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Desayunos saludables. Ejemplos de recetas e ideas

Desayunos sanos y completos En el artículo: Desayunos saludables te comentamos la importancia de desayunar adecuadamente, empezando el día con un desayuno nutritivo, que no tiene por qué dejar de ser rico, rápido y fácil de preparar. En este artículo, vamos a recordar qué grupos de alimentos debemos incluir en nuestro desayuno sano y comentaremos …

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Infusiones para dormir profundamente y al instante

Infusiones para dormir bien Existen muchas maneras para que podáis dormir toda la noche, algunas personas optan por emplear pastillas, que contienen medicamentos diversos. Sin embargo los efectos secundarios pueden ser dañinos y crear dependencia; por esta razón, es mejor recurrir a alternativas naturales como las infusiones para dormir, incluso para conseguir dormir profundamente (ver: …

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Carnes rojas: ¿cuántas raciones consumes al día?

Carnes rojas: ¿cuántas raciones de embutidos, salchichas o hamburguesas consumes al día? Como vimos en nuestro test de adherencia a la Dieta Mediterránea, la respuesta debería ser: “menos de 1 raciones de carnes rojas al día”. Se consideran carnes rojas a la carne de buey, ternera y cordero. Estas carnes, aunque son una fuente importante …

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Ventajas de las barritas de cereales.

Ventajas de las barritas de cereales: aprovecha sus beneficios Los supermercados tienen sus estanterías llenas de barritas de cereales. Hay multitud de opciones  de diferentes marcas. Debemos decir que las barritas de cereales, si bien no pueden sustituir todos los nutrientes de una comida completa, son muy útiles y prácticas como fuente de energía extra, …

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