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Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

Beneficios y propiedades del aguacate

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Beneficios y propiedades del aguacate. El aguacate es un delicioso fruto tropical, hasta ahora evitado por muchos debido a que tiene fama de ser “una fruta que engorda”. Sin embargo, es un fruto lleno de beneficios y propiedades interesantes para nuestra salud. Es cierto que tiene más calorías que la mayoría de las frutas, pero […]

Vitamina D. Beneficios

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Vitamina D. Beneficios ¿Y si te contará que sólo con tomar baños de sol de entre 10 y 15 minutos, unas 3 a 4 veces por semana estarás mejorando tu salud? Lo que se conoce como baño de sol hará que tu piel no sólo tenga buen aspecto, sino que tu cuerpo absorba lo que […]

Algunas buenas razones para empezar a hacer ejercicio

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Rrazones para empezar a hacer ejercicio Todos, o casi todos, somos conscientes hoy en día del peligro que supone llevar una vida sedentaria. A pesar de ello, muchas personas no practican ninguna clase de ejercicio físico de forma regular. Los motivos para no hacer ejercicio pueden  ser de lo más variados (no tengo tiempo, yo […]

Beneficios de correr

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Beneficios de correr Si estáis empezando a pensar que os gustaría hacer deporte y no tenéis claro por cual decidiros, quizá os venga bien tener un poco de información sobre cuáles son los beneficios de algunos de ellos. Entre los deportes más populares se encuentra, desde hace ya bastantes años, el correr (Running).

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