Siete cenas ligeras. Cena y gana salud Aunque estemos controlando nuestra alimentación porque no queramos pasarnos con las calorías, nunca debemos dejar de cenar, aunque esta puede ser una cena ligera (comida sana con la que podrás adelgazar). Ya hemos explicado que la clave de una dieta equilibrada que nos permita bajar gradualmente de peso, se […]
Siete desayunos saludables para toda la semana
Siete desayunos saludables Aunque sabemos que el desayuno es, probablemente, la comida más importante del día, en muchas ocasiones, quizá demasiadas, no le prestamos la atención que merece. Desayunamos con prisa y cualquier cosa, incluso, muchas veces, nos vamos al trabajo sin desayunar, olvidando la importancia de los desayunos saludables. Grave error.
Ejemplos de dieta mediterránea. Beneficios de la dieta mediterránea, 2ª parte.
Ejemplos de dieta mediterránea. Beneficios de la dieta mediterránea, 2ª parte. Como comentábamos en el artículo: “Qué es la dieta mediterránea. Beneficios”, la dieta mediterránea no es una dieta de adelgazamiento sino que es una serie de hábitos alimenticios que se han demostrado eficaces para una mayor salud cardiovascular y general. La dieta mediterránea es […]
Siete cenas sanas para niños. Cena sana
Siete cenas sanas para niños. Cena sana. No nos cansaremos de repetir la importancia de una dieta completa y equilibrada en la infancia y, en particular, del hábito de una cena sana. Si bien esto es importante a cualquier edad, durante la infancia lo es más aún, debido, a que es la época de crecimiento […]
Siete meriendas sanas y ligeras
Siete meriendas sanas y ligeras. Merienda saludable Un error muy frecuente entre los que estamos interesados en seguir una dieta sana pero baja en calorías es saltarnos la merienda. El error viene de que tenemos la falsa creencia de que la merienda no es necesaria y nos hará engordar. Nada más lejos de la realidad.
Siete meriendas sanas para niños
Siete meriendas sanas para niños Al igual que los adultos, los niños, en edad escolar, deben hacer 5 comidas diarias. Las tres comidas principales más dos tentempiés (media mañana y media tarde). El momento del tentempié matutino suele coincidir con el rato de recreo del colegio. Es importante que a esta hora tomen algún alimento […]
Siete almuerzos saludables para toda la familia
Siete almuerzos saludables para toda la familia ¡Qué quebradero de cabeza! ¿Almuerzos saludables? Nos pasamos el día pensando qué hacer de comer. No es fácil crear un menú sano y equilibrado que además pueda comer toda la familia.
Siete desayunos para niños
Siete desayunos para niños “El desayuno es la comida más importante del día”. Esa frase, que todos repetimos con frecuencia, no siempre la llevamos a la práctica, especialmente cuando se trata de la alimentación infantil. De ahí la importancia del tema que nos ocupa: los desayunos para niños (de preescolar o de primaria, sobre todo). […]