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El aceite de oliva: fuente natural de vitamina E

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Aceite de oliva y vitamina E El aceite de oliva es un producto que nos aporta, a través de nuestra dieta, múltiples beneficios. Es rico en ácidos grasos monoinsaturados, gracias al ácido oleico. También es rico en polifenoles y sustancias antioxidantes que protegen nuestro organismo de diversas enfermedades y del envejecimiento prematuro. Sin embargo, no […]

Beneficios de la natación

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Beneficios de la natación ¿A quién no le gusta darse un buen chapuzón en la piscina o en la playa cuando llega el verano? Llega el calor y rápidamente pensamos en la playa y en nadar. La natación es uno de los deportes más completos y saludables que existen ¿no es una pena no practicarlo […]

Beneficios de correr

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Beneficios de correr Si estáis empezando a pensar que os gustaría hacer deporte y no tenéis claro por cual decidiros, quizá os venga bien tener un poco de información sobre cuáles son los beneficios de algunos de ellos. Entre los deportes más populares se encuentra, desde hace ya bastantes años, el correr (Running).

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