7 cenas para bajar de peso sin dejar de comer Hoy te presentaremos 7 cenas para bajar de peso de manera efectiva y, lo más importante, sin dejar de comer. Así como el desayuno es importante, la cena también lo es, y aunque para bajar de peso es recomendable comer poco por las noches, es …
Hidratar tu cuerpo sin beber agua Este artículo está dirigido, especialmente, a todas esas personas que se sienten incapaces de beber la cantidad de agua que se considera necesaria para hidratar nuestro cuerpo correctamente. En la teoría se calcula que debemos beber entre un litro y medio y dos de agua al día, todo depende …
¿Hambre? Aprende cuáles son los alimentos más saciantes ¿Quieres alimentarte de forma saludable pero no sabes cómo calmar tu apetito para no pasar hambre? ¿Eres de esas personas que cuando sienten hambre no pueden evitar la tentación y comen cosas de las que luego se arrepienten? No es necesario arrepentirte, los remordimientos en cuestiones de …
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¿Comes suficientes verduras u hortalizas al día? Victoria Moreno Márquez Según las pautas dadas por los expertos sobre la Dieta Mediterránea, la respuesta adecuada a la pregunta “¿Cuántas raciones de verduras u hortalizas consumes al día?” sería: “dos o más”. Las verduras y hortalizas son alimentos muy ricos en vitaminas, minerales y fibra. Sabemos de …
