Si eres de esas personas que, en más de una ocasión, se han planteado elegir entre practicar yoga o pilates estás de enhorabuena, ya que ahora es posible combinar estas dos disciplinas. Se trata del Yogalates. Antecedentes del yoga, pilates y el yogalates La práctica del yoga se remonta hasta el año 3000 a.C. y …
Yogalates: los beneficios de sumar yoga y pilates Leer más »
Descubre los beneficios del Bodybalance Salud Delgado Fuentes El Bodybalance (o Bodyflow, como se conoce en EEUU) es una actividad dirigida que se basa en la combinación de tres disciplinas diferentes: yoga, pilates y tai-chi. Se creó en 1998 por Les Mills International, pero en la actualidad se ha ido extendiendo por los gimnasios de …
Yoga o Pilates: similitudes y diferencias Anna Li Muchas personas se preguntan qué deben elegir si yoga o Pilates. La respuesta dependerá de cada caso, ya que aunque existen ciertas similitudes (no olvidemos que Joseph Pilates se basó en diferentes disciplinas, entre ellas el yoga, para crear la suya) también hay grandes diferencias. Todo dependerá …
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Sandra Bullock. La dieta “de la trampa” y el ejercicio Quien haya podido ver la última película de Sandra Bullock, Gravity, habrá visto que sigue teniendo una figura estupenda, y eso que los años pasan (como para todos) Sandra siempre ha sido una mujer muy sana y natural, con gran sentido del humor y eso se …
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La dieta de las famosas. Miley Cyrus Salud Delgado Fuentes Todo aquel que haya visto a Miley Cyrus últimamente, habrá podido comprobar que el cambio que ha experimentado es bastante evidente, y no sólo nos referimos a su nueva actitud, completamente alejada del prototipo “niña buena de Disney Channel”. Al margen de críticas con respecto …
Cómo entrenar según tu tipo de figura (mujeres) Aunque al generalizar siempre corremos el riesgo de equivocarnos es cierto que la figura femenina se puede clasificar en los siguientes grandes grupos: forma de pera, forma de manzana, forma de reloj de arena, forma de triángulo y forma de tubo o cilindro (esta última zona también …
Tendencias deportivas para todos los gustos: zumba, batuka, spinning,… A. de Fontcuberta Fernández-Fontecha La televisión, los videojuegos y los ordenadores han sedentarizado a la sociedad y, en cierto modo, ello ha influido en la implantación de costumbres poco sanas. Pero a la vez existe una corriente que ha multiplicado los gimnasios de las grandes ciudades …
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Ejercicio. Claves para elegir el más adecuado No se trata de convertirnos en deportistas de élite, simplemente se trata de abandonar el sedentarismo y comenzar a practicar algo de ejercicio. Se ha comprobado que treinta minutos al día son suficientes para que, comencemos a sentirnos mejor física y psicológicamente.
Beneficios de la práctica del Pilates. Raquel Fernández Vega Cada vez es mayor el número de personas que practican Pilates. Y es que, desde luego, son muchas sus ventajas. Cualquier persona puede practicarlo, sólo es cuestión de empezar por un nivel adecuado a la condición física de cada uno e ir progresivamente avanzando.
¿Qué es el método Pilates? Salud Delgado Fuentes El método Pilates es practicado por millones de personas de todo el mundo. Es indudable que parte de su popularidad se debe a que entre sus seguidores, se encuentran multitud de personajes célebres. Todos tenemos algún amigo o compañero de trabajo que lo practica, pero por si …
