Beneficios de la natación ¿Conoces los beneficios de la natación? Cuando empezamos a practicar un deporte (por ejemplo, nadar) siempre buscamos mejorar nuestra salud, entre otros objetivos. Muchas veces buscamos una mejora no solo física si no también psicológica. Cuando hablamos de salud es importante recordar al autor romano Décimo Junio Juvenal (siglos I y II […]
Remedios naturales para la ansiedad
Remedios naturales para la ansiedad ¿Qué es la ansiedad? Una respuesta del organismo frente a una situación estresante o potencialmente peligrosa. Existen distintos niveles de ansiedad, los cuales pueden aparecer en situaciones cotidianas de la vida como un examen o prueba, una entrevista laboral o frente a una situación atemorizante. Los niveles aceptables de ansiedad […]
Yoga. La práctica del yoga y sus beneficios
Yoga. La práctica del yoga y sus beneficios. El Yoga es una disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India. En occidente mucha gente lo practica para obtener paz espiritual y fortaleza física, ya que con el tiempo, se ha hecho evidente que mediante la práctica de esta disciplina, pueden aliviarse muchos […]
Beneficios de la práctica del Pilates.
Beneficios de la práctica del Pilates. Raquel Fernández Vega Cada vez es mayor el número de personas que practican Pilates. Y es que, desde luego, son muchas sus ventajas. Cualquier persona puede practicarlo, sólo es cuestión de empezar por un nivel adecuado a la condición física de cada uno e ir progresivamente avanzando.
¿Qué es el método Pilates?
¿Qué es el método Pilates? Salud Delgado Fuentes El método Pilates es practicado por millones de personas de todo el mundo. Es indudable que parte de su popularidad se debe a que entre sus seguidores, se encuentran multitud de personajes célebres. Todos tenemos algún amigo o compañero de trabajo que lo practica, pero por si […]