¿Comes suficiente fruta al día? ¿Quieres seguir los consejos de la Dieta Mediterránea? Si quieres alimentarte de una manera sana y equilibrada, la fruta no debe faltar nunca en tu menú diario. Aunque comemos fruta, muchas veces, no tomamos toda la que deberíamos. Según los expertos en la Dieta Mediterránea se aconseja tomar, al menos, […]
El auge de la alimentación saludable
El auge de la alimentación saludable A. de Fontcuberta Fernández-Fontecha Desde hace pocos años, se ha extendido una corriente a nivel mundial que reivindica lo natural. Esta tendencia va a más y, gracias a ella, cada día es más fácil comer bien fuera de casa. Aquí no nos referimos a las puntuales cenas familiares o […]
Obesidad infantil. ¿Qué dieta puede hacer un niño con sobrepeso?
Obesidad infantil. ¿Qué dieta puede hacer un niño con sobrepeso? La obesidad infantil es un problema que ha ido aumentando a lo largo de los años. Basta con mirar un poco a nuestro alrededor para darnos cuenta de que el problema del sobrepeso y la obesidad afecta cada vez más a la infancia. Debemos cuidar […]
Picar sano entre horas es posible
Picar sano entre horas es posible El día es muy largo y muchas veces sentimos la irresistible tentación de comer entre horas. Puede ser por aburrimiento, ansiedad o por auténtico hambre, el motivo da igual, cuando nos entran ganas de comer entre horas, al final caemos en la tentación. El problema es, que a veces […]