¿La Dieta Montignac funciona? La dieta Montignac está destinada a la pérdida de peso y fue muy popular en la década de los 90 en Europa. Esta dieta fue inventada por el francés Michel Montignac, un ejecutivo farmacéutico que tenía exceso de peso en su juventud. Su método se dirige a personas que deseen perder […]
Dieta Disociada. Beneficios y efectos secundarios
Aunque hay opiniones muy diferentes sobre la dieta disociada, muchas personas preguntan si aporta beneficios o son más importantes sus efectos secundarios. ¿La dieta disociada sirve para adelgazar? Analizamos estas cuestiones.
La dieta de los puntos. Calcula cuántos puntos puedes consumir
¿Qué es la dieta de los puntos (dieta weight watchers)? La dieta de los puntos (o dieta por puntos) es un régimen que consiste en ingerir una cantidad dada de puntos al día en diferentes menús. Dichos puntos están expuestos en una tabla con una gran variedad de alimentos, en donde cada uno posee una […]
Beneficios del té rojo
Beneficios del té rojo. ¿Para qué sirve el té rojo? El té rojo contiene gran cantidad de potentes antioxidantes, como por ejemplo la quercetina, que ayuda a proteger contra muchas enfermedades o dolencias como el cáncer, la diabetes y las enfermedades del corazón. Además, los antioxidantes que contiene esta infusión ayudan a combatir los radicales libres […]
Beneficios y propiedades de las algas marinas
¿Conoces las propiedades de las algas marinas comestibles? Las algas son algunas de las formas de vida más primitivas que se encuentran en la Tierra y se han usado como alimento y medicina durante siglos. El consumo humano de las algas azul-verde llamadas espirulina se remonta a la civilización azteca del siglo XIV y este […]
¿La miel engorda? Aprovecha sus beneficios sin engordar
Aprende a aprovechar la miel sin engordar La respuesta a esta pregunta resulta algo compleja, ya que la miel contiene carbohidratos y calorías que engordan, pero a la vez es un alimento sano, que resulta mucho menos dañino para la salud y la dieta que el azúcar refinado. Para profundizar en el concepto desi la […]
Calculadora para perder calorías
Calculadora para perder calorías Introduce en nuestra calculadora para planificar dietas tus datos (edad, peso, sexo, estatura, cantidad de peso que deseas perder y en cuánto tiempo quieres conseguirlo). Nuestra calculadora te dirá cuántas calorías deberías ingerir por día para mantener tu peso o cuántas calorías son necesarias para conseguir los objetivos de peso que […]
Las mejores maneras de perder peso
Maneras de perder peso: zumba, yoga y despedirse de la comida basura…, estos simples cambios de estilo de vida ¡te ayudará a perder 5, 10, incluso 15 kilos! Ajusta tu estilo de vida Es una historia familiar: tú te comprometes a honrar una rutina diaria elíptica y a contar hasta la última caloría. Pero, pronto, […]
¿Correr adelgaza?… No siempre
¿Correr adelgaza?… No siempre En el tema de la pérdida de peso, como en tantas otras cosas, a veces nos dejamos llevar por las modas. Actualmente, se ha difundido mucho la idea de lo sano que es correr, y podemos observar cómo se llenas calle y parques de “runners”. Es indudable que el ejercicio físico […]
La dieta del metabolismo acelerado. Ventajas e inconvenientes
La dieta del metabolismo acelerado. Ventajas e inconvenientes Seguramente, muchos de vosotros ya conoceréis esta la dieta del metabolismo acelerado. Quizá la hayáis probado, oído opiniones sobre ella o conozcáis a alguien que la haya seguido pero, si no es así, a continuación vais a poder descubrir en qué consiste esta dieta. La dieta del […]
7 desayunos para bajar de peso
7 desayunos para bajar de peso de forma saludable El desayuno es la comida más importante del día. Si lo que quieres es adelgazar, es fundamental no olvidar el peso que tiene el desayuno en nuestra nutrición y en la estrategia para perder peso. ¿Hay desayunos para adelgazar y que sean saludables? (light, de dieta, […]
Chitosán: ¿Qué es realmente?
Chitosán: ¿Qué es realmente? ¿Para qué sirve? ¿Funciona? Queremos perder peso, adelgazar, nos esforzamos en seguir una dieta, comida sana, ejercicio físico y… ¡por fin lo conseguimos! Enhorabuena, lo logramos. Pero todos sabemos que el mantenernos en nuestro peso es un trabajo que no podemos descuidar, a no ser que no nos importe echar por […]
Dietas hipocalóricas
Dietas hipocalóricas Las dietas hipocalóricas pueden ser una bendición pero también pueden perjudicar a tu salud. Llenas de controversia desde su aparición y uso por miles de personas alrededor del mundo, las dietas hipocalóricas contienen muchos secretos que necesitas conocer antes de decidirte a usarlas. Esto se debe a que si no son usadas de […]
Parches para adelgazar
Parches para adelgazar En un mercado saturado de productos para adelgazar se pueden hallar infinidad de soluciones para dar fin a este problema: pastas, batidos, fajas, ropa y una cantidad de productos farmacéuticos o naturales que tienen el mismo propósito, conseguir bajar esos kilos de más que se acumulan en ciertas partes del cuerpo y […]
¿El mate engorda?
¿El mate engorda? Una de las cuestiones que preocupan a muchas personas que cuidan su peso y realizan actividades para conservar un estilo de vida saludable es si realmente el mate engorda o al menos ayuda a que esto suceda a nuestro organismo.