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¿Cuántas raciones de mantequilla, margarina o nata consumes al día?

¿Cuántas raciones de mantequilla, margarina o nata consumes al día? Según la Dieta Mediterránea, si queremos proteger nuestra salud cardiovascular y prevenir otros problemas, como la diabetes y la obesidad, lo ideal es que sea menos de 1 ración al día. Es decir, estos alimentos deben consumirse lo menos posible. ¿Por qué? Bien, a continuación …

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Trastornos de la alimentación. Cómo ayudar a las princesas

Trastornos de la alimentación. Cómo ayudar a las princesas Victoria Moreno Márquez Muchas personas padecen trastornos de la alimentación. Puede que en tu entorno conozcas a alguien que los padezca, o a lo mejor, sólo lo sospechas. Si ese es el caso y crees que algún familiar o amigo padece un trastorno de este tipo …

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Algunas buenas razones para empezar a hacer ejercicio

Rrazones para empezar a hacer ejercicio Todos, o casi todos, somos conscientes hoy en día del peligro que supone llevar una vida sedentaria. A pesar de ello, muchas personas no practican ninguna clase de ejercicio físico de forma regular. Los motivos para no hacer ejercicio pueden  ser de lo más variados (no tengo tiempo, yo …

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