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Alimentación, Fitness y Nutrición

Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

TOFI: delgado por fuera y gordo por dentro. Peligro

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TOFI: delgado por fuera y gordo por dentro. Peligro Salud Delgado Fuentes ¿Sabes lo que significa TOFI? Se trata de las siglas en inglés de Thin outside, fat inside, o lo que es lo mismo: delgado por fuera y gordo por dentro. No se trata de ningún contrasentido ni de ningún tipo de estado mental, […]

Consejos y motivos para comer despacio

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Consejos y motivos para comer despacio Seguro que más de una vez habéis escuchado la frase de que comer despacio ayuda a adelgazar. Eso es totalmente cierto, pero además, existen muchas más razones por las que resulta mejor para nuestra salud comer despacio. Analizamos las más importantes:

Causas por las que acumulamos grasa en el abdomen

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Causas por las que acumulamos grasa en el abdomen Victoria Moreno Márquez “La energía ni se crea ni se destruye, sólo se transforma”. Esta frase además de ser la primera ley de la termodinámica, es evidente cuando hablamos de energía/calorías ingeridas, energía/calorías quemadas y  energía/calorías ahorradas. Cuando ingerimos más calorías de las que nuestro cuerpo […]

¿Qué es fitness?

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¿Qué es fitness? Manuel Fuerte Sánchez. Fitness es sinónimo de “ponerse en forma”. La traducción literal al español de la palabra “Fitness” es “Aptitud”, es decir la capacidad de una persona para hacer una actividad determinada. Aplicado a este contexto, el Fitness sería la capacidad para realizar actividad física orientada a una mayor salud y […]

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