Recetas de comida saludable Cuando estamos en un régimen de alimentación para la reducción de peso, siempre buscamos alternativas o recetas para no aburrirnos durante este proceso. Por ello, buscamos recetas de comida saludable y con pocas calorías, para conseguir nuestros objetivos y no sentirnos culpables. Para conseguir que nuestra alimentación sea variada, rica y …
Desayunos dietéticos. ¿Un buen desayuno ayuda a adelgazar? Estar a dieta no es morirse de hambre, y mucho menos es saltarse comidas, así que bórrate de la cabeza que para bajar de peso debes de dejar de comer. Al contrario, las personas no tienen idea el daño tan terrible que se producen al dejar de …
Cómo picar sano si vas al cine Victoria Moreno Márquez Para los aficionados al cine puede ser una auténtica prueba de fuerza de voluntad acudir a la sala y no caer en ninguna tentación de picoteo. Casi todo el mundo entra a ver la película en cuestión con su paquete de palomitas, patatas, sus refrescos …
Trucos para que los niños coman verdura. Las verduras son uno de los pilares fundamentales de la alimentación sana y equilibrada pero desgraciadamente, también es un tipo de alimento que resulta complicado dar a los niños. Los peques ponen pegas cuando deben comer algo que no les gusta o simplemente algo nuevo. A veces los …
Aceite de oliva. Cómo introducirlo en nuestra dieta. Para los que hemos nacido en un país mediterráneo resulta natural tomar a diario aceite de oliva, pero esto no es así para todo el mundo. Muchas personas, procedentes de otros países, con una cultura gastronómica diferente a la nuestra, no tienen costumbre de consumir este tipo …
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Sándwiches saludables II. B. Jiménez Lechuga. Como ya hemos dicho anteriormente, un sandwich o bocadillo, si tiene los ingredientes apropiados, no tiene por qué ser considerado una “bomba de calorías”. Debido a que cada vez es más frecuente comer fuera de casa y muchas veces no tenemos ganas de cocinar para llevar el tupper a …
Sándwiches saludables I. B Jiménez Lechuga. Los bocadillos o sándwiches arrastran desde hace mucho tiempo una mala fama injustificada. Los asociamos a comidas poco sanas y con gran contenido calórico. Pero esto no tiene por qué ser siempre así. Todo depende de los ingredientes con que hagamos nuestro bocadillo.
