La dieta de las famosas. Miley Cyrus Salud Delgado Fuentes Todo aquel que haya visto a Miley Cyrus últimamente, habrá podido comprobar que el cambio que ha experimentado es bastante evidente, y no sólo nos referimos a su nueva actitud, completamente alejada del prototipo “niña buena de Disney Channel”. Al margen de críticas con respecto …
Trucos para mantener el peso Salud Delgado Fuentes Tras haber pasado un tiempo a dieta todo el mundo desea que los resultados obtenidos sean para siempre y mantener el peso que tanto ha costado alcanzar. Por supuesto que esto no significa que debamos seguir a dieta el resto de nuestra vida, lo único que ocurre, …
Cómo mantener el peso en vacaciones. Consejos Seguramente muchos de vosotros hayáis comenzado con la puesta a punto de cara al verano, y es que ¿quién no quiere verse bien con el traje de baño? Año tras año suele ocurrir lo mismo: llega el buen tiempo y ¡horror! No entramos en la ropa de la …
Ventajas de combinar dieta y ejercicio Tanto si se trata de perder peso, mantenerlo o mejorar nuestra forma física, lo mejor es hacer una combinación de dieta y ejercicio. Si queremos perder algunos kilos sin matarnos de hambre y sin perder masa muscular ni densidad ósea, la solución es olvidarse de dietas restrictivas y sedentarismo.
Beneficios de la natación ¿A quién no le gusta darse un buen chapuzón en la piscina o en la playa cuando llega el verano? Llega el calor y rápidamente pensamos en la playa y en nadar. La natación es uno de los deportes más completos y saludables que existen ¿no es una pena no practicarlo …
Básculas de bioimpedancia ¿para qué sirven realmente? Natalia López Bueno Cuando nos ponemos a dieta, generalmente, la única forma de controlar si vamos por el buen camino es mediante el peso perdido. El problema está en que este método sólo es orientativo, ya que las básculas tradicionales sólo reflejan un número que no aporta información …
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Beneficios de correr Si estáis empezando a pensar que os gustaría hacer deporte y no tenéis claro por cual decidiros, quizá os venga bien tener un poco de información sobre cuáles son los beneficios de algunos de ellos. Entre los deportes más populares se encuentra, desde hace ya bastantes años, el correr (Running).
No es un trabalenguas: Bebe bebidas verdes. Bebidas sanas David Luchini Aunque la tendencia actual es tener una nutrición deficiente, tanto por exceso como por defecto (obesidad, desnutrición,…), cada vez hay más personas que buscan llevar una dieta más natural. Muchos están intentando incluir más frutas, verduras y hortalizas a sus comidas diarias y buscan …
Dieta de la pasta. G. Moreno Rey. Habitualmente se ha considerado a los hidratos de carbono como a los enemigos de todo aquel que intenta perder peso. Por tanto, en la mayoría de las dietas que se siguen normalmente para adelgazar no suele haber ni pan, ni arroz, ni pasta… Desde este punto de vista, …
Anorexia nerviosa, diagnóstico y tratamiento. Victoria Moreno Márquez. La anorexia nerviosa es una enfermedad que en sus inicios puede pasar desapercibida debido principalmente a la falta de conciencia de enfermedad que tienen las personas que la padecen, es decir, ellos no se encuentran enfermos, simplemente deciden “cuidar” su alimentación porque no quieren engordar.
Bulimia: características, signos y síntomas. La bulimia es un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por episodios alternos de dieta (generalmente estricta) con otros en los que se ingieren gran cantidad de alimentos, generalmente con gran contenido calórico. Tras los episodios de atracón surge malestar, vergüenza y sentimientos de culpa que junto con el miedo …
Quiero perder peso. Adelgazar ¿Quién no ha dicho o escuchado nunca esta frase? («Quiero perder peso«, «Quiero adelgazar«). En la actualidad, la inmensa mayoría de personas, desearía estar más delgado o al menos sentirse en forma. Nuestra sociedad asocia el éxito con la buena forma física y además se ha demostrado que muchas enfermedades como …
