro organismo y un entrenamiento regular, ya que los mismos no son medicamentos, por lo que no hará que vuestra masa aumente por sí sola. Si utilizáis …

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Suplementos nutricionales: riesgos y contraindicaciones

Suplementos nutricionales: riesgos y contraindicaciones El consumo cada vez más frecuente y extendido de los suplementos alimenticios o nutricionales conlleva la importancia de analizar las desventajas, complicaciones, riesgos e incluso contraindicaciones de su uso indiscriminado. Empleados de forma correcta, los suplementos nutricionales son una gran ayuda para nuestra salud y calidad de vida. Sin embargo, …

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