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Los mejores alimentos antienvejecimiento

 Los mejores alimentos antienvejecimiento Para todas las personas, es un hecho que algún día la vejez llegará. La alimentación que consumas en el presente determinará fundamentalmente la forma que en vivirás tu vejez. Por esa razón, la madre naturaleza desde las entrañas de sus suelos, ha generado una serie de alimentos antienvejecimiento que, dentro de …

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Pescado o marisco, ¿cuántas raciones tomas a la semana?

Pescado o marisco, ¿cuántas raciones tomas a la semana? Lo recomendable es tomar semanalmente tres o más raciones de pescado o marisco. El pescado es un alimento que contiene proteínas de alto valor biológico, igual que la carne, aunque a diferencia de ésta, el pescado no aporta grasas saturadas, pero sí un tipo de ácido …

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Seguimiento de Dieta Mediterránea y disminución del riesgo cardiovascular.

Seguimiento de Dieta Mediterránea y disminución del riesgo cardiovascular Desde hace años se conoce a la Dieta Mediterránea como la dieta más saludable del mundo. Es algo más que una simple manera de alimentarse, es un estilo de vida que implica una alimentación variada y equilibrada junto con la práctica de ejercicio al aire libre. …

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Características de una dieta para bajar el colesterol

Dieta para bajar el colesterol Cuando nuestro colesterol está elevado debemos seguir una dieta adecuada. Una de las primeras medidas para bajar el colesterol será perder peso, ya que la obesidad, está íntimamente relacionada con la hipercolesterolemia. También deberemos comenzar a llevar una vida más activa evitando el sedentarismo, pues el ejercicio ayuda a mantener …

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Perú. Turismo gastronómico. Platos saludables del mundo

Perú. Turismo gastronómico. Platos saludables del mundo Aquellos que tengan la suerte de poder viajar a Perú podrán disfrutar de una gastronomía rica y diversa. De hecho, Perú es el país con mayor número de platos típicos del mundo. Esta cocina es muy variada debido a la fusión de culturas (cocina tradicional peruana de tiempos …

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Eliminar toxinas. Dieta depurativa o DETOX

Eliminar toxinas. Dieta depurativa Todos acumulamos toxinas en nuestro cuerpo, por eso, en ocasiones viene bien hacer una puesta a punto. Eliminando toxinas de nuestro cuerpo nuestro hígado y nuestros riñones se beneficiarán y nosotros nos encontraremos con un extra de energía. Para ello, deberemos eliminar las sustancias que anteriormente hemos mencionado, pero además conviene realizar …

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La alimentación durante la lactancia materna

La alimentación durante la lactancia materna. María López Salguero. Se ha comprobado que el mejor alimento para el ser humano durante sus primeros meses de vida es la leche materna. Ésta proporciona, además de todos los nutrientes que el bebé necesita para su correcto desarrollo, anticuerpos del sistema inmunológico de la madre que le ayudarán …

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