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Con estos cambios en tu día a día disfrutarás de mejor salud y de mucha más energía

Remedios naturales y caseros. Plantas medicinales / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

A través de unos cambios muy sencillos, tenemos la posibilidad de cambiar por completo el ritmo de nuestras vidas, logrando de esta forma mejorar nuestra salud, conseguir una mayor energía y, sobre todo, disfrutar de una mejor calidad de vida desde una perspectiva general. Salir adelante en la sociedad actual es algo bastante complicado, ya …

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El boldo y sus propiedades beneficiosas

Remedios naturales y caseros. Plantas medicinales / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

El boldo, es una planta proveniente de América del Sur, localizándose sobre todo en países como Chile, Bolivia, Ecuador, Perú y Argentina. Crece en praderas soleadas de Los Andes, donde se cultiva en grandes cantidades. Además hoy día es cosechada en el Mediterráneo. Esta planta tiene grandes beneficios para la Salud, por lo que vamos …

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Té blanco. Propiedades y usos

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Té blanco. Propiedades y usos que te beneficiarán El té blanco es una bebida levemente oxidada originaria de China, en la provincia de Fujian. El té blanco es realizado con los brotes y hojas de la planta Camellia Sinensis, los cuales se dejan marchitar ligeramente, para luego secarse en el sol y procesarlas, preservando las …

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¿Cómo utilizar la avena para la salud? Beneficios y usos

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Hace tiempo tratamos el tema de la harina de avena en: Propiedades y beneficios de la harina de avena, pero hoy vamos a tratar otras aplicaciones de este cereal. Las ventajas que tiene la avena para la salud son muchas, ya que es muy nutritiva y ayuda a mejorar afecciones como el estreñimiento, porque contiene …

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Alimentos con alto contenido en proteínas

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Alimentos con proteínas y bajos en grasas ¿Cuáles son las funciones de las proteínas? Las proteínas son nutrientes esenciales para mantener la salud en buen estado, por lo que los alimentos con proteínas deben ser parte de la alimentación. Entre las principales funciones de las proteínas están el suministro de aminoácidos al organismo, que a su …

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Uchuva: propiedades y beneficios

Nutrición, Remedios naturales y caseros. Plantas medicinales / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

¿Para qué sirve la uchuva? La Uchuva es una fruta oriunda de los Andes americanos y pertenece a la familia de las solanáceas, como el tomate y la papa; es un fruto de color dorado con un sabor semejante al tomate pero más dulzón. Esta fruta posee propiedades curativas, terapéuticas y culinarias que te vamos …

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Beneficios de la uchuva para la Salud

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Uchuva: beneficios de la uchuva para la Salud ¿Para qué sirve la uchuva? La uchuva posee excelentes propiedades nutricionales: de 100 gramos de uchuva, solo unos 13 son carbohidratos, el resto es agua, fibra, proteína y minerales pero, además, posee excepcionales ventajas para la salud, que comentamos a continuación.

11 propiedades de la manzana. Beneficios de comer manzana

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

11 Beneficios de la manzana La manzana es un fruto muy sabroso y deriva de la familia de las rosáceas (Malus conmmunis melo). Las manzanas tienen su origen en el centro de Asia y se remontan al Neolítico; en la actualidad hay alrededor de 2.000 variedades diferentes de manzanas. El árbol de la manzana (manzano) …

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¿La miel engorda?

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

¿La miel engorda? La miel: fuente de energía saludable Uno de los alimentos más completos que nos ofrece la naturaleza es la miel. Una fuente de energía saludable que endulzará tu vida aportando un montón de beneficios. A pesar de ser un producto muy saludable y que nos aporta muchos beneficios, en ciertos sectores se …

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Top 10 Propiedades de la sandía

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Beneficios y propiedades de la sandia La sandia no solo es una de las frutas mas deliciosas y refrescantes que hay, sino también una fuente de hidratación natural, que aporta grandes nutrientes. Entre las propiedades de la sandia, se encuentran la elevada concentración de vitamina A y C, el potasio y el magnesio, entre otros. Otras …

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Beneficios del té de Kombucha

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Beneficios del té de Kombucha ¿Has oído hablar del té de Kombucha y sus beneficios? En los últimos tiempos parece haberse puesto de moda, ya que puede encontrarse ya preparada en casi todos los supermercados y tiendas de alimentación “bio”.

7 desayunos para bajar de peso

Adelgazar / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

7 desayunos para bajar de peso de forma saludable El desayuno es la comida más importante del día. Si lo que quieres es adelgazar, es fundamental no olvidar el peso que tiene el desayuno en nuestra nutrición y en la estrategia para perder peso. ¿Hay desayunos para adelgazar y que sean saludables? (light, de dieta, …

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El café y la salud

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

El café y la salud. El café es una de las bebidas más populares del mundo. Sus orígenes parecen encontrarse en África, concretamente en la zona de Etiopía, y su consumo se remonta al principio de los tiempos.

Calorías del sushi. No siempre es lo mismo

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Calorías del sushi. No siempre es lo mismo ¿Te has preguntado alguna vez cuántas son las calorías del sushi? Primero te explicamos que es el sushi. El sushi se ha convertido en los últimos tiempos en la revolución gastronómica del mundo, los japoneses supieron cómo venderle al resto de las personas un plato de pescado …

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Cebolla caramelizada. Receta apta para diabéticos

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Cebolla caramelizada. Receta apta para diabéticos Los diabéticos son personas con muchas restricciones alimenticias y la cebolla caramelizada es una de estos. La receta que les presento a continuación no requiere de azúcar, por eso es apta para todo tipo de personas, además de que nos ayuda a reducir las calorías de más.

Consejos para adelgazar

Adelgazar / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Consejos para adelgazar Bajar de peso no debe ser jamás una pesadilla; debe ser un proceso donde no sólo perdamos peso sino también las cadenas que nos mantienen atados a unos hábitos poco sanos, a liberarnos de la mala alimentación o la vida sedentaria que nos llevó a subir de peso. Uno de los mejores …

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El running llama a tu puerta

Fitness / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

El running llama a tu puerta Da igual la hora, el sitio, si llueve o el sol calienta… siempre que salgo a la calle es fácil encontrarme a alguien corriendo ¡Qué fuerza de voluntad, qué felicidad el sentir que la ciudad está a tus pies que grata sensación de libertad! A veces pensamos que pero …

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Alimentos nutritivos. Conoce los 6 más importantes para tu salud

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Alimentos nutritivos. Conoce los 6 más importantes para tu salud Siempre estamos en búsqueda de cuáles son los alimentos nutritivos más importantes que podemos consumir a diario, así como cuál es la manera más correcta de llevar una alimentación sana y equilibrada. Por eso hoy te traemos los 6 alimentos más nutritivos que puedes consumir …

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Salmón. Calorías, propiedades y beneficios

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

Salmón. Calorías, propiedades y beneficios Si existe un pescado que en los últimos años se haya destacado por sus propiedades nutricionales excepcionales, sus beneficios para la salud y por su sabroso sabor es sin duda alguna el salmón, que destaca entre los pescados azules.

La alimentación y la estética.

Nutrición / Por Nutrición, Alimentación y Fitness

La alimentación y la estética. La figura humana revela el equilibrio y armonía de una persona en sus aspectos: físicos, mentales y emocionales. El peso, la talla, la piel, el cabello, la figura de proporciones armoniosas, son una revelación de este estado.