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Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

Adelgazar las piernas en casa. 4 trucos eficaces

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¿Existen formas eficaces de adelgazar las piernas? A medida que los años pasan, es más frecuente observar cómo cada vez es más fácil que cada caloría que consumimos se transforme y acumule en forma de grasa tanto en el área de  las piernas como en el de las caderas. Antes de la menopausia, los cuerpos […]

Abdominales inferiores. Ejercicios fáciles y eficaces

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Abdominales inferiores Los beneficios de fortalecer y entrenar la musculatura de la pared abdominal, en concreto los abdominales inferiores, son indiscutibles y van mucho más allá de los simples caprichos estéticos, ya que en el abdomen se encuentra nuestro centro de gravedad, por lo que fortalecer estos músculos repercutirá en el mantenimiento de una postura […]

4 ejercicios para adelgazar las piernas

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4 ejercicios para adelgazar las piernas. ¿Cómo adelgazar piernas? Todas las personas desean lucir unas piernas hermosas, tonificadas y sin celulitis, muchas veces puedes tenerlas gracias a la genética, pero otras veces debes trabajar por ellas. Si no eres amante de las dietas, hay ejercicios para adelgazar las piernas. Este tipo de ejercicios te ayudarán […]

Ventajas de practicar Surf

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Ventajas de practicar Surf Javier Fuertes Sánchez ¿Buscas un deporte que se pueda practicar al aire libre, que te permita estar en contacto con la naturaleza en estado puro y que cree adicción? Lo tuyo es el surf. El surf es un deporte ideal para el verano, aunque realmente puede ser practicado en cualquier época […]

Los mejores ejercicios para perder grasa

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Los mejores ejercicios para perder grasa Cómo perder grasa. Nuestro objetivo, el de perder peso, no siempre es acertado. Muchas personas se obsesionan con lo que les dice la báscula cada mañana, pendientes de pesar cada día 100 gramos menos, sin importarles si lo que han perdido han sido 100 gramos de grasa o 100 […]

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