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Alimentación, Fitness y Nutrición

Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Salud y vida sana

Adelgazar las piernas en casa. 4 trucos eficaces

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¿Existen formas eficaces de adelgazar las piernas? A medida que los años pasan, es más frecuente observar cómo cada vez es más fácil que cada caloría que consumimos se transforme y acumule en forma de grasa tanto en el área de  las piernas como en el de las caderas. Antes de la menopausia, los cuerpos […]

4 ejercicios para adelgazar las piernas

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4 ejercicios para adelgazar las piernas. ¿Cómo adelgazar piernas? Todas las personas desean lucir unas piernas hermosas, tonificadas y sin celulitis, muchas veces puedes tenerlas gracias a la genética, pero otras veces debes trabajar por ellas. Si no eres amante de las dietas, hay ejercicios para adelgazar las piernas. Este tipo de ejercicios te ayudarán […]

Ejercicios para bajar de peso

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Ejercicios para bajar de peso Bajar de peso es un dolor de cabeza para la mayoría de las personas. Para ello, es muy frecuente buscar dietas de todo tipo, si bien muchas de ellas nos hacen pasar hambre o son muy poco saludables, por faltar algún nutriente indispensable para una alimentación saludable.

Elige lo que comes según tu tipo de figura o cuerpo

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Elige lo que comes según tu tipo de figura o cuerpo Seguramente en más de una ocasión te has preguntado por qué siempre que coges algo de peso lo acumulas en el mismo sitio ¿no es cierto? A tu mejor amiga le ensanchan los muslos y las caderas y sin embargo tú no consigues que […]

Cómo entrenar según tu tipo de figura (mujeres)

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Cómo entrenar según tu tipo de figura (mujeres) Aunque al generalizar siempre corremos el riesgo de equivocarnos es cierto que la figura femenina se puede clasificar en los siguientes grandes grupos: forma de pera, forma de manzana, forma de reloj de arena, forma de triángulo y forma de tubo o cilindro (esta última zona también […]

Dieta contra la celulitis

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Dieta contra la celulitis A la acumulación de grasa en forma de nódulos que aparece en determinadas zonas del cuerpo (muslos, glúteos, caderas y abdomen) se le conoce comúnmente con el nombre de celulitis. La aparición de celulitis está muy influenciada por factores hormonales. Entre el 85 y el 98% de las mujeres presentan, tras la […]

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